Dzięki za szybkie odpowiedzi, co do diety to oczywista sprawa że jest, i chyba jednak zamówię białko z Ostrowi, tylko przed, sprawdzę tego Biogenixa ;) Co do funduszy to myslę że z 200zł mozna na to przeznaczyć. Pozdrawiam.
[...] Robienie go będąc w pełni sił aż się prosi o wielkie ciężary, a jak wiadomo z dużymi ciężarami łatwiej o kontuzje. MC jest głownie siłowy, i przyrosty w wynikach są bardzo szybkie. Jak jest się trójboistom to zdecydowanie Martwy na początku, na masie wolę się skupić na porządnym spompowaniu się wiosłowaniem lub przyciąganiem linki do karku etc. [...]
[...] dore sa z data 2012 chyba. oczywisxcie z tymi srodkami to oslona na watrobe,lisc clomidu na odblok i lakcid na kichy. cykl do 4tyg max pozniej tylko sie niszczysz. przyrosty szybkie ale niestabilne i trzeba dosc duzo kasy zeby utrzymac i sie nie potyrac,do tego czesto biora epi na zazebianie. MOIM ZDANIEM NA $ CYKL MOZNA ZARYYKOWAC ale z [...]
Nie ma znaczenia skąd węglowodany różnica będzie tylko w samopoczuciu np szybkie węgle to i szybka energia i zamuła. Bierz pod uwagę dietę jako całość węgle to 1/3 więc jak pozostałe masz ogarnięte to te węgle to sprawa drugorzędna. Ja tam dobieram śmieciowe węgle około treningowo a tak to tylko patrzę na sumę kalori w diecie.
[...] sie zeby,kosci policzkow itp odstawiasz towar i nie ma bata zeby sobie to tak dalej samo postepowalo...Widzialem na wlasne oczy osobe z akromegalia spowodowana przez guz w przysadce i zmiany jakie zachodzily nie byly szybkie i dramatyczne a produkcja endo gh wysoka.Obserwujesz wlasne cialo i to jest najwazniejsze w mojej opini.
zaczynało się zazwyczaj w połowie treningu, po cięższych ćwiczeniach. szybkie tętno i jakieś takie dziwne samopoczucie, kręci to może dużo powiedziane, bo nie kręci się non stop tylko zdarzyło się, raz, dwa zakręciło i przestało. Dzisiaj prawie do 4 rano nie mogłem zasnąć, dziwne skoro ludzie mówią, że SP250 to raczej lajtowa rzecz. wiecie może [...]
[...] potwierdzilo nie raz swoja skutecznosc(zwlaszcza w rozwoju masy miesniowej),to musimy pamietac,ze zdania w tej kwestii sa podzielone. czesc trenerow uwaza bowiem,ze takie szybkie,drastyczne zmiany(z treningu na trening),nie sprzyjaja adaptacji,a tym samym wzrostowi sily i masy. dlatego proponuja bardziej liniowa wersje,np.: 3 tygodnie na [...]
[...] tyłu a ja za to mu w bebech i to bardzo dobrze wchodziło . Albo np. 3x lewym przestraszenie i bomba też się sprawdza . Macie jakieś swoje techniki combo lewym ? ( Np. 1x w bebech i 2 szybkie w głowe itp. ) . Rambaa, Nie chce nabijać sobie posty, Tylko się zapytać, Może tylko wyjść na dobre . Zmieniony przez - Sensei99 w dniu 2009-11-08 22:33:04
Dzięki za szybkie odpowiedzi. A więc jabłczan + booster ewentualnie Ogólnie wszystko zgodnie ze starą szkołą (bez fazy nasycenia) - cykl 4-6 tygodni 5 g codziennie + 5 g po treningu - przerwa ok. 6 tygodni (czasem więcej jesli mialem chwilowa przerwe w treningach) - dieta + dużoooo wody :D
[...] z duza iloscia powt. nie prowadzi do przetrenowania ukladu nerwowego, czy to prawda? nie powiedziałbym. Dla jasności, raczej nie przetrenowanie układu centralnego a przemęczenie i czy bardzo szybkie powtorzenia do upadku w seri 10 powtorzen, zbuduje sile ? jako alternatywa dla duzych ciezaraow? Jako alternatywa dla duzych ciężarów? Nie sądzę...
Dzieki za szybkie odpowiedzi, zamienione wyciskanie zza karku na hantle, i to wszystko?
Dzieki za szybkie odpowiedzi, zamienione wyciskanie zza karku na hantle, i to wszystko? Tak, reszta jest ok. Co do zakresów powtórzeń to w zestawie C wrzuć wszedzie po 8-10.
[...] działu. W Twojej diecie tego typu objawy mogą wywoływać zarówno lektyny zawarte w maśle orzechowym, fruktany lub gluten zawarty w zbożach ,zbyt wysoka podaż białka czy za szybkie jedzenie. Ciężko w jednoznaczny sposób to określić nie mając żadnych podanych informacji na Twój temat, bardzo możliwe, że masz nadwrażliwość lub alergię na jakiś [...]
[...] efektywniej (nie wdając się w szczegóły) wykorzystuje w celach energetycznych tkankę tłuszczową. Do pewnego momentu (tu właśnie zróżnicowanie osobnicze ma duży wpływ na dalszy przebieg), efekty będą szybkie, będzie to zachodziło jakby samoistnie, później już niestety trzeba się bardziej pomęczyć (z dieta, treningami ). Pozdrawiam Piotr Folęga
cel: szybkie przybranie masy nie da się szybko :D trening musisz sam ułożyć i wstawić a potem ktoś go poprawi jak nie wiesz jak ułożyć trening to poprostu poszukaj na SFD bo było wiele tematów o kurzej klacie pozdro
nigdy nic nie brałem i nie mam zamiaru. osobiscie wolę budowac mięsnie drogą "naturalną" - dieta + suple. Może efekty nie są tak szybkie ale większa satysfakcja jeśli dojdzie się do celu.
[...] ( szybciej trafimy przeciwnikia ponieważ znajduje się bliżej celu :) Jest szybsza a także silniejsza od nogi prawej ( oczywiście u osób lewonożnych) dlatego mogę zadawać szybkie i silne ciosy lewą nogą. Co do pozycji to praktycznie wogóle jej nie zmnieniam ( tak jest mi wygodniej ) jeżeli kopię nogą zakroczną to wracam do prawidłowej pozycji. [...]
"szybkie odchudzanie"-nie istnieje na tłuszcz najlepiej dodaj aeroby...rowerek stacjonarny czy bierznia...to by było git... no i postępuj według zasad ale nie rób diety...bo w twoim wieku to trudne no i niepotrzebne...wiec stosuj sie do zaleceń z podanego wczesniej linka i czas ktory przeznaczas na kompa przeznacz na aeroby no i brzuszki [...]
No ok to po treningu będe robił Areo 20 minut a w nietreningowe Interwały tylko jakie szybkie? 30/30? 7 minut czy jakieś dłuższe?:] I mam pytanko czy warto na redukcji wrzucić kreatynke by utrzymać mięśnie i coś może delikatnie na plus:] Zwiększac Areo co tydzie o 2 minuty? i interwały? Dzięki
I tu chłopaki zdziwienie, ja wszędzie poruszam się na piechotę. Do pracy niestety muszę jeździć autobusem. Mam plan oprócz siłowni to na razie szybkie spacery a potem delikatny trucht. Wszystko pomału, nie ma co przesadzać.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
