SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TRENING CROSSFIT- ZBIÓR ARTYKUŁÓW I OPRACOWAŃ

temat działu:

FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 68926

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1030 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 16757
Spis ważnych i ciekawych tematów oraz artykułów w dziale FitRage, CrossFit i Dieta PALEO


Wstęp:

- http://www.sfd.pl/-t853918.html - Co to jest Crossfit?
- http://www.sfd.pl/-t874674.html - wskazówki dla początkujących
- http://www.sfd.pl/-t871004.html - planowanie treningu, czyli co i jak
- http://www.sfd.pl/-t874871.html - korzyści wynikające z treningu Crossfit
- http://www.sfd.pl/-t856087.html - kiedy brać się za CrossFit
- http://www.sfd.pl/-t854112.html - pojecia i ogólny zarys treningu Crossfit
- http://www.sfd.pl/-t855140.html - zaczynamy trening Crossfit
- http://www.sfd.pl/-t891029.html - przysiad w crossficie
- http://www.sfd.pl/-t855683.html - Crossfitowe ABC; spis ćwiczeń
-http://www.sfd.pl/[ART]_8_POWODÓW_DLA_KTÓRYCH_WARTO_ĆWICZYĆ_CROSSFIT-t874871.html - 8 powodów, dla których warto ćwiczyć CROSSFIT

Dieta Paleolityczna:

- http://www.sfd.pl/-t855633.html - podstawowe informacje
- http://www.sfd.pl/-t856351.html - Dlaczego właśnie Paleo?
- http://www.sfd.pl/-t856367.html - współczesne zastosowanie
- http://www.sfd.pl/Podstawy_diety_paleo.-t856356.html - ogolnie o diecie paleo

Trening:

- http://www.sfd.pl/-t855013.html - kompleksy metaboliczne 2.0
- http://www.sfd.pl/-t853528.html - kompleksy metaboliczne
- http://www.sfd.pl/-t860842.html - metoda 3 SS
- http://www.sfd.pl/-t848973.html - ciężkie ćwiczenia i ich zastosowanie
- http://www.sfd.pl/-t868957.html - kompleksy sztangowe
- http://www.sfd.pl/-t879616.html - burpees
-http://www.sfd.pl/Lista_WOD_ów__wasze_lub_znalezione_w_sieci-t972319.html  - Lista WOD'ów - wasze lub znalezione w sieci
-http://www.sfd.pl/Kompleksy_metaboliczne__szybsze_spalanie_tłuszczu-t853528.html - Kompleksy metaboliczne, szybsze spalanie tłuszczu.

Przykładowe WODy:

- http://www.sfd.pl/-t868966.html - kompleksy sztangowe, filmy
- http://www.sfd.pl/-t858081.html - przykładowe WODy z ciężarem ciała
- http://www.sfd.pl/-t876566.html - gotowe, cieżkie treningi


Gotowe programy treningowe:

- http://www.sfd.pl/-t865730.html
- http://www.sfd.pl/-t865733.html
- http://www.sfd.pl/-t865734.html

Inne:


- http://www.sfd.pl/-t868047.html - wywiad: Rich Fronning i Annie Thorisdottir
- http://www.sfd.pl/-t876516.html - odnowa po wysilku siłowym
- http://www.sfd.pl/-t874507.html - Canola oil
- http://www.sfd.pl/-t875745.html - jem/nie jem, fakty i mity
- http://www.sfd.pl/-t879428.html - wpływ umyslu na uczucie sytości
- http://www.sfd.pl/-t880220.html - test kwalifikacyjny na Reebok Crossfit Championships
- http://www.sfd.pl/-t882263.html - dieta, fundament egzystencji


Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-11-19 22:57:04

Zmieniony przez - rion10 w dniu 2014-09-12 19:29:02
2

DZIENNIK TRENINGOWY:

http://www.sfd.pl/BLOG_KONKURSOWY:_Zabawa_w_stylu_Crossfit_by_Badr-t870693-s12.html


PRACA KONKURSOWA - crossfit dla początkujących:

http://www.sfd.pl/Rozpiska_treningowa_Crossfit__Badr-t865730.html

STRONY INTERNETOWE za małą kasę z adresem xxxx.pl.tl kontakt na PW@

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Wasze miejsca do Crossfitu

Następny temat

Lekcja od etiopskich biegaczy długodystansowych