test

TEST Dziś bez treningu siłowegoi, ale za to ide na rowerek. Poszła porcja Xp przed chwilą (nie le już się do niego zmuszam, pije przez zatkany nos) i 5g BCAA. Zadziwiająco dużo zostało mi Cp co bardzo mnie cieszy bo zostanie mi na jesień... Ostatnio czuje zmęczenie cały czas,, ciężko mi sie łazi, co kolwiek, pewnie przetrenowanie i pogoda.. Na [...]

TEST Siemano, właśnie zjadłem posiłek przed treningowy (100g makaronu razowego, 150g piersi indora, kilka pieczarek, cebulka, łyzeczka przecieru pomidorowego,troche papryki sól pieprz do smaku) a o 18nastej trening (całe ciało) Dziś był ciężki dzień, już napisał bym z chęcią to podsumowanie ale jeszcze te kilka dni..

Hehe wiesz wiele ludzi go pier do li za to co mówił na koncertach, jakich zwrotów używał na poszczególnych płytach.. ja nie chce sie wypowiadac na jegonb temat... TEST Właśnie poszła porcja Xp i porcja Cp, pomyliłem sie i zmieszałem 2 porcje w jednym shakerze, mam nadzieje ze rozniesie mnie na tej siłowni

[...] siły robic barów ani nóg, na prawde od ostatniego czasu czuję zmęczenie, męcze sie nawet przy gupich czynnościach. Trening udany choc nie tak in tensywny jak na początku testu, pompa dobra (szczegolnie na ramionach). Po treningu poszło 40g carbo i 40g ostrowi a na posiłek potreningowy 150g sera chudego i szklanka mleka. Teraz uderzam w kime. [...]

Witam, dziś ostatni trening a jutro z rana podsumowanie, właśnie jem takie .sniadanie: owsianka na mleku chudy ser i ziarnistego troche no i łyżka dzemu i miodu Mam prosbe do Modów, jeżeli jutro z rana napisze podsumowanie czy mógł by ktoś zmienic nazwę tematu na: TEST: Xpand Energized & Cell pump by ramboszczak, pods. str. 22 bedę [...]

3 kg i jeden cm w pasie gratulacje, dobry test ! jak % bf?

ano roznice widac pracuj mocno nad plecami bo sa slabe Test prowadzony byl pieknie jeden z najlepszych Gratuluje... Pzdr.

rożnica jakaś tam jest, wg. mnie za szybko rzuciłeś sie na taki cykl, test najlepiej prowadzony ze wszystkich

Swietny test ! Jasny , czytelny , udokumentowany .. oczywiscie juz moge wiec soq for ya.. no i czekam na nastepny

Za***iscie przeprowadozny test! Co jak co, ale brzuch masz, weldug mnie, super. Moglbys napisac czy cwiczyles go "normalnie" czy jakimis a6w, abs itp ? ;] Jak wejdzie to masz soga ;]

Cześć dzięki za soga no test starałem sie prowadzić jak najlepiej. Jestem bogatszy o wiedze związaną z odzywianiem, z treningiem i dlatego od stycznia ruszam z nowym testem :) niby nic takiego bo Cp+TCM ale może coś z tego bedzie :) Brzuch ćwiczę na kazdym treningu w taki sposób: skłony na rzymskiej 3xmax; skłony na rzymskiej bokiem 3xmax; skłony [...]

[...] mieście. Myślę, że w centrum bedzie conajmniej o 50% droższe niż gdzieś na obrzeżach. Myślę, że za miesiąc od osoby kosztowało by to około 1000sek około <450 pln>. Nie jestem pewien to są tylko przypuszczenia. Miałem dzisiaj zacząć test ale złapało mnie ostre przeziębienie. Zacznę od nastepnego tygodnia, żeby nic nie spieprzyć.. Pozdro

PODSUMOWANIE skończyłem krótki test na kreatynce Crea Mission(orotan), jeśli ktoś może poświęcić więcej kasy polecam mu ją:) Siła Siła trochę poszła, choć od zawsze była cienka, max w wl zmienił się z 86 na 90 kg, siła setowa także skoczyła. Wymiary Gdyby nie okres świąteczny byłoby trochę lepiej, jednak i tak nie jest źle:-) Waga-97kg/100.3kg [...]

Gratulacje, test na plus ;-) sog

Mam viperka od wczoraj. Na test poleciał 1 kaps. Pobudzenie mocne.Przejechałem odcinek na rowerze, po którym bym był zmęczony. Dzięki viperowi zero zmęczenia. Niestety za późno wziąłem. koło 19 i nie spałem pół nocy. Zastanawia mnie jak go dawkować. Mam go 40kaps i chciałbym zrobić krótką redukcję. Przed śniadaniem 1/2 kaps Przed treningiem 1kaps [...]

Hmm dopiero teraz ten test zauważyłem ale tak. Suple dość ciekawe do treningu ale hmm zobaczymy co wyciągniesz z tego zestawu bo kre-alkalyn jest dość przereklamowany no ale pożyjemy zobaczymy. Co do 42 cm w łapie kurde nie wiem czy ktos pisał bo nie przeczytałem wszystkiego na pierwszych zdjęciach to mi na tą miarę nie wygląda przy którymś no [...]

Nie przejmuj sie tym ze ludzie nie pisza, wazne ze czytaja Test jest bardzo fajnie, mile prowadzony. Jak masz mozliwosc to wrzuc jakies filmiki i wiecej fot to bedzie kozacko

bolunek dobry test widac ze juz cie napompowało

Wklej jakis filmik z ćwiczeniem to cos skomentuje....A narazie moge tylko napisac ze test bardzo dobrze prowadzony z wyjatkiem braku fotek....TO co teraz jest to zdecydowanie za mało....Mozesz wkleić zdjecie kolezanek z klasy czy cos....

Alex1985 - wez zmien ten pedalski awatar Bolununek- test jak narazie super, fajnie prowadzony i wogole jest ok. A to ze malo sie wpisujemy to sie ciesz bo to znaczy ze nie mamy Ci nic do zarzucenia Sila juz nie zle poszla, masy tez na zdjeciach doszlo. Ale wez sie chlopie juz przygotuj na potezna redukcje po tym cyklu bo fatu masz sporo [...]