szybkie

j/w lepiej dac podwojna porcje okolo treningowo zamiast w dnt;-) bcaa to szybkie aminy, ktore nie wymagaja trawienia, stad korzystanie z nich w innych porach niz okolo treningowe troche mija sie z celem...

?? jeśłi juz podciągac z się z obciążeniem robić powtórzenia szybkie krótkie do nie pełnego wyprostu ramion?? czy wolny ruch "opuszczanie" jak najszybsszy do "góry" podbije kto??

[...] 3 x 3-5 powt. jeszcze pytanko ten plan wykonuje co 2 dzień z przerwami po 60 sek?? robić obwody czy raz wystaczy? PS. kwestią robienia tych pompek jest chyba odpowiednie rozciągnięcie przedramion ponieważ nie potrafie tak w "tempo" zwijać dłoni, i od razu padam na pysk. za szybkie odp z góry dziękuję i pozdrawiam. Qanto. :)

gregorterm nie wiem czemu tyle razy mi wyslalo te wyniki i zrobilo taki balagan Zdarza się...;-D Nagroda za szybkie wyniki :-)

Miałem badania na tarczycę wszystko w porządku. Może faktycznie to przetrenowanie.. Trenuje od zawsze do upadku mięśniowego, do tego źle sypiam, biorę antydepresanty na nerwicę.. Do tego nie mogę się wyluzować.. Muszę pokombinować. Dzięki wielkie za szybkie odpowiedzi. Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2018-07-31 17:50:57

zeby nie byl az tak latwostrawny i organizm troche popracowal z tym co zjadasz;-) ogolnie to Twoje pytania wybiegaja daleko poza ten dzial, wiec proponuje udac sie do dzialku kuchnia sfd lub odzywianie i tak szukac pomyslow na szybkie posilki.

Wiadomo że rozgrzewka jest ważna, czy mogę porządki domowe jak szybkie odkurzenie 120m mieszkania i umycie podłóg + bieg po leśnych ścierzkach ok 3km potraktować jako rozgrzekę?

[...] takie przyslowie "nec hercules contra plures", po polsku "i herkules dupa kiedy ludzi kupa". Jak wyjdzie do ciebie 30, to tylko karabin maszynowy albo szybkie nogi ci pomoga Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej [...]

[...] Później jednak lepiej zapisz się na siłownię. Co do diety to jedz dużo węglowodanów (ryż, kasze, ziemniaki, makarony, owoce- banany mają dużo ww). Musisz także spożywać białko bo inaczej tylko się zalejesz niepotrzebnym tłuszczem. Nie licz na szybkie efekty bo prędko się zniechęcisz. Zmieniony przez - REFLUXXX w dniu 2009-07-13 18:30:53

[...] oba suplementy - elektrolity - na treningu z bcaa - vitargo - po silowni do porcji bialka, ogolnie nadaje sie podczas treningu do picia, jak elektrolity sa bez wegli to mozna dac okolo 40g na butle wody - wpc - po silowni jako szybkie zrodlo protein, w ciagu dnia jak sa braki - kazeina micelarna - wiaodmo przed snem, jak jets taka potrzeba

Carbo po treningu obowiązkowo, relatywnie tanie i pewne szybkie rozpoczęcie regeneracji.

Zdecydowanie jest to tkanka tłuszczowa, którą warto zredukować niżej. Oczywiście jeżeli celem Twoim jest kształtowanie sylwetki. Uważać warto jednak na szybkie zrzucanie masy ciała. Właśnie tego typu działanie w czasie redukcji często prowadzić do pozostania nadmiaru skóry między innymi na brzuchu. Dlatego też polecam skupić się na dobrze dobranej [...]

[...] w polsce bo racej nie będę zamawiał ze stanow chcę dodać do niej hmb czy te z olimpa jest o.k.? i ile go kupić ile taki cykl może kosztować na oko 150zł. (kreatyna + hmb)wystarczy? na cykl trzeba kupić o.k.400-500g kreatyny mam racje? prosze o szybkie porady bo chcę zacząć jak najwcześniej "opinie są jak dziury w dupie- każdy ma swoją"

Jeszcze tylko szybkie pytanko, ile czasu mogę być na propionacie, żeby nie było problemu z odblokiem? Zmieniony przez - MłodyDzikus w dniu 2020-04-03 23:37:53

[...] przyjętej dawki ulega rozpadowi. Podczas gdy działanie pobudzające efedryny mija przy dłuższym podawaniu leku, jej działanie termogenne pozostaje. Efedryna pomaga utrzymać szybkie tempo przemiany materii dzięki stymulowaniu konwersji T4 nieaktywnej formy hormonu tarczycy w T3 postać aktywną. Pamiętajmy jednak, że stosowana w zbyt dużych [...]

To szybkie pytanko jeśli 500j raz w tygodniu jak sobie poradzić bo mam aptekę 5000j, sterylne naczynie sól i podzielić to na 10 dawek?? nie rozleci się to wymieszane i trzymane w lodówce??

Każdy na początku liczy na szybkie efekty w kilka dni, miesięcy. Lecz nie ma tak łatwo, żeby to trochę wyrzeźbić potrzebujesz min 2-3 miesiące i to ostrego treningu. Do tego możesz dorzucić jakiś suplementy np.HMB i dietę. A co to ćwiczeń to pompki mogą być możesz je wykonywać z rękoma na stołkach.(Lub innym podwyższeniu)Ale lepiej pokieruj swoje [...]

[...] sałatki (mizeria, sałata ze śmietaną) i kotleta (pierś, mielony, ryba) - czasem jakąś zupkę gotowaną samemu, ale to rzadko -zapiekanki, drożdżówki i wszelkiego rodzaju szybkie zapychacze z piekarni, tego niestety u mnie w domu jest sporo i czasami trudno mi się oprze :P - poza tym na chwilę obecną w domu jest pod dostatkiem żółtej fasolki, [...]

[...] (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trypie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to byl koniec.

[...] (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trypie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to byl koniec.