szybkie

[...] am paspu pycha 3. Milo rozmawiac z wami my rozmawiac jutro znowu! Duzo rozmawiac dobrze!!! Tak samo wspomnienie po raz 10-ty ze w masowej produkcji uzywa sie to co tanie i szybkie do wybrodukowania a nie najnowsze czasochlonne i kosztowne technologie. Ale rownie dobrze mozna by tlumaczyc tworcom filmu Zeitgeist dlaczego koleje poruszajace sie [...]

[...] odpuściłam a może powinnam łamaną to robić.. 2x12x 20kg, 12x22,5 burzch-nie było bo okres, ale zrobiłam coś innego- bicepsy aero: 15min bieżnia, tutaj się umęczyłam dosyć szybkie tempo i przerwę w bieganiu zrobiłam wskoki na ławeczkę, przysiady z wyskokiem, próbowałam pompki z wybiciem ale nie dałam rady Acha i chyba wiem co z tymi [...]

O tej rtęci też słyszałam... Kurcze, a to takie szybkie rozwiązanie... No nic, trzeba będzie zabrać się do roboty i zacząć gotować również na ten ostatni posiłek. Dzięki Dziewczyny!

Szybkie pytanie: Domowa Fasolka po Bretońsku z dobej jakości kiełbasą bez boczku-W diecie na masę? Tak?/Nie?/Od biedy? Jeśli nie boisz się wariacji żołądkowych to raz na jakiś czas jak najbardziej Co lepiej wziąć bezpośrednio po treningu - carbo czy banany? Do tej pory(treningi rano) do śniadania(jajecznica-4 jajka,chleb razowy 100g,masło [...]

Szybkie pytanie :D Czy jak na ekto, z ułożoną dietą 1,5kg w 10 dni to mało czy dużo ? Dzięki :) W zasadzie waga, szczególnie na początku danego cyklu treningowego nie jest żadnym wyznacznikiem. Mierz obwody/fałdy to będziesz wiedział co i jak. Nie szalej z nabieraniem wagi, bo pozniej bedziesz redukował. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-12-02 [...]

witam szybkie pytanie ostatnio pijac oliwe zauwazylem ze po wypiciu " pali mnie" przełyk mieliscie taki problem ? jakieś porady aby pozbyc się tego uczucia ?

[...] kcal. Diete mam cały czas. I czemu uważasz, że brak wiedzy? Rozłożyłem makroskładniki, w taki, a nie inny sposób, żeby nie łączyć tłuszczy z węglami. Żeby do 16-17 h jeść "szybkie" posiłki, które krótko się trawią. Sądzę, że piszesz o diecie, patrząc na wymiary, itd, ale ja wróciłem teraz po 1,5 rocznej przerwie i zrzuciłem sporo wagi - 10kg i [...]

martwy a'la B-fifti daje rade nie ma to jak szybkie serie przy martwym ... Kurevska poczta polska kurva , czekam na koszulki i spodnie i w ****a wala pedaly ***ane chca ok 550 zł podwyzki skurvysyny yebane

Witam Pany. Szybkie pytanie kolega chce staka ktory na dzien dzis dobry polecenia Maja byc fajerwerki i z botow ma wyje*** %-) Zmieniony przez - ardien w dniu 2012-11-11 14:38:00

Od zawsze mi się podobają szybkie disy TomQ :) chuck nic na to nie poradzisz ;) Ja takich nie spotykam w sumie także może ty lokale pomyliłeś %-)

[...] przerwe. W Poniedziałek się dowiem dokładnie kiedy. Intensywnośc w skali 1-6 oceniłbym na 4 lub 5 zależy od treningu. Hmmm to co polecisz? Tylko proszę nie FBW bo nie znoszę tego i nie jestem przekonany. Może jakieś inne dni, albo inne ćwiczenia w inne dni? Nie wiem. Proszę o szybkie odpowiedzi bo chciałbym od następnego tygodniu już nim jechać.

top secrete wczesniej zle robilem znaczy za szybkie ruchy, teraz trzymam w spieciu w gorze kilkanacie sekund i naprawde je czuje ale i tak mam slaby gen do tego

[...] Trening fajnie, obie partie wymęczone. ...Zastanawia mnie jeden fakt... 10 dni temu ważyłem 74, dziś waga wskazała 76,8. Myślicie, że to woda ? Przy diecie 2600 kcal dziwne by wystąpiło szybkie zalewanie się, tym bardziej w takim czasie%-) a o przybraniu czystej masy nawet nie mówię. Pozdr. Zmieniony przez - poopeye w dniu 2015-12-09 21:33:34

Ehh, za słaby net mam bo mi coś muli W każdym razie myśli mam równie szybkie jak Ty

dzięki za szybkie porady :) Wnioski wyciągnięte.

[...] po dołożeniu okazuje się że ma się siły wykonać zaplanowaną ilość powtórzeń. Jedyny problem, że przy ACT, nakładanie plecaka zajmuje jednak trochę czasu, a tu chodzi o szybkie przechodzenie pomiędzy ćwiczeniami. Możesz zacząć od małych cięzarów, nawet 2.5kg. I stopniowo dokładać, co trening. A gdy już dojdzesz, że trudno wykonywać Ci [...]

[...] aero po. \-) A teraz na poważnie: ciężary lamerskie, ale to ciągłe napięcie mięśni mocno daje w kość. Ogólnie myślałam, że ten trening mi zajmie dużo czasu, a ma on bardzo szybkie tempo i wyrobiłam się w niecałą godzinę (bez aero). Jednak przydadzą się filmiki, oj przydadzą. 1a. Ok. 1b. Ok. 2a.Piekła łopatka... @-| Ale w ostatnich seriach już [...]

[...] każdy palec u rąk i nóg cholernym bandażem. Pan 'DZISIAJ ĆWICZĘ STÓJKĘ'. Przytrzymywacz - pół godziny trzymania - pełnia szczęścia. Pan 'PRZEDKLEPANIE' - ten koleś ma tak szybkie jarzenie, że jest w stanie odklepać 3-4 ruchy przed faktycznym poddaniem. Uwielbiam Pana 'Pozytywne Pokrzepienie' - poddaje cię 10 razy w 6 minut i potem zapodaje : [...]

PLAN TRENINGOWY NA MASE - BEZ NÓG - SOBCZAK 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 21 3 .WAGA: 104 4.WZROST: 187 5 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: 119 -Udo: 69 -Talia: 96 6 .STAZ NA SILOWNI: rok 7.CEL TRENINGOWY : Szybkie Przybranie Masy 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : nie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia 10 [...]

Takie szybkie śniadanie z dechy :-P http://www.editer.pl/fotka/86d6af7627b7881c35e983c50e5a8d55_2.jpg