SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szybkie

  • [DT] Walka z genami

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Tak na szybko to siady za szybkie zejście, a w MC ja bym aż tak nie rozluźniał się między powtórzeniami bo za długie przerwy już wychodzą z kolei. Pewnie bardziej obeznani coś więcej powiedzą ;-)

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-27 23:38:40 Liczba szacunów: 0
  • Zabawy tempem są fajne i potrafią dużo zmienić. Pamiętam jak kiedyś robiłam pompki, takie zwykłe, szybkie to nawet 20 w serii a jak spróbowałam w tempie 3030 to był duży problem i nawet 10 nie zrobiłam %-)

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 18102 Data: 2021-01-06 20:28:45 Liczba szacunów: 1
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie takie szybkie pytanka: 1. Czy tuńczyk z puszki w oleju słonecznikowym to dobra opcja? Kupiłem dobrej firmy tuniola, uchylam puszkę i wylewam olej słonecznikowy (wiadomo wszystkiego nie da się wylać) - po czym zjadam takiego tuniolka z puszki wraz z warzywami i np kromka chleba razowego. Czy taki tunczyk jest cos wart? Nie ukrywam ze troche [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-19 19:19:53 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Takie szybkie pytanko: czy można przy redukcji przyjąć następujący rozkład BTW: B 2,5 T 1 W 2 (g/kg masy ciała) - czy nie za mała różnica między ww a t? inaczej nie mogę wypełnić kaloryczności... Druga sprawa - czy ktoś, kto wcześniej redukowal się na b. niskich węglach i eliminował źródła ww "zbożowe" - typu kasze, płatki, a czerpał je [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-26 04:05:18 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Również dziękuję :) Jeszcze jedno mega szybkie pytanie. Jadę za chwilę na zakupy. JAkie pieczywo kupić? Pełnoziarniste,graham, razowe ?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-06 15:46:43 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale chodzi mi czy blizej im do zwyklch czy do blyskawicznych z IG ~85 ... grone- no niby tak ale wole miec pewnosc bo moze byc i tak ze maja w miare dobre IG powiedzmy 65-70 a jednak w przyrządzaniu sa szalenie latwe i szybkie. hm czyli mowicie ze te z KUPCA zwykle - są zwykle (niskie IG) a do tego zalac wrzatkiem wystarczy zeby zmiękły ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-08 21:29:19 Liczba szacunów: 0
  • CKD - mój Blog

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po sogu dla chłopaków. pamiętajcie, że bez względu na to, jaką dietęstosujecie, najważniejsza jest wytrwałość i stawianie sobie realistycznych celów! Życzę powodzienia! Z CKD na pewno efekty będą szybkie (jest to chyba najszybsza matoda odchudzania).

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 16611 Data: 2004-11-23 14:46:10 Liczba szacunów: 0
  • nie od ostatniego to opuszczam i nie czytam zaległości, bo za szybkie tempo było, a mnie za długo nie było %-) ale w tych powolnych kiedyś to czytałem z 17-20 stron zanim coś napisałem %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-09 03:04:12 Liczba szacunów: 0
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] specjalnie spowalnial ruch to przycierz chyba nie strrace tak na predkosci ciala, i tu pytanie - czy ruchy mojej reki (np podczas rzutu dyskiem) straci na dynamice jezeli bym tak robil (spowalnial ruch)?? Zalezy mi na szybkosci mojej reki wiec teraz bede robil szybko. a np powolne opuszczanie i szybkie wyciskanie jest złe dla dynamiki reki??

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-17 19:40:45 Liczba szacunów: 0
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Odnośnie treningów zamierzam plan ćwiczeń na siłe wprowadzić dla wszystkich partii mięśni. Zrozumiałem, że przy budowaniu siły robi się serie nie maksa chodzi tu pewnie o szybkie, dynamiczne wycisnięcie sztangi mając zapas sił np: robie "x" powtórzeń a mogbym w rzeczywistości zrobić kilka lub kilanaście powtórzeń więcej, chodzi żeby [...]

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-14 14:59:33 Liczba szacunów: 0
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] od nowa po 4 treningu mam rozumiec ze ustalam juz nowa wartosc ciezaru do 10 powtorzen a nie ta co poprzednio?I czy lepiej cwiczyc co 5 dni czy co 3 zeby uzyskac w miare szybkie efekty bo mam juz dosc tych roznych treningow na kklatke gdyz trenuje dwoboj od roku i po tamtych wakacjach zatrzymalem sie na pwnym ciezarze a teraz zaobserwowalem [...]

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-19 20:13:11 Liczba szacunów: 0
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] 5 trening to ciężar 55 kg, serie po 4 powtórzenia, 6 trening to 57,5 kg i serie po 3 powtórzeń itd. "I czy lepiej cwiczyc co 5 dni czy co 3 zeby uzyskac w miare szybkie efekty" - tzn. 5 dni było rozpisywane dla zawodowych wyciskaczy z ciężarami przekraczającymi spokojnie 200 kg, więc przy takiej fatydze organizmu i dodatkowych [...]

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-19 22:17:51 Liczba szacunów: 0
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] powtórzenia w ostatnich seriach. Oczywiście pierwsze serie jak i "normalne" powtórzenia w ostatnich seriach były bardzo dobrze technicznie wykonywane- w miare szybkie unioszenie i bardzo wolne opuszczanie. W sumie dodałem 5 kg, czyli na pewno siła mi podstkoczyła, ale, z czego jestem bardzo zadowolony- bicki powróciły do swojej [...]

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-07 23:45:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] 17.08.2013 DNT, ale lekko nie było %-) zaliczony (jak to zwykle w weekend) wypad w góry, ok.9godzin, trasa wymagająca, dużo podejść, szybkie tempo, no i jeszcze dziś dodatkowo 40km na rowerku zrobione :-)) A poniżej miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/056769d7bc90403589ebea745f13defb.PNG Niewliczone: pomidory, [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-17 22:25:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] na początku zbagatelizowałam, że coś ciągnie i próbowałam biec, ale w końcu tak mnie złapało, że miałam wrażenie, że coś trzyma mi nogę, wykręca i ciągnie to tyłu. Ale szybkie, mocne ugniatanie, rozmasowywanie i rozciąganie i ufff..przeszło. Nie wiem, jakim cudem zmusiłam się jeszcze na końcówce do biegu, i tak w polu widzenia nie widziałam [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-07 09:46:02 Liczba szacunów: 0
  • Tylko, ze Cain w 1 walce z JDS'em dostal dosc szybkie K.O, nie zdazyl sie nawet pokazac. Tutaj jednak 3 rundy byly i 2 ostatnie to straszny lomot. Ale rewanz fakt bylby bardzo ciekawy tym bardziej ze Cain odrobilby lekcje i inaczej sie do walki przygotowal. Dla mnie 50/50. A jakby Werdum pokonal JDS'a to hw goat. W koncu sie ciekawie w hw zrobilo [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-18 18:16:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] drogę do kolejnego punktu i tak się rozpędziłam, że zbiegłam o wiele za dużo-na własne życzenie kolejne strome podejście-tu straciłam prawie 20min. Dotarcie do punktu, szybkie odbicie chipa no i truchcikiem na dół przez pola i ok.3km asfaltem. Wydawało się, że już blisko do końca, ale organizatorzy zadbali, żeby nie było zbyt łatwo - [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-21 12:31:20 Liczba szacunów: 3
  • Ven, ja próbowałam wplesć progres w tym MC w dniu trzecim.. zapomnij! sił nie ma.. tu jest dosc szybkie tempo, mięśnie odmówią ci posłuszeństwa ;-)

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-29 12:59:52 Liczba szacunów: 0
  • UFC 140 - wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wlasnie obejrzalem Korean Zombi i nie wiem czy to bylo najszybsze w historii ale na pewno bylo kure..sko szybkie :). Choc po raz kolejny nie jestem pewnien czy Herb

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-11 13:05:17 Liczba szacunów: 0
  • Karniak /Dziennik

    Post
    Ladies SFD

    [...] sekund między obwodami), a. pompki męskie x 5 b. brzuszki -nogi na krześle, kąt prosty x 20 (było z nogami w drabinkach) c. przysiady bez obciążenia 30 sekund (tempo bardzo szybkie). Czas: ok 8,5min Aero: 6min wioślarz + 14min orbitrek 17.06.2012 niedziela Miska na 1400 kcal i niestety nawaliłam, bo nie dość że miało być tego dnia GPP, którego [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 16145 Data: 2012-06-18 22:47:28 Liczba szacunów: 0