Od ponad miesiąca zacząłem pierwszy raz ćwiczyć z tętnomierzem (takim na rękę z paskiem wokół torsu). To miał być taki pierwszy test jak się z tym trenuje, więc nie zagłębiałem się w ręczne obliczenia tylko podałem swoje parametry i dałem niech tętnomierz sam wskaże jakie jest moje maksymalne tętno. Najpierw (przed tym treningiem, który [...]
[...] (HMB) Badania potwierdzające działanie HMB Pierwsze badanie przeprowadzone przez dr. Steve’a Nissana badały wpływ HMB na metabolizm mięśniowy oraz wydolność fizyczna w testach przeprowadzonych, na nie trenujących osobach. Uczestnicy pierwszego testu przyjmowali 0,1.5 i 3g HMB ed., trenując 3 razy w tygodniu. W drugim teście podawano dawkę [...]
KONKURS NR 10! Zapraszam do udziału w konkursie wiedzy o dyscyplinie ‘Strongman’ Jakie są nagrody? I miejsce -> dowolne suplementy/odżywki za 150zł II miejsce -> dowolne suplementy/odżywki za 130zł III miejsce -> dowolne suplementy/odżywki za 120zł MOŻECIE ZAMAWIAĆ WSZYSTKO, CO JEST W SKLEPIE SFD ŁĄCZNIE Z PROMOCJAMI! SPONSOREM NAGRÓD JEST [...]
[...] w organiźmie. Mam ogromne problemy z trawieniem, choć regularność moich posiłków jest nienaganna + JESTEM CAŁY CZAS GŁODNA!!!! Szukając przyczyny ciągłych wzdęć zrobiłam test na nietolerancję. Okazało się, że mam wysoką nietolerancję na jajka, produkty mleczne i owies. (główne składniki mojej poprzedniej diety :P ) Z laktozy zrezygnowałam już [...]
Parę informacji o mnie: Siemanko, postanowiłem założyć dziennik głownie żeby udowodnić sobie, że jestem w stanie osiągnać coś, o czym wielu marzy, a mało kto osiąga cel. Moja przygoda z siłownią trwa już parę lat, z czego pierwsze lata były latami straconymi. Mój staż treningowy to plus minus 10lat. Przez całą swoją przygodę ze sportem zmagałem [...]
[...] i udokumentowane fotograficznie dane-kartka w tle z rzymską cyfrą I a)wzrost (bez zdjęcia ) b) waga -zdjęcie c) obwód pasa -zdjęcie 2. Ocena sprawnościowo-siłowa - test mięśni brzucha na kółku czas 60 sekund (można robić odpoczynki) film Punktacja -z kolan 1 powtórzenie ,1 pkt lub ze stania-1 powtórzenie 2 pkt. 3.Ocena aktualnej formy [...]
[...] zachowanej ciągłości, wydolne i bezbólowe w badaniu dynamicznym; kompleks "gęsiej stopki" bez cech przeciążeniowych. c) więzadło krzyżowe przednie w badaniu dynamicznym (test szuflady)- uwidocznione w części środkowej i dalszej w postaci hipoechogenicznego wyraźnie odgraniczonego pasma, napięte w czasie oddalania powierzchni stawowych (zdj. [...]
[...] -cena (Wyciąg jest tani w stosunku do konkurencyjnych firm, i to wcale nie odbija się na jakości ale o tym niżej) -wytrzymałość (Jeżeli chodzi o nasz wyciąg w piwnicy testowa wytrzymałość wynosiła 105 kilo, na więcej nie można sobie pozwolić z powodu braku obciążenia na siłowni, linka się nie urwała, wyciąg nie odleciał od ściany czyli [...]
[...] byłem na badaniach. - wyniki na zdjęciach. Dziś leci pierwsza strzałka. cały cykl 120 dni - 250 mg e4d. (30 strzałek) w 3 tygodniu wybieram się na badania - zobaczymy test, estro i prolkę. Później będzie leciał symex 12,5 mg (pół tabletki) co 3 dni - trzymanie estro w ryzach - zobaczymy jeszcze na badaniach jak wyjdzie. W trakcie cyklu [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Blue_up_Nie_zawiera_stymulantow_i3477_d400x400.jpg Blue Up - 60kaps. - nasila synteze testosteronu - zwieksza ilość wolnego testosteronu - przyspiesza przyrost masy i siły - poprawia parametry kondycyjne - wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej - poprawia libido Blue Up to wyjątkowo skuteczny preparat zwiększający [...]
[...] uzyskanie silnej muskulatury. Jednak jakość białka w badanych odżywkach jest bardzo różna, a zalecana dawka często zbyt wysoka. Co więcej, przy prawidłowym odżywianiu testowane preparaty są całkowicie zbędne. Gdy nadchodzi wiosna, kluby fitness notują nagły wzrost zainteresowania. Klienci zaczynają okupować maszyny rozbudowujące mięśnie i [...]
APS Mesomorph - 550g http://www.sfd.pl/sklep/images/produkty/633909514065546250_Meso.bmp OPIS: APS Mesomorph to nowoczesny suplement przedtreningowy zawierający w swoim składzie najskuteczniejsze substancje stymulujące, wspierające regeneracje, nasilające anabolizm, stopujące katabolizm, i zwiększające produkcję Tlenku Azotu. Bez dwóch zdań jest [...]
[...] podciągnie na drążku, poręcze, przeskoki nad linką z obciążeniem, pajacyki :-) z Berylem (chyba ok 4kg), przysiady z obciążeniem, delfinki, 10x10. To chyba wszystko z testów sprawnościowych, jak ktoś mi przypomni jakiś dodatkowy test fizyczny niech da znać. Do tego były dwa testy z historii Polski oraz wojskowości. Powyższe ćwiczenia będą [...]
[...] Krótka charakterystyka: * Zwiększa siłę i masę mięśniową * Od lat jeden z najpopularniejszych zestawów w USA zwiększających masę mięśniową * Zwiększa poziom testosteronu i hormonu wzrostu * Przyspiesza regenerację * Zwiększa poziom energii na treningu * Podnosi libido W jakim celu jest stosowany? Stenandiol 3.0™ to [...]
[...] WYTRZYMAŁOŚĆ KRÓTKA CHARAKTERYSTYKA • Zwiększa siłę i masę mięśniową • Od lat jeden z najpopularniejszych zestawów w USA zwiększających masę mięśniową • Zwiększa poziom testosteronu i hormonu wzrostu • Przyspiesza regenerację • Zwiększa poziom energii na treningu • Podnosi libido W JAKIM CELU JEST STOSOWANY? Stenandiol 3.0™ to zestaw [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Serum_i26620_d400x400.jpg Serum Opis Magnum Serum przynosi następujące rezultaty: -Rozszerza naczynia krwionośne, co umożliwia wchłonięcie większej ilości składników odżywczych i tlenku azotu prosto do Twoich mięśni. -Wzrost energii i wytrzymałości dla każdego sportowca -Twarde jak skała mięśnie -Wzrost siły [...]
[...] wytrzymałość Krótka charakterystyka -Zwiększa siłę i masę mięśniową -Od lat jeden z najpopularniejszych zestawów w USA zwiększających masę mięśniową -Zwiększa poziom testosteronu i hormonu wzrostu -Przyspiesza regenerację -Zwiększa poziom energii na treningu -Podnosi libido Opis Stenandiol 3.0™ to zestaw zwiększający siłę oraz suchą [...]
[...] enan, enan+prop+tren ,prop+tren, 8. TRENING: 4x w tyg góra/dół góra/dół 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od 2 miesięcy leci sam test 500mg ew 11. POZIOM BF%: ok 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDO 13. STAN ZDROWIA: b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: włosy [...]