[...] Jeśli tak to zmień tłuszcz do smażenia. Generalnie poza olejem kokosowym tłuszcze roslinne nie nadają się do obróbki cieplnej. Do wyboru mamy jeszcze masło klarowane i smalec. I na masło śmietankowe też bym spojrzała czy to nie jakiś miks- masło powinno mieć powyżej 80% takie śmietankowe wersje pewnie ok 70% po prostu zobacz czy to nie [...]
no wlaśnie zawsze mam problem z dobraniem czegoś dobrego do smażenia , ale myślę , że najlepiej bd na smalcu, więc rzepakowy zamieniamy na smalec. Jeśli chodzi o masło, zawsze patrzę ilu procentowe jest i czy jest to masło ( powyżej 80%) , czy nie
Jeżeli Cie nie zalewa to się nie przejmuj takimi rzeczami. Ja np czego bym nie jadł to mnie nie zalewa ale więszkośc osób odczuje negatywnie łączenie nasyconych z dużą porcją węgli. Ze mnie się smieją, że mógłbym zajadać smalec popijając syropem glukozowo-fruktozowym i robic formę %-)
[...] oraz węgli z sałat, pomidorów i zielonych warzyw. Wszystko to dało mi najlepsze wyniki w życiu mimo cholesterolu spożywanego w ogromnych ilościach (jaja, tłuste mięso, smalec, masło). Nie namawiam do spróbowania tej diety ale jedynie do zrozumienia faktu, iż na poziom cholestetolu czy stosunek jego frakcji oraz trójglicerydów ma spożycie [...]
[...] 12kg ktore juz przyszly. Jedyne co teraz mozesz dodac to troche tluszczu jak podkrecisz kcal z fastfoodow, jesli nie jestes tym zainteresowany to redukuj pas do 8 z przodu I wtedy masuj. Tak na marginesie to podejrzewam ze te 95 w pasie to rano na czczo na wciagnietym, bo przy 175 te 102kg gdzies jednak musi sie miescic. Pozdro I redukuj smalec
Osobiście wywaliłbym Ser Edamski, białko OstroVit, Mleko, Twaróg, Jogurt :-D Jadłbym smalec, jajca, kiełbasę, ryż, ziemniaki i minimum1 kg mięsa do tego :-> Zmieniony przez - maceek w dniu 2018-04-11 20:08:33
[...] treningiem pomiary, waga. I ciekawe co przyniesie kolejny tydzień, jak to będzie wyglądało. Opcje są 3. Progres, cofka, stagnacja :P Bo sam low carb wydaje mi się, że pali smalec konkretnie w przypadku mojej osoby. Dużo pracy jeszcze. Ale i motywacja nadal na wysokich obrotach. Także ciśniemy dalej. TRENING OFF DIETA Wpadło dziś 55 węgli. Coś [...]
buehehe u nas sa tez tacy ochroniaze kurva 120kg wagi z czego 80% to smalec,maja 15 na godzine a zgrywaja wazniakow jakby ze 40 na godzine zarabiali do tego ubrani jak policjanci,czaoeczka na plecach security napis,z boku jakies kieszonki,wyglada jakby gosc tam mial pistolet a tam kurva latarka wsadzona ochroniaze Zmieniony przez - jaruss w dniu [...]
A to nie Smalec opowiadał kiedyś tam o tym jak wyrwał dupę w pociągu? A potem wklejał jakieś zdjęcia z wycieczki do Czech? no i gdzieście poszli? też idę. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-27 14:05:07
Krac widze ze ciagle do przodu grtuluje wyglada to doskonale. Gen robi swoje czytajac o tych 5 gr wegla pomyslalem na dzien czy na kg U mnie smalec sie trzyma na poziomie 20% i nie schodzi przy 1 gr wegli.Zazdroszcze genetyki Inna sprawa sa kontuzje i zwiazane z nimi ograniczenia treningowe.Ale walcze moze jeszcze kiedys wrzuce foty do TCHP. Dziwi [...]