szybkie

[...] że polecisz jakiś inny :) ), natomiast na prolaktynę Cabaser ( tą sama sytuacja jak z Ekse). Badania będą porobione w piątek, co do dźwigania, sorry za taki wpis, głupie i szybkie kopiowanie tekstu, wyników nie mam dobrych ale dążę do tego żeby poprawić ;) Chciałbym sobie wszystko przygotować przed cyklem, stąd moje pytanie co przygotować sobie [...]

[...] dosieznych po 20-50 w serii -mega ciezarow(wspiecia na jedna noge na suwnicy smitha ok 10 p ze 160kg) w serii ze zmnejszanym obciazeniem na ok 40powt -wielu serii, ok 10 minimum Jeden z tych czynnikow zawsze moge wywalic, ale lepiej jak wszystkie sa. Aha; ruchy szybkie i dosc krotkie... taki juz jestem... tak juz musze bo inaczej nie idzie..

[...] w ilości 0,6 - 1,0 g na kilogram wagi; wystarczy Ci pewnie na początek 0,6 - 0,7 g / kg Posilek Potreningowy // ten posiłek jest zły; 20-30 minut po carbo daj jakieś szybkie białko (może być tuńczyk, kurczak), a za następne 40 ten posiłek; możesz też użyć tego posiłku, ale wyeliminuj tłuszcz, zatem twaróg i jaja odpadają, zamiast tego [...]

[...] ewentualnie kyokushin karate...oprócz tego różnego rodzaju "combaty"- najlepiej izraeli krav maga)...wszystkie te systemy walki (oprócz kyokushin) sa nastawione na szybkie nauczenie walki,niektóre bardzo realnej walki( krav maga, muay thai/muay boran-->starożytna odmiana muay thai) gdzie nie skuppiasz się na teningu na filizofii czy [...]

[...] -> o kant z czyms takim. rozwiązanie jest - moim zdaniem - tradycyjne i proste: stały nadzór modów nad działem. współpraca boldów z modami w monitorowaniu wypowiedzi.szybkie kasowanie pierdół i banowanie spamerów oraz pseudofachowców. bez wyrozumiałości. co tydzień czy miesiąc, powiedzmy, do mateo idzie lista zbanowanych kont do [...]

Oto kończy się kolejny dzień zmagań ze sobą. Może to nie był typowy dzień ale starałam się wyciągnąć z niego jak najwięcej dla siebie. Może to nie brzmi poprawnie jak na świeżo upieczoną mamę{{:-( Dzisiaj miałam w planach wyjazd do Kołobrzegu i rzeczywiście jestem na miejscu pogoda słoneczna ale tradycyjnie bryza podcina kolana. Rano jeszcze w [...]

Przed treningiem ww zlozone o niskim ig (ryz brazowy/kasza) + bialko (mieso/ryby/twarog/jaja). Po treningu bez tluszczy, ww zlozne o wysokim ig (ryz bialy/ziemniaki) + 'szybkie' bialko (chude mieso/chude ryby/bialka z jaj). Zdr.

Dzięki za szybkie odpowiedzi, tak jak napisałem dostawca ma wyłączony telefon, na maila też nie odpisuje. dzisiaj czeka mnie ostatni strzał. Nawet żonę chciałem wysłać do lekarza po recepte na clomid :-) ale co ja poczne jak mamy córkę 6 miesięcy :-) -Pani doktor poproszę o lek na bezpłodność? A do ludzi w aptekach nie potrafię się ładnie [...]

to ział szybkie pytania, nie zajmujemy się tu takimi wywodami

dzieki za wszystkie odpowiedzi z zapraszam do dalszej rozmowy ZAPOMNIAŁEM DODAC TO CO WSPOMNIAŁ PIG KILLER. MAM SZYBKIE ZDOLNOSCI ŁAPANIA TŁUSZCZU

"Para w gwizdek" to właśnie (bezskuteczne) próby i oczywiście wiem że utrata energii ale wykonując szybkie powtórzenie 80 kg odrywanie ciężaru nie trwa przecież nawet dwóch sekund - odrywam od razu i podnoszę. A praca fizjologiczna to chyba praca mechaniczna, czyż nie? U człowieka kurczą się mięśnie a w podnośniku popychany jest tłok.

[...] przy ilu powtórzeniach i w jakim tempie wykonywanych można wyć z bólu? Mięsień boli przy wolnym tempie wykonania około 8 powtórzenia, w trójboju przeważa tempo średnie i szybkie. Czy Głuchu czuje ból jeśli szybko wykona 3 powtórzenia z dużym cięzarem? Tylko wtedy gdy będzie miał kontuzję! Nie ma szansy by w trójboju dojść do momentu palenia [...]

ja mam podobny bol glowy, ale przy malym wysilku typu szybkie wejscie na schody, a spowodowane to jest tym ze dwa dni temu dostalem strzala i uderzylem tylem glowy w sciane tracac przytomnosc na kilka minut. Co z tym zrobic?

Tak się kiedyś trenowało,były szybkie zmiany ciężaru,była asekuracja,pomoc w technice,rywalizacja w każdej serii-nie szło sie leserować,coś odpuszczać,musiało być tempo-bo inaczej pół dnia by się trenowało :) Coś w tym jest :-)) Jutro mam 10tą rocznicę ślubu więc na siłownię muszę czmychnąć dzisiaj, przydałoby się coś nagrać bo czas powoli nagli. [...]

ok, dzieki za zainteresowanie tematem, tak jak piszesz bede musial znajelsc jakes wyjscie z tej sytuacji mam nadzieje, ze szybkie i skuteczne. SOG dla Ciebie. pozdrawiam Zmieniony przez - molista w dniu 2012-11-08 20:39:30

Witam, ławeczka bardzo fajna, niestety spaw puścił i nie mogę pakować klaty %-). Liczę na szybkie załatwienie sprawy bo spadki nadchodzą. Pozdrawiam :-)

Masz 4100 kcal i od razu ile chcesz uciąć? szybkie ucięcie kcal spowolni Twój metabolizm, lepiej stopniowo ucinać, a nie nagle.

[...] ale kazdy od czegos zaczynal a teraz do tematu.. "VIREN jeesli mozesz to co mam zrobic z tym bembnem?? wkrecic juz teraz aeroby czy jak ?? zaczynalem od 68kg teraz jest 80-81kg tylko jak widac wiekszosc to tluszcz.. co jest tego przyczyna Za duzo wegli ?? JAK spalic ten tluszcz??? za szczere i szybkie odpowiedzi dziekuje i pozdrawiam.

Próbowalam tym planem biegać ale jest dla mnei za ciężki, bez problemu moge normalnie biegać 30min a i godzine mi sie uda ale tego z zatrzymywaniem nie mogłam utrzymać. Wydaje mi sei ze za szybkie sobie wtedy tempo nadawałam no ale kondycje to poprawia nie powiem, że nie

"szybkie tworzenie planu" - działa ale po "kalendarz" - nie