większe

[...] niedawna dwójek jako pierwsze w treningu nóg - DOMS okropne, są grubsze, lepiej wygladają i myślę, że tu jest pies pogrzebany. Zaczyna się od czwórek bo to 4 głowy nie 2, są większe więc teoretycznie czynimy dobrze, ale właśnie nie do końca bo skatujemy się siadami, wykrokami, suwnicą i wykrokami i te dwójki są już mocno sfatygowane choć [...]

[...] uzupełniać posiłki, ewentualnie zastąpić z 1 posiłek, białko do uzupełnienia jeśli będziesz miał problem z dostarczeniem jego z pożywienia, kreatynę active- kreatyna nie jest na masę? a to ciekawe, napiszesz, że na siłę i zgoda, ale większa siła to większe ciężary, a większe ciężary to większe mięśnie jeśli oczywiście się je zregeneruje i nakarmi

[...] 30 Mike'a...a Holy ma 29...duże łapy dobrze bronią i ta czacha,postura pomaga w obronie,Foreman w jak sam raz do zniszczenia stylem i warunkami na Tysona,na pewno Foreman ma większe serce do walki... http://www.youtube.com/watch?v=Y_d7dXVBJpM Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-05-22 20:36:16 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-05-22 [...]

OK, MC jest pierwsze, ale jak wcześniej patrzyłem było chyba jakoś w środku, widocznie wyedytowałeś albo po prostu w temacie w dziale Activelab gdzie początkowo wkleiłeś ten post był w środku. Ok, nie ważne, teraz jest OK. dlaczego sciaganie a nie podciaganie? Ponieważ podciąganie na drążku jest 100 razy lepsze od ściąganie drążka na wyciągu. [...]

DZIEŃ 37 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Przedtreningowy, solidna porcja zeby sila i masa szła: Na ostatni posilek piersi: I trzeba bylo zrobic male zakupy, kupilem jakas inna oliwe niz zwykle zobaczymy czy dobra: 01. 40g odzywki bialkowej, 3 kromki chleba zytniego **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 02. 100g ryżu, 300g piersi z [...]

DZIEŃ 38 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Trzy pierwsze posiłki: Na "kolacje": 01. 100g ryzu, 200g piersi z kurczaka, sos spagetii **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO + 15g BCAA XTRA + 1 kaps. COFFEINE POWER - preworkout **. 50g CARBOMAX ENERGY POWER + 40g WHEY PROTEIN 80 PLUS - afterworkout 02. 100g ryzu, 200g piersi z [...]

DZIEŃ 51 - TRENINGOWY Posiłeki number 2,3,4 :): 01. 100g płatków owsianych, 50g odzywki białkowej, 30g rodzynek **. 10 kaps. COMBO MACHINE MAN 02. 100g ryzu, 200g piersi z kurczaka **. 10 kaps. COMBO MACHINE MAN 03. 100g ryzu, 200g piersi z kurczaka, 10g oliwy z oliwek **. 14g BCAA Xtra, 2 kaps. Coffeine Power **. 50g CARBOMAX Energy Power, 40g [...]

[...] nie miał takiej masy mięśniowej i tak widocznych mięśni. Ustalano nowe „normy” prawie każdego roku. A to ktoś miał najbardziej wystające bicepsy, największe, najgrubsze mięśnie piersiowe lub najbardziej masywne nogi. Definicja mięsni stała się ważna. Steve Davis był jednym z pierwszych mających bardzo widoczne tricepsy. [...]

Ja bym się nie przejmował - nie wszystko się wchłonie, sporo wydalisz w przyspieszonym tempie (therma: większe pocenie, częste lanie ). Ponadto dawki witamin i minerałów dla osób ćwiczących są sporo większe - nawet 1000% zapotrzebowania u niećwiczących. Także luzik Pozdrawiam

Może to przez mój stary avatar (czy atavar <--ciągle mi sie myli ) wiele suplementow na rynku ma swoje wieksze lub wieksze poparcie, CoQ10 moze dziala pozytywnie na serce, ale podobnie jak żeń-szeń, kwas acetylosalicylowy czy cała masa innych środków... Zresztą szukam właśnie informacji na ten temat Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w [...]

Lepsze i wieksze zawody są w Pradze,więc po co aż tak daleko lecieć? :) Ani lepsze, ani wieksze, sa najwieksze w europie i blisko nas, tyle w temacie;)

Ostatnio rozmawialem z naszym wybitnym kulturysta z dawnych lat. Powrocil do Polski z Canady. Ma ok 50 paru lat. I co do diety stwierdzil prosto. Od 20 lat do godziny 13 je tylko i wylacznie owoce. I to mu calkowicie wystarcza. Pozniej duzo warzyw, troszke gotowanego mieska oraz jakies tam kasze badz ryz. Nie przezera sie jak za dawnych lat [...]

[...] oczy wielu znawcom i kibicom boksu. Ludzie poczekajmy jeszcze trochę to zobaczymy co z niego będzie. Na razie jest strasznie spasiony i to może go zgubić. Adamek ma znacznie większe osiągnięcia w HW i jemu dawałbym większe szanse na pokonanie Vitka. A wypowiedzi Williamsa to już w ogóle nie będę komentował, chłop chyba za dużo zebrał w swojej [...]

[...] nawet głodu ani nie myślałem o fajkach-udało się. Rzuciłem palenie fajnie ale wiadomym było, ze zwiększy się chęć na podjadanie i niestety tak było zacząłem pochłaniać coraz większe ilości jedzenia i doprowadziło to w szybkim czasie do nadwagi. Pamiętam nawet takie numery, wiecie jestem zapalonym kibicem i bardzo lubię oglądać sport i nie [...]

[...] nawet głodu ani nie myślałem o fajkach-udało się. Rzuciłem palenie fajnie ale wiadomym było, ze zwiększy się chęć na podjadanie i niestety tak było zacząłem pochłaniać coraz większe ilości jedzenia i doprowadziło to w szybkim czasie do nadwagi. Pamiętam nawet takie numery, wiecie jestem zapalonym kibicem i bardzo lubię oglądać sport i nie [...]

[...] trenera i supli. Dla osób w + 35 i więcej ,nie startujących w zawodach-takie podejście wg mnie jest pozbawione sensu. Chyba,ze kogoś cieszy,że obwody ma wieksze i dźwiga większe cieżary - co potem skutkuje kolejnymi miesiącami na leczenie kontuzji i restrykcyjnymi dietami na zgubienie brzucha. I tak w kółko. Przebudowując sylwetkę bez [...]

[...] trenera i supli. Dla osób w + 35 i więcej ,nie startujących w zawodach-takie podejście wg mnie jest pozbawione sensu. Chyba,ze kogoś cieszy,że obwody ma wieksze i dźwiga większe cieżary - co potem skutkuje kolejnymi miesiącami na leczenie kontuzji i restrykcyjnymi dietami na zgubienie brzucha. I tak w kółko. Przebudowując sylwetkę bez [...]

[...] energetyczny. Podział makroskładników b-180g w-280g t-51g Aeroby na początek to 7000-10000 kroków dziennie |-) wyważasz otwarte drzwi:-D Na szczęście potrwa to chwilę;-) FBW zrób...większe efekty, większe ciężary. większa motywacja:-)wariant wyciskania, wariant przysiadu, wariant ciągu, drążek , wiosło i brzuch. Godzina dobrze spędzonego czasu:-P

[...] starcie gdzieś kiedyś... 1 - Swissman, 2 - Norsman, 3 - Celtman... etc. :) Trzeba zapracować sobie na takie przygody. Przy takich planach to jednak inny wymiar motywacyjny - większe cele to i motywacja musi być na poziomie :-) Trochę brakuje mi podczas treningu siłowego takich "wyższych" założeń.Owszem walka z samym sobą,zwiększanie siły i [...]

[...] o pewnej prywatnej sprawie ktora nie raz juz nie dawlaa spokojnie zyc. A jak znkwu to odzylo plus ta choroba to się wszytsko kumuluje. Według mnie każdy ma jakieś problemy większe lub mniejsze idealnego zycia weldug minie nie ma;) wazna tez jest glowa i mocna psycha zeby w tych dzisiejszych j**naych czasach dac rade;( Tez czasem tak mam ze jak [...]