[...] kcal i makro z warzyw wchodzi do miski po wczorajszym treningu mocno czuję plecy i tricepsy - dobry trening PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 91,1 Waga tłuszczu 11,8 Sen 7,0 Zapotrzebowanie 3 189 Dieta 3 535 Bilans [...]
[...] dziś w sumie też bez problemu zagrałbym z chęcią takiego tenisa jak wczoraj, no ale dziś środa czas na siłownie PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 89,4 Waga tłuszczu 11,7 Sen 6,0 Zapotrzebowanie 3 397 Dieta 4 100 Bilans [...]
2013-10-24 czwartek - DNT Cykl - 10 / dzień - 4 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 90,4 Waga tłuszczu 11,8 Sen 7,5 Zapotrzebowanie 2 284 Dieta 2 899 Bilans 615 DIETA / SUPLE po południu dokończyłem [...]
[...] skurczu mięśni brzucha nóg już praktycznie nie czuję czyli w piątek będę mógł uderzyć śmiało z przysiadami PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 90,9 Waga tłuszczu 12,2 Sen 7,0 Zapotrzebowanie 2 289 Dieta 3 065 Bilans [...]
[...] po wczorajszym treningu wieczorem uderzyły domsy szczególnie klatki i przedramion, biceps i brzuch słabo PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 91,5 Waga tłuszczu 13,9 Sen 7,0 Zapotrzebowanie 3 360 Dieta 3 123 Bilans [...]
[...] treningu dość spora obolałość w barkach i nogach, dziś uderzyły dość mocno domsy po czwartkowym treningu klatki PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 91,7 Waga tłuszczu 10,4 Sen 8,0 Zapotrzebowanie 2 622 Dieta 4 278 Bilans [...]
[...] i pilotem, a u mnie jak co tydzień ciężkie przysiady po środowym treningu jeszcze leciutka obolałość w bickach PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 92,1 Waga tłuszczu 13,1 Sen 7,0 Zapotrzebowanie 3 323 Dieta 3 668 Bilans [...]
[...] co dziwić PARAMETRY PODSTAWOWE ewidetnie coś zaczyna się dziać w moim organizmie waga zaczyna znacznie lecieć w dół, odczyty tatnity pokazują niby wzrost BF i zarazem wzrost tłuszczu w organizmie, ale może być to oznaka przestawiania się organizmu na redu no i przede wszystkim na obcięcie węgli Waga 95,9 Waga tłuszczu [...]
[...] średnio ale to co w nocy działo się z bickami to szok, tak mnie napierniczały ostro że budziłem się kilka razy PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 95,6 Waga tłuszczu 17,6 Zapotrzebowanie 3 176 Dieta 2 594 Bilans -582 DIETA / SUPLE kupiłem w [...]