SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szybkie

  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    No brawo!!! To szybkie pytanie czy Tobie albo mnie by pomogły buty do przysiadów czy z taká mobilnością to wyrzutka kasy tylko jest?

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-25 11:42:46 Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    szybkie pytanie do znawców, bo nie mam ochoty wywalać prawie tysiaka - co brakuje takiej podróbce TRX? /SFD/2019/11/26/f58748771912401596a727ae77891bf2.jpg

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-26 21:14:38 Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Kluska pompuje... Dobra - szybkie komentarze i kasuję bo wstyd. Krótkie majty i bez koszulki obnażyły efekty ostatnich 2 tygodni. Fałda na fałdzie, brak perspektyw na kostium kąpielowy w tym sezonie zrobił swoje... Wycwiel nie wiem jak miało to 12 pompek z przerwa po każdej wyglądać? Jeśli inaczej to napisz spróbuję. I jeszcze próby po 3 żeby [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-26 11:28:49 Liczba szacunów: 4
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] bo na początku czytamy, że to ma być na odstresowanie i regenerację, więc nie pilnujemy tętna i tempa żeby się nie stresować. A dalej w tym samym rozdziale, że kontrolujemy tętno a nie tempo i że lepiej żeby tętno było bardzo niskie a wybiegania lepiej za wolne niż choć trochę za szybkie ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-05-20 07:26:51

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-20 07:07:43 Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] wyższa prędkość jest pochodną. Rytmy w żadnym razie nie maja zażynać. Przerwy powinny dawać pełny wypoczynek. Jeżeli nie dają- tzn ze przerwy za krótkie albo rytmy za szybkie. Jeżeli koniecznie chcesz robić rytmy spróbuj 15/45 ,20/60, 20/45...coś napewno przypasuje...po 6-12 powtórzeń. W rytmach chodzi o jakość a nie o walkę o prędkość i [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-06 17:42:09 Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] łapie miał zapiec podwiązania i tydzień po spędził w klinicie, potem wrócił już do siebie, zalecenie było żbey gp jednak hamowac trochę, bo on to wariat i zrywy robił duże i szybkie ogólnei skońcyzło się dobrze wszystko, a ważył 36kg słyszałam, że podobno zerwał ponownie, ale nie wiem nic więcej w każdym razie sam zabieg i rekowalscenja [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-20 16:47:57 Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Dokładnie. A udar to chyba w ostatnich czasach bardzo częsta przypadłość. Stres, szybkie życie, mało snu - wszystko się składa na wiele problemów.

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-29 09:07:34 Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Dokładnie. A udar to chyba w ostatnich czasach bardzo częsta przypadłość. Stres, szybkie życie, mało snu - wszystko się składa na wiele problemów. wiele problemów takich jak palenie papierosów, picie alkoholu, otyłość, nadciśnienie, miażdżyca ... to tak na przykładzie mojego własnego ojca.

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-29 09:11:34 Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    06.07.2021 szybkie cuś Poranne próby do stania - znowu się naoglądałam i poczułam ze muszę, ale to MUSZĘ popróbować. Jak zawsze coś w tym kolejnym filmiku jest - może 1mm do przodu się posunęłam:) Tą Panią męczyłam co poniżej. Mówi ważne rzeczy o klatce piersiowej - ja to czuję, ale chyba nie umiem zrobić. Tilt w miednicy nie załatwia tego co Pani [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-06 08:04:32 Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    12.09.2021 rano szybkie aeroby Nie dawało mi spokoju to bieganie wczorajsze... Rano pogoda dziwna, nie chciało mi się jechać na bulwar -do lasu wydawało się ze będzie dramatycznie po wczorajszej burzy, więc padło na krótką trasę typu chodnik na cmentarz i z powrotem. Cel był jeden - trzymać to 6.30, zapamietać jak to jest. I srednio wyszło 6.30. [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-12 14:53:11 Liczba szacunów: 3
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] jest trudniejsze niż max day. Nigdy nie robiłam szybko - raczej zawsze pielęgnowałam każde powtórzenie - zeby mieć czas pomysleć o tym i o owym...Kiedyś z Bziu robiłam takie szybkie 10x RDL - własciwie tylko na trening zamka u góry. Nie jestem zadowolona z tych "szybkich" powtórzeń. Ćwiczenia na powtórzenia takie same jak z max day, dołożone. [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-14 21:54:52 Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Ale ripostą ładną go dziabnęłaś, na pewno poszło w pięty :-D Na wk***a polecam bieganie, szybkie dwa kilometry i nie masz siły się wk***iać :-D

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-13 11:38:06 Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] 3. To ja myślałam ze opuszczam liczę do 3 jak leży i wyciskam. A jak to powinno być?? Paatik ,nie wiem co Ajazy miał na myśli :-? może być że masz za zadanie 3-sek na klacie i do góry Startowo to na pewno krótsze zatrzymanie, takie szybkie wymówienie "123" nie 1, 2 , 3 a cała liczba 123 |-) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2022-01-19 18:03:07

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-19 18:02:08 Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Bez stepa to muszę podskoczyć… za wysoko jest drążek. Za szybkie dla mnie jesteście - następnym razem spróbuje bez pudel. A i tak fajnie bo poprzednio skończyłam na tym boxie a teraz na nizszym stepie. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-10-11 22:16:41

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-11 22:16:05 Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Krótki update. Chora jestem, tydzień zawodowo straszny - ale juz przynajmniej wraca do normy. Remont łazienki w mieszkaniu chłopców. W piątek firmowa impreza z bowlingiem w roli głównej - tak bowlingowałam, ze nadgarstek w nocy z piątku na sobotę spać nie dał. Dzisiaj już lepiej. W niedzielę siłka - do Ojki przyjechała Babcia i pilnowała [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-02-13 09:07:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] nam kawaleczek. Woda - prosty plan, nie utonac, i nie nadlozyc kilometra do dystansu. Wczorajszy trening pokazal moje miejsce w szeregu - na samym koncu, nie mam szans na szybkie plywanie na granicy mozliwosci, musze sie skupic na plywaniu nawigacyjnym, pilnowac sciezke - inaczej plywam koszmarnym zygzakiem. Boje sie nawet probowac zgadywac [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-31 07:01:31 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie nóg - zobacz z czego rezygnujesz !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mięśnie są zbudowane w największym stopniu z wody, więc jakby nie patrzył jest to prawdą /taka mała ironia To czy ktoś koksuje czy nie, niech to bedzie jego własnym wyborem. Ja sie nie kłuje bo większą przyjamność sprawia mi sam trening, niż szybkie, ogromne przyrosty wymiarów. Kwestia podejścia do sprawy. Nikogo nie oceniam też pod tym zwględem.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-22 19:06:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] max 60 sekund między obwodami), i w 1 serii było tak: a. pompki męskie x 5 b. brzuszki -nogi na drabince, kąt prosty x 20 c. przysiady bez obciążenia 30 x (tempo szybkie ale też starałam się nisko schodzić). w kolejnych seriach nieco zmieniłam, żeby podnieść poprzeczkę (chyba już mogę @-| a jeśli nie to Iza proszę naprostować) od 2 [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-04 23:53:27 Liczba szacunów: 0
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wymaga pan opieki osob trzecich" taaaa, kocham lekarzy od tamtego czasu ale wracajac do stwierdzenia ze nie bylem w szkole odp kierunku wiedza to kwestia dobrej pamieci i zaangazowania, a nie szkoly bedac w szkole nie uczylbym sie czegos innego, ale narzucanoby mi tempo ktore byc moze byloby za szybkie lub ... za wolne dla mnie pozdr

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-11 16:37:41 Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    13.05.2019 DT Szybkie barki w czasie terapii Młodego. Wczorajsze 4ki dokuczają, muszę sensownie zaplanować jutro bo chyba i 4ki i barki będą out of order. Kilka prób fikania w domu do ściany, jakby się dało fikać regularnie chociaż kilka minut ale codziennie to pewnie bym kiedyś wyfikała jakieś rezultaty, a tak zrywami to żadnych progresów nie [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-13 20:09:56 Liczba szacunów: 0