większe

jeszcze mam pytanko co do ostatniego mikrocyklu te 5 powtórzeń negatywnych. Cwicze tu ciężarem jakim ćwiczyłem do 5 powt 3 mikrocyklu? czy daje większe odciążenie. Robie pomiary dla 4mikrocyklu? i czy robie przyrost ciężaru 5% ? tak jak w poprzednich

W tej drozszej masz obciązenia zeliwne... Róznicy nie ma tylko ze te drugie są wieksze

staż koło dwóch lat z przerwami ,brałem juz kreatyne dietke mam i kupuje sobie teraz kratyne ,i myśle własnie czy jak dokupie hmb czy naprzykład beda jeszcze wieksze przyrpsty czy raczej mizerne bo hmb też kosztuje a kasy znowu jak lodu niemam i dlateog sie was pytam czy sie opłąca hmb kupować

jeśli chcesz konkretów to nie - masy na nim nie zrobisz. ale osobiście przy treningach typowo siłowych dodawałbym większe dawki tego specyfiku przez cały cykl treningowy gdyby mi nie było szkoda ogólnie na takie rzeczy pieniędzy. zdr.

[...] sobie więcej krzywdy niż sobie pomożesz , postaw na rower a jeśli juz koniecznie chcesz biegac to bardziej po miękkim podłożu ale tu znów wybierajac łąki czy lasy jest większe ryzyko kontuzji , postaw w pierwszej kolejnosci na trening siłowy a cardio traktuj jako dodatek .Trening siłowy jest jedną z lepszych form aktywnosci na redukcji [...]

zdjecie 2 wieksze

To czy będą 2x większe to nikt ci nie powie. Nogi to połowa ciała. Efekty to przede wszystkim dieta. Pzdro

Andractim sie nazywa ta masc jak masz gino to juz ci nic nie pomoze co najwyzej jeszcze wieksze cycki urosna, beda cie kumple mieli za co ciagnac idz do lekarza najlepiej

Czyli jak utrzymam wage 60 kg lub więcej i zaczne ćwiczyć i po siłce uzupełnie karorie to bendę miał jakieś większe efety ?

[...] że wraz z wiekiem tętnice twardnieją i fala krwi wypompowywanej przez serce u młodszej osoby bardziej rozpycha tętnice (mniejsze ciśnienie skurczowe) niż u osoby starszej (większe ciśnienie, gdyż tętnica się mniej rozszerza). Proces twardnienia tętnic jest jest jednak dobrym zjawiskiem (chociaż powszechnym). Ale nie wiem czy to ciśnienie jest [...]

jakby go nie mial to raczej przyrost bylby szybszy i miesnie bylyby wieksze

Napoje bcaa ktore mozesz wypic dziennie jeden, dwa a wiec po roku masz tyle toksyn ze mozna zbudowac smietnik ?:))) Dziwne sa te firmy, z jednej strony polecaja je ludzion dbajacym o zdrowie a z drugiej truja. Podobno wedlug badan slodziki sa bardziej szkodliwe od cukru, wprowadzaja w blad organizm ludzki i insulina bardziej wariuje niz od [...]

Zmniejsza aktywność enzymów dezaktywujących SAA podczas fazy 'pierwszego przejścia' - dzięki temu osiągasz większe stężenie w krwiobiegu.. 1L minimum.

no ed lepiej poczujesz to normalne wieksze dawki ale tylko tydzien ktutko tabsy lepsze bo winko to winko i tak watrobe ryje ;)

j/Paowie, zamiast cwiczyc 5 razy w tygodniu lekko, daj 3 solidne treningi w tygodniu, a efekty beda na pewno wieksze;-) z drugiej strony jak masz sile na 5 treningow FBW w tygodniu, to cos jest nie tak

J/w też ćwiczyłem na domowej, na profesjonalnej i zdecydowanie lepsza ta druga. Na pewno będziesz miał na profesjonalnej większe możliwości, jeśli chodzi o ćwiczenia.

Na Twoim miejscu poprawiłbym ten jadłospis na powiedzmy 4 posiłki by były większe i pełnowartościowe , po treningu dałby gainer http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) [...]

Ha i ja sie zalapalem dobry filmik, ale seminarium bylo jeszcze lepsze. Co ciekawe Kurbanov na zywo robi jeszcze wieksze wrazenie niz na filmikach.

różnie to z tym bywa, ja np. niemal w każdym cyklu na kretce robię większe lub mniejsze nasycenie lub coś w rodzaju więc z mojego doświadczenia myślę że możesz zrobić ale coś takiego; przez pierwszy tydzień do 10 dni w każdy dzień po 15g. a potem 10g a w nt. nawet 5g. dobrym pomysłem jest również ester bo możesz na małych dawkach ciągnąć taki cykl [...]

Hantle 4-5kg dla faceta to zabawki... Te hantle regulowane juz daja wieksze pole manewru... Jesli mozesz na jednego wrzucic wiecej niz te 12 kg (zebrac obciazenie razem) to juz niezle ;-) Pewnie znajdziesz tez jakis drazek (trzepak). Mozna by juz ulozyc jakis trening z obciazeniem wlasnego ciala i uzyciem hantli/hantla. Co do bialka i kreatyny [...]