Ty Szajba na lewą nie pocisnąłeś?? Za to snatch test (100x 24kg 5min) z marszu zrobiłeś, no i patrz co robisz teraz w 2HA! Że nie wspomnę o bieganiu, rowerze i czym tam jeszcze się nie zajmiesz!!
[...] razem była niepewność - czy uda się całość zrobić z 28. Dzisiaj już na spokojnie robiłem. Na kolejnej sesji łapię za 24, bo już 3 treningi z rzędu miałem "na ciężko" (test z 24, 2 sesje z 28). Dziś weszło tak: GOBLET SQUAT (28) - 3x5powt 1H SWING (28) - 5x10/10 TGU (28) - 5x1/1 + Pompki - 6x20 /40s Rozgrzewka zajęła z 10min - krążenia w [...]
No na tym polega ten test, żeby zmęczenie rosło. Nie pamiętam już całej obudowy merytorycznej, ale autor zadał sobie sporo trudu na zbadanie i opisanie tego procesu. Długie serie w teście to jeszcze nie ma tragedii, ot, 5min i po bólu. W cyklu 2 trzeba robić serie kilkanaście powtórzeń w interwale 36:36 aż do 35 serii i to jest hardcore!
Robisz test. Sprint. Lockout minimalny, nie można w nim odpoczywać. Jak zrobisz ponad 30s to kula jest zbyt lekka. Jak zrobisz poniżej 20s, to zbyt ciężka. Dynamiczne powtórzenia, że ściąganiem w dół. Jest cała otoczka dotycząca systemów energetycznych, kwasów, ATP, itp, ale nie bardzo w to wnikałem. Po treningu jestem świeży. Nie jest to [...]
[...] ważyłem 63,1 kg i tyle samo na wadze w tej siłowni. Suple jak zwykle łyknięte rano 3 kaps. IRON TADD, a teraz też 3 kaps. GOLD TEST Nie wiem czy Masti obserwuje mój watek testowy ?,jeśli tak powinien być zadowolony :) https://www.youtube.com/watch?v=bU2-kxIeEMk No i wynik na początek testu https://www.youtube.com/watch?v=TB5D1rM3Z8M No i [...]
6 dzien testu Gold Test i Iron Tadd Rano dla zdrowka 3 kaps. Iron Tadd Wlasnie odespalem nocke i stwierdzilem ze nie jade na trening i reszte dnia spedze w domu z rodzina. Po wczorajszym treningu boli mnie klata i tricepsy bo tez je robilem choc.. nie pisalem,bola tez odciski na dloniach od MU. Teoretycznie moglbym zrobic nogi ale 3- ci raz z [...]
Caly dzien tylko jedzenie filmy.forum i lapanie "masy" :),jeszcze musze do konca dnia znalezc okienko "zdala od posilku" :),aby lyknac 3 kaps. Gold Test
Pozwolilem sobie skopiowac od kolegi,bo u mnie to samo znaczy bez zmian porownujac do stanu sprzed tygodnia 7 dzień testu ---Gold Test+Iron Tadd 1.energia życiowa(libido,energia w ciągu dnia,w pracy,w domu)---0 2.jakość spania---0 3.łatwość wstawania ze snu---0 4.nastawienie do treningu---0 5.regeneracja---0
Jawor zauważył gładszą skórę u siebie. A ja się zmieniam z dnia na dzień a nawet co godzinę zmienia mi się nastrój (zwłaszcza gdy ktoś mnie wnerwi :-) ) No ale to musi byc obiektywny test ,nie moge takich zmian o ktorych piszesz przypisywac suplementom ?!
8 dzien testu Gold Test i Iron Tadd Rano 3 kaps. Iron Tadd,nie wiem czy przestawil mi sie moj cykl biologiczny po nockach bo od dwoch dni mam drzemki na siedzaco przed poludniem a wtedy wieczorem problem z zasnieciem. Dzisiaj na treningu plecy,waga 63 kg jak na razie to kreci mi sie w tej granicy,moze na zime skoczy w gore. Acha na [...]
[...] jest taki intensywny. Drazekm jak zwiększysz dawkę będziesz bardziej wydzielał ten zapach, więc efekt będzie odwrotny do zamierzanego. Poczekaj, moim zdaniem, do zakończenia drugiego tygodnia i niech Marek.c zdecyduje czy zwiększyć dawkę - w końcu to On ma tu ostateczny głos i pewnie testował już na sobie Gold Test więc wie czego się spodziewać.
10 dzien testu Gold Tech i Iron Tadd Jak napisalem tak zrobilem rano byly 3 kapsy Iron Tadd,a po treningu na pusty zoladek 3 Gold Test. Dzisiaj trening dla spokoju sumienia nogi i brzuch,mowie tak bo nie lubie trenowac nog.
No tak w tym cwiczeniu spuszczalem sie,ale z drazka gdy juz uchwyt nie wytrzymywal :) 11 dzien testu Gold Test i Iron tadd Suple jak zwykle polkniete,dzis na treningu plecy sila jak dla mnie utrzymuje sie na przyzwoitym poziomie wiec jak to mowia "panie bedzie dobrze" :)
12 dzien testu Gold Test i Iron Tadd Kapsulki spozyte,waga pomalu w gore dzisiaj 63,5 kg,na treningu klatka i triceps. Panteon pisal u siebie ze nie czyta ostatnio innych watkow wiec musialem to sprawdzic :)
[...] cytrynowego który zasila we wszelkie substancje organiczne prawie każdą komórkę naszego organizmu) i poczynić wiele dobrego do regeneracji, wzrostu czy detoksykacji komórek naszego ciała po stresie, pracy, wysiłku fizycznym lub chorobie. Zrobimy test na Anabolic Dream w prochu i w kaps wchłaniania do jelitowego i wtedy będą ciekawe wnioski
No i znalazłem odpowiedź jakie ziółko powoduje ten specyficzny zapach ciała po Gold Test,jest to kozieradka aż dziwne że moi testowi koledzy o tym nie piszą może jednak przy większej wadze bardziej rozejdzie się po ciele i tego nie czuć ? U mnie już wszystko tym capi odzież,pościel i ogólnie ode mnie w powietrzu,częściej trzeba będzie prać.
No i znalazłem odpowiedź jakie ziółko powoduje ten specyficzny zapach ciała po Gold Test,jest to kozieradka aż dziwne że moi testowi koledzy o tym nie piszą może jednak przy większej wadze bardziej rozejdzie się po ciele i tego nie czuć ? U mnie już wszystko tym capi odzież,pościel i ogólnie ode mnie w powietrzu,częściej trzeba będzie prać. Oni [...]
DT - Kettle i inne :-)
