dieta

Staraj się uczyć odżywiania. Dieta zbilansowana to coś co będzie dla Ciebie odpowiednie. Nie próbuj wykluczeń czy dziwnych schematów. Internet jest pełny informacji, trzeba tylko wyselekcjonować te dobre. Unikaj skrajności, dbaj o zbilansowane posiłki. Trudno coś więcej poradzić, ale świadomość żywieniowa to będzie klucz dla Ciebie ;-)

nikt z nas nie jest "wróżbitą Maciejem" więc wklej ankietę... Ale i tak myślę że 6-7 razy w tygodniu to za często. Jak wygląda twoja dieta?

witam, Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko:150g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl na metce 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa lepszej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 [...]

Thermo speed CLA HMB Bialko ZMA jesli dieta, treningi, aeroby itp sa wporzadku proponuje sprobowac takiego zestawu lub wybrac z niego jakis produkt a jesli chcesz zrzucic tylko 3 kg to mysle ze nie ma sensu kupowac tylu rzeczy i skupic sie na dobrej diecie i treningach ( zarowno silowych jak i aerobowych)

IMO zabierasz sie za to 'od dupy strony' :P to xpanda sie wkomponowuje do diety, a nie diete do xpanda... dieta to podstawa we wszystkim, poczytaj posty podwieszone. a jesli chcesz porad kiedy brac xpanda(po ktorym posilku, przed czy po treningu itd) to od tego masz dzial odzywki i suplmenty :) Zmieniony przez - bucefau w dniu 2006-03-31 19:55:48

[...] tyg 15kg - w tym fat, ale nie umiem zapanować skutek uboczny oponka, no ale jestem poza tym taki jaki chciałem myślę czy oponka to skutek estrogenów i tendencji czy raczej dieta mi to mega masę robiło, ale nie tak dobrą jakościowa jak prop ale tu kłujesz mniej, retencji nie zauważyłem jakiejkolwiek spadki to minimum, wydaje mi się, że lepsza [...]

dzięki, chodzi o to że chwilowo brakło motywacji na bieganie lub HIIT (tez bieganie), a słyszałem od kilku osób że takie podejście też przynosi dobre efekty spalania tłuszczyku ;) Dieta oczywiście jest dopięta ;)

dieta z dodatnim bilansem kcal, produkty nieprzetworzone, zdrowe. reszte masz w podwieszonych. jak ulozysz - wrzuc do oceny

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

dieta i kreatyna

[...] usłyszeć "weź kup stary sobie metanabol" a to nie tak, wszysyc napisali szczeze to co myslą co byloby dla Ciebie najlepsze na obecnym etapie, ja też myślę, że dieta i suple. Wiedzy o sterydach nikt niechowa przed tobą, wystarczy poczytać forum, ale musisz wiedzieć jak postepować z SAA dzieki zdobytej wiedzy. Zmieniony przez - [...]

http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html - w tym temacie znajdziesz tego sporo. Jeżeli Twoim celem jest dieta musisz mieć dodatni bilans kaloryczny. Czym więcej będziesz wiedział na temat odżywiania, tym szybciej osiągniesz swój cel. Zapraszam do działu odżywianie.

1. WIEK: 27 2. WAGA: 76 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 cm -klatka: 94 cm -udo: 57 cm -talia: 92 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesiecy 6. DIETA: -białko: 31 gram -węglowodany: 300 g -tłuszcz: 60 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Czyli rano i wieczorem pic? Kolego dieta w tym sporcie to 80% sukcesu Zacznij od dzialu odżywianie i tam dopnij miskę

31g lol ja po treningu biorę 60g widać że nie masz wiedzy o diecie a to podstawa ogarnij sobie ktoś kto Ci rozpisze dieta pod ciebie i twój cel bo sterydy nic Ci nie dadzą

zalezy jak dieta i predyspozycje gentyczne generalnie rzecz CH wplywajacy z diety ma sie bardzo nijak do Ch we krwi jesli masz problemy rodzinny warto 'dla bezpieczesntwa' zobaczyc ile masz teraz (i jaki) oraz powiedzmy po 2 miesniacech ale problem jest rozdmuchany poczyatj wiecej w tym dziale jak i w AD Your body is smarter than you and it hates [...]

Bez piramidy niech bierze po 3 tabsy dziennie, do tego jakies białko ,dieta wysokobiałkowa,sylimarol ,po cyklu hepatil. No i przydało by sie z 10 clomidu na odbloka.

hahahahah trzymanie przy tym diety jak dieta najwazniesjza

dieta to bardzo wazny element treingow. i nie ma w niej takze nic trudnego specjalnie - nie musisz przeciez miec doprawoanej w 100% jak maja zawodowcy, a makaron z twaorgiem - trudne danie ? albo piersi z ryzem ? do szkoly kanapkiz chuda wedlina