Podsumowanie tygodnia Week 48 Swimming 2:30' Cycling 3:30' Running 2:06' Total 8:06' Jutro wolne. Poniedziałek test FTP i rozpoczynam kolejne osiem tygodni bazy Test FTP jedynie pro forma. Obecne 300W podbijam o 5 punktów i robię swoje :-)
Tak jak pisałem w sobotę, jutro było wolne a dziś test FTP przed rozpoczęciem kolejnego etapu przygotowań. Jako że sam test Rampy w moim przypadku przedstawia niewielką wartość, dodatkowo podparłem go dłuższą jazdą ponad progiem. Wyszło 312 watów z Rampy i po obcięciu kilku minut z rozgrzewki, 307NP z godzinnej jazdy (avgP 305W z 57minut). [...]
Dzięki, ale ... nie wiem o jakim progresie piszesz :-) Swoje rzeczywiste FTP (z godzinnej jazdy) szacuję na 325W, może trochę wyżej, ale zgadywał nie będę. Ostatni test wypluł mi 340W, jednak z lekkim przymrużeniem oka traktuje testy krótsze niż godzina i nie sądzę bym tyle ujechał. Wczorajszy test, jak wcześniej pisałem, trzeba było zrobić bo [...]
Co to za kontuzja? :-( Sądziłem że raczej Cię moje nowe FTP zainteresuje a nie kontuzja ;-) W skrócie Week 52 Poniedziałek - trenażer - 6x20" na 200%FTP. Do leniwego FTP'a dorzuciłem 10% i weszło. Lubię ten rodzaj interwałów, fajnie wchodzą, człek się nie wykańcza a nawet szczególnie się nie spoci. Układ napędowy nie bardzo to lubi, ale daje radę. [...]
To może ja do morza też bym weszła?:) Próbuj :-) Na początek ze dwie minuty wystarczą. Nie zanurzaj dłoni jeśli nie musisz. Trening Ramp Test FTP. Test zrobiłem, wypluł mi 325W czyli dokładnie taką samą wartość jaką sobie wcześniej z głowy wziąłem. Chyba nie bardzo zmotywowany byłem bo na ostatnim wyścigu Zwift wyższe FTP mi wyszło. Tak jak [...]
Skoro ostatni cykl był na test/deca to teraz poleciałbym tak: 1-4 metka 30mg ed 1-4 test 500 ew 1-8 npp 300 ew 5-20 test 750 ew 1-18 bold 750 ew 13-22 wino 50mg ed 7 i 14tyg HCG 2x2500 np: pn i czw Zmieniony przez - SWRq w dniu 2015-02-01 16:19:08
w usa juz maja calkiem pier*dolca z koksem. co ciekawe - prowadzone sa badania nad meska antykoncepcja oparta na...no, zgadnijcie... testosteronie tak, tak - kompanie farmaceutyczne wycinaja czarny rynek przez zaostrzanie przepisow karnych, a potem same wejda na rynek popychajac test (juz teraz hrt robi sie coraz popularniejsze w usa, a apteczny [...]
[...] doyebal z ta fotostory7 razy musial jezdzic z taczka PELNA ciezkiego drewna http://www.sfd.pl/TEST%3A_Reductio_maximo_cum_studio_-_jakub.ch-t401915-s8.html a tu sobie laski testa robiajakze inne maja figurki od tych dziewczyn ktore tu w spamie wklejamy ale moze cos z nich kiedys bedzie bo narazie to niech siedza w PL bo wstyd [...]
[...] wiekszosc na undery (w sumie prawie wszystko underowe bylo walone). mysle, ze w pl nie jest lepiej, czyli jakies egzotyczne towary z cyklu deca, tren, to po prostu test (zeby cos dzialalo). zreszta i moj znajomy mi mowil, ze popycha sie walki deca. to ja pytam - i co, nie kopie w ogole? a chlop - kopie zaiebiscie, bo w srodku test [...]
[...] Byscie skonczyli o ile to bedzie mozliwe razem - najlepiej tego smego dnia dali podsumowanie. Poproszę również Wasze pełne dane adresowe o wysłanie do mnie na mail, powiadomką z forum. Liczę na mega dobry test - w wykonaniu bądź co bądź 2 osób z bardzo dobrymi sylwetkami juz na samym starcie Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-04-21 22:02:06
a ma GROBo PONAD 300 osobiscie zdcydowalem sie na test irana i zawartsc w 1 amp miala ok 338mg ,tak sie sklada ze nie lubie wydawackasy na nic i wloe zaplacic za test zeby potem kupic hurtowo niz wydawac kase niewiedzac co pije.takie test naprawde sie oplaci jesli sie dba o dobro klijentow.
Ja bym chętnie zobaczył taki test, wtedy uwierzę. Co jakiś czas ktoś piszę, że widział test, robił test, kolega robił ..., ale jak do tej pory to widziałem jedynie jakieś stare kopie pościągane z jakiś dziwnych stronek.
Co do KA się nie wypowaidam...heehh ale.. taki test to nie test, mogleś już sie bardziej postarać i stworzyć odpowiedniesjze warunki. Typowe PH żołądka to 5-5,5. KA jak już to podwyższa PH a nie jak napisałeś we wnioskach obniza... trzeba było podać PH samej koli i po ddaniu do niej KA.. Szkoda że nie zwymiotowałeś, było by bardziej pro... [...]
Brock Lesnar poniesie konsekwencje tylko za jeden oblany test antydopingowy? Co chwilę pojawiają się kolejne doniesienia dotyczące sprawy Brocka Lesnara i oblanych przez niego dwóch testów antydopingowych. We wtorek ogłoszono, że Brock Lesnar oblał drugi test wykonany w dniu walki na UFC 200 i mówi się, że jest to ten sam bloker estrogenu – Clomid [...]
ciekawe czy wejdzie mi ten post !!! ****a ***ne za niedlugo z tym syfem test test test Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
To nie jest test dla wszystkich cwiczacych - jak myslisz. Zle mnie odebrales. Ten post ma uswiadomic tym 95% ktorzy nie wiedza o czym w nim pisze, jak wiele jeszcze jest do zdobycia wiedzy ktora mozna wykorzystac w trenigu na sucho! Poznanie odpowiedzi na moje pytania w ogole nic nie oznacza. Te pytania sa wyrwane z kontekstu, moga dac obraz [...]
Szajba - In Comfort Zone
