szybkie

Szybkie pytanie, do niedawna jadlem owsianke 110g i pol litra mleka, do tego orzechy i rodzynki i wychodzilo jakies 1000kcal, ale po owsiance ciągnęło mnie od razu do kibla, a mleko tez nie moge teraz pic, jakie proponujecie sniadanie co mi da 1000kcal? Zrób na wodzie i po problemie :-) Tyle że mnie po owsiance do kibla ciśnie :D

[...] od źródlanej, ale gorsza niż woda średniozmineralizowana np. cisowianka 2. W wodzie są zarówno kationy np magezowe, czy wapniowe oraz aniony ( np wodorowęglanowe, czy siarkowe ) Wodorowęglany neutralizują kwasy żołądkowe i przynoszą szybkie ukojenie podczas zgagi. osobny aktywne fizycznie powinni pyć wodę średnio i wysokozmineralizowaną

A czemu kuskus średni jakościowo? Przecież jest z pszenicy durum, no i IG niższe od ryżu, a chcę po prostu węgle złożone przed snem zjeść :D Bo już rzygam naturalnym ryżem przed snem, a kuskus z mlekiem nie dość że smaczne to szybkie. Zmieniony przez - Wezuwiusz w dniu 2014-10-06 11:46:37

[...] dokladnie nazwy konkrentej miejscowy kanapki z razowca z mieskiem na stok jak najbardziej batony tez, albo zrobic albo kupic bialkowe, wiadomo lepiej zroic samemu ja mialam tez ciasto fasolowe, na szybkie zakaszenie w razie co upieczone mieso do ciachania na kanapi i na obiad orzechy Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2013-04-03 10:46:19

jak by miał mało kcal i niski %BF to spacer/szybkie marsze okej ale na tym poziomie jak ma +20kg fatu to trzeba apyerdalac

szybkie pyt :nie ma to różnicy, jeżeli dwie hantle po tyle samo kg maja różne kształty /jedna mniejsza druga większa/ do jakiejkolwiek rownowagi?

Witam się, szybkie pytanie - tez macie problem z wrzuceniem michy w po treningu? u mnie nie działa "dodaj posiłek"?

Siema byki - szybkie pytanie - potrzebuję joszkę hcl (kiedyś miałem palmas ale teraz coś nie wiedzę tego w necie) gdzie można kupić w rozsądnej cenie?

[...] gralo wielu sportowcow ,w tym tez kulturystow: z najbardziej znanych: -steve reeves(ale film zupelnie przecietny a steve miesniami tez nie szokowal....typowe wloskie szybkie i slabe filmy), -arnold(groteskowy herkules w nowym jorku-arnold byl tam w swietnej formie ale sam film tak kretynski z ta grecka beznadziejna muzyczka-ze trudno to [...]

Ciężko było dzisiaj rano zakręcić cardio, w sensie że nogi bolały po wczoraj ale to chyba dobra oznaka :D Praca do 14 szybkie ogarnięcie w domu i na 17 do fizjo. Popracowaliśmy nad obręczą barkową bo mi coś ja pospinało po ostatnim treningu i nad czwórkami. Jestem gotowy na jutrzejsze plecy ;)

Ja nie ale zarax prysznic, potem szybkie pakowanko na wyjazd i spc bo o 4 pobudka i robiemie szamki na 3 dni

Po obejrzeniu filmików powiem tyle: zwiększ obciążenia. Technika jest ważna, ale plecom potrzebne są szybkie i dynamiczne ruchy w wiosłowaniach. Śmiało. Dorzuć martwe ciągi. Pozdr.

[...] (ryż,ziemniaki, kasza gryczana zleży na co mam ochotę + surówki lu ogórek kiszony lub konserwowy... do tego kolacja jem już lekko bo później spać nie mogę i rzecz jasna śniadanie na śniadanie z reguły jem biały twaróg (170g bo kostka ma 340g)a jak nie to jajka przynajmniej trzy... Jak coś jeszcze to dopisze Dzięki za tak szybkie odpowiedzi

jechac do wloch ogladnac szybkie 3-0 bezcenne

masz problem=szybkie pytania Szefowo kuchni, zyjesz, tzn pijesz? wypadaloby isc spac, takze kolorowych zycze %-) Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-05-16 23:27:40

Mam takie szybkie pytanie.. Jakie cwiczenie rozwija dolna czesc bicepsa ? ( znaczy ta blizej przedramienia) Narazie przy uginaniu ramion ze sztanga wszystko mi idzie na srodek i sie robi taki storzek

Ja mam takie szybkie pytanko, czy ćwiczenie zaprezentowane na zdjęciu będzie dobre na dwugłowe uda? Chyba wiadomo o co w nim chodzi. Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2007-01-08 20:55:07

Armagedda -ale jesli dobrze pamietamto na brzuch proponowałem ci spinanie a nie skłony- oczywiście w poziomie... zapewne jest to wina techniki- ten ból pleców. Armagedda -jeżeli ciężar bedziesz trzymał właściwie- zarówno przy przysiadach jak i przy wspięciach stojąc to nic nie grozi twojemu kręgosłupowi- bylebyś jak wspomniałem trzymał sie tych [...]

szybkie pytanie: przy treningu pn / śr / pt lepiej: pn) barki + nogi wt) klatka + trico pt) plecy + bico czy jakas inna kombinacja tych polaczen z tymi trzema dniami? chodzi mi konkretnie o to jaka kolejnosc partii przy podziale na 3 dni jest ok miedzy ktorymi zrobic dluzsza przerwe cztli weekend? zdr.

Siema Szybkie pytanie mam bo ćwicze na triceps takie coś: -pompki tyłem 4 serie po 10 powt -francuskie wyciskanie na w leżeniu hantlą oburącz 4 serie po 10 powt -i wyprosty przedramion hantlami 3 serie po 10 powt i mam wrażenie że to drógie ćwiczenie jakoś słabo na mnie działa bo nie czuje napięć tricepsa tylko tak jakby mało sie napinał i nie [...]