Anonim
Witam mam 17 lat i ważę 60 kg Siłe sobie wyrobiłem na budowie bo pracowałem półtorej roku i mam zarys mięśni moje pytanie jest takie czy jak bym zaczoł chodzić na siłownie i trenował dajmy na to 4 razy w tygodniu po godzinie to mi da to jakiś efekt bo chcę nabrać jakiegoś konkretnego wyglądu mięśni. :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
jak zadbasz o odpowiednią podaż kalorii, zastosujesz odpowiedni trening to tak.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
20
Czyli jak utrzymam wage 60 kg lub więcej i zaczne ćwiczyć i po siłce uzupełnie karorie to bendę miał jakieś większe efety ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Nie koniecznie, nie wystarczy tylko po siłowni zjeść, musisz mieć zgrany całodniowy bilans na plus.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
