[...] ryb morskich, awokado, orzechów, Słodycze, które również wpływają na przyrost wagi, powinny być zastąpione słodkościami o większej wartości odżywczej (ze względu na zawartość witamin, soli mineralnych, potrzebnych do zdrowego przybrania na wadze) tj: gęste soki owocowe i warzywne, napoje mleczne, muesli, miód, orzechy, bakalie, suszone [...]
i jeszcze to opakowanie po HGH ... jak ich nie stać na dobre opakowanie albo przynajmniej opakowanie z właściwym oznaczenie to i zawartość chu.. warta !!!
Gdzie masz napisane chociaz jedno slowo ze jest to trening na rzezbe?? patrzysz na tytul tematu? a mi chodzi o zawartosc posta o jego tresc nie temat. A pisac w kolko to samo, czego nie da sie opisac w 2 zdaniach, troche niezrecznie, troche zbyt duzo czasu wiec dalem ci link aby przeczytal, ty zobaczyles temat i mowisz - to nie dla mnie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
potwierdzam:) sam korzystam z produktow afd/all i nie widze roznicy w dzialaniu:) jest pare krzykaczy, ktorzy pisza o wyzszosci mono z universala ze wzgledu na zawartosc kreatyny creapure, ale nie wiadomo jaki % stanowi dodatek creapure w calym produkcie, bo ponoc nie jest to 100% czyste creapure
Witaj, Jeśli nie masz za dużo funduszy by podbić kwasy o-3 w diecie, dodaj do diety śledzie, makrele wędzoną śa to ryby które mają wysoką zawartość tych kwasów. Pozdrawiam
Podstawowe zalety bialka w proszku dla sportowców to: 1. produkowane z czystego bialka jaj kurzych 2. 260 sztuk bialek jaja kurzego w 1 kg bialka w proszku 3. 6 miesiecy przydatnosci do spozycia 4. latwo przyswajalne przez organizm 5. wzorcowe proporcje aminokwasów potrzebnych do syntezy bialkowej organizmu czlowieka 6. aminokwasy egzogenne: [...]
Ok, dzięki Za informacje. Zacznę stosować i za 2 tygodnie badania. A kwestia suplementacji. Obecnie biorę: -witaminy - omega 3 - w dużych ilościach( nie przepadam za rybami) - berberyna - maślan sodu - probiotyk - witamina C - witamina D3 i k2 - Cytrynian magnezu - Flex na stawy - kreatyna - przedtreningowe suple - aakg,cytrulina,beta alanina, [...]
to prawda, w produktach nie nalezy patrzeć tyle na zawartość tłuszczu co cukru. Mimo, że produkt niskotłuszczowy i wysokocukrowy zawiera mniej kalorii to jednak dla komórek tłuszczowych to istny raj szukala
[...] ceny Ostrowi się zgodzę jest przystępna gorzej z rozpuszczalnością i smak też ujdzie (wiem bo właśnie skończyłem czekoladową). Zrozumiałem z Twojego postu, iż chodzi Ci o zawartość białka więc nieśmiało podrzuciłem Whey Pro Matrix bo ma troszkę więcej białka niż Ostrowia i mniej tłuszczy - tak mi się przynajmniej wydaje. W temat wtrąciłem swe [...]
specem od tego nie jestem ale napisze tyle ile wiem . WW musisz odpuscic przy tej diecie niestety wszystkie nie ma czegos takiego ze ładujesz sie rpzed treningiem ... twoim źródłem energi mają byc tłuszcze . Masz spozywać warzywa rozkładajac je na cały dzień a raczej bez poznej pory i to własnie z warzyw ma być te 40g ww. w Aptece możesz kupić [...]
[...] z powodu obciążeń jelitowo-żołądkowych spowodowanych dużymi dawkami fosforanu, ale również dlatego, że kombinacja kreatyny i fosforanu zawarta w CLOUT powinna zwiększać zawartość fosforanu w mięśniach wyrównując lub nawet zwiększając poziom w porównaniu z przyjmowaniem fosforanu oddzielnie. (Zapoznaj się z rekomendowanym sposobem stosowania [...]
Rowniez suplementacja mi sie podoba, moje uwagi: - 15 min. przed startem wypij 200 ml izotoniku - zastosuj termogennnik na dodatkowe pobudzenie ew. preparat ktory zawiera gaurane (zdecydowanie przetestuj dzialanie tego typu dopalaczy na treningu!) - dokup L-Glutamine, ktora stosuj zawsze po treningu w ilosci 5 g oraz zawsze po przebudzeniu 3 g. - [...]
Słusznie,kazdy preferuje inaczej.W zasadzie skłąd można sobie dobierać do diety,ale praktyka wskazuje ze często jest to działanie na wyrost.Skład kktóry podajesz jest uznawany za typowy,stosunek taki właśnie białek do węgli uznany jest za optymalne srodowisko do rozwoju ięśni,chodzi tutaj o odpowiedni stosunek surowca energetycznego do surowca [...]
No jak sam widzisz w takim wypadku odrzywka niewiele mu pomoże... I bardzo dobrze-szybko zmądrzeje jak zobaczy ze p[roszek niewiele mu da bez odpowiedniego zarcia. Panowie,jeśli chodzi o zawartośc białka..popatrzcie np. na 21 gram na 100 w olimp mct a np. 16% w nutrend whey gainer(najtansza propozycha chyba) i zastanówcei się czy jest to różnica [...]
[...] możesz jeść, natomiast jedząc tuńczyka codziennie szybko Ci się znudzi. Urozmiaicaj sobie dietkę stawiając na świeże rybki. Co do zaleceń to pisano, że powinno się jeść 2-3 puszki tuńczyka tygodniowo ze względu na zawartość rtęci, która szkodzi (a tak nawiasem mówiąc to co teray nie szkodzi) Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-21 18:10:47
Rush... Sprawdz zawartosc tluszczy w czekoladzie, ciastkach, orzechach w czekoladzie, domowych ciastach, paczkach, racuchach itp. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
[...] na podobieństwo kaszy . W medycynie ludowej preparaty bulw Lepidium meyenii stosowane są z bardzo licznych wskazań , m.in.: w celach stricte odżywczych, ze względu na dużą zawartość pełnowartościowego białka, egzogennych aminokwasów, witamin i minerałów oraz steroli, szczególnie w stanach niedożywienia, wzrostu, ciąży i laktacji, ponadto w celu [...]
do rapeross tez wlasnie myslalem o kurczakach bo jak przeliczylem to wychodzi o wiele taniej niz bialko ostrowii (to chyba najtansze) tylko nie wiem po jakim czasie nie bede juz mogl na drob patrzec. a jesli juz by sie zdecydowac na kurczaki to jest roznica miedzy gotowanym a pieczonym (chodzi mi o zawartosc bialka czy sie zmienia a nie o tluszcz)