szybkie

[...] są niewygodne i ciężkie,no do kopnięć niesportowych,to się nadają...Najbezpieczniejszy jest baton,ale on też wymaga treningu,bo w stresie,gdy ręce się trzęsą,może być trudne szybkie jego wyciągnięcie,ponadto trzeba znać jego "obsługę" żeby bezmyślnie nie lać jak popadnie,a ekonomicznie,tzn.szybki skutek,uderzać tak,żeby na stałe nie [...]

Nie tyle chodziło mi o to że wszystkie węgle w odżywkach są szybkie jak glukoza ile o to że dla hardgainerów nie ma to znaczenia, a nawet jak są węgle proste w gainerze to może być lepszy efekt (zresztą zawarte w masówkach białko i tak opóźnia ich wchłanianie). Mam na to kilka mocnych argumentów, ale chwilowo nie mam czasu rozpisywać się (może po [...]

[...] tygodniu może Pan biegać w terenie urozmaiconym (górki, podbiegi, tereny leśne), a raz wprowadzić na koniec treningu – po wykonaniu porządnie kilku ćwiczeń rozciągających – szybkie przebieżki na odcinkach 40-50 metrów, przedzielone 1-minutową przerwą. Liczbę przebieżek proszę stopniowo zwiększać – poczynając od 6 na pierwszym treningu, kończąc [...]

[...] cykl i niehc bierze to nie wy bedziecie brac tylko on nie na waszym zdrowiu sie to odbije tylko na jego ... po to jest chyba dzial dopingu zeby pomagac w sprawach koksu ... szybkie miesnie znajdz sobie rozpiske deki i winstrolu jak dla mnie jets to za***.iste polaczenie podoba mi sie efekt po tej kuracji ... ja osobiscie nie bralem tylko wiem na [...]

[...] a'la Leonard ( niestety bardzo mu jeszcze daleko)moze i jest skuteczny ( bo Naz ma jeszcze niesamowity balans tlowia i okrutne "kopniecie")i wystarczy na szybkie zniszczenie Hardego czy naprawde dobra walke z Jonsonem ale przy bokserze klasy Barrera , niestety "Princowi" zabraklo juz umiejetnosci i nie za bardzo [...]

Ja cykluje 9 dni On 5 Off razem z Cytomelem. Chyba najbardziej optymalne combos. Co do wypowiedzi Kazama - to Clen działa na zasadzie mikroskurczy - również mięśnia sercowego - gładkiego nie tylko poprzecznie prążkowanych. O ile sie nie mylę . To przyczynia się do negatywnych skutków. Fragment o apoptozie: "Apoptoza to zaprogramowana śmierć [...]

...jeżeli efekty mają byc jak najlepsze to faktycznie należałoby róznicować bialka, napewno cos uniwersalnego, z przewagą wolnowchlanialnych, wskazane byloby takjże cos szybkie we wchlanianiu lub bcaa- w okresie okołotreningowym

Czyli opuszczać wolno, a podnosić szybko, i pełne ruchy tak? bo pewny osobnik mi kazał robić szybkie krótkie ruchy :-)

Myślę, że warto zwrócić też uwagę na technikę. Ja na początku robiłem szybkie powtórzenia zwłaszcza na redukcji, teraz zwolniłem tempa tzn. staram się zdecydowanie podnosić cięzar np. cwicząc z gryfem i wolniej opuszczać kontrolując ciężar ale nie do przesady bo takie wolne ruchy mogą strasznie skatować łapke...

mam jeszcze jedno pytanie odnosnie diety jesli wyliczylem zapotrzebowanie koloryczne i pododawalem te bbciazenia treningowe i to wszystko i wyszlo mi w sumie ponad 3tys kalorii to jak ukladam diete na redukcyjna to odjac od tego 500 kalorii?? prosze o pomoc i szybkie odpowiedzi

[...] , co tu myślisz że za free ludzie ci będą układać plany pod twoje dyktando . "Dotychczas moja rozpiska wyglądała tak samo codziennie. wiem głupio ale myślałem ze jak będę się katował na siłce to szybko rezultaty będą szybkie ale nie są ;/" więc gnaj dalej trenować 5 x w tygodniu . może kiedyś zmądrzejesz metoda prób i błędów także się sprawdza.

[...] na silce z pracy osob będących na towarze tylko 2 kontrolują swoje hormony i sie badają.Reszta ma swoje teorie i tez byle jakie efekty a skutkow ubocznych od groma.Ludzie biorą cos a tak naprawde dla nich ponad zdrowie liczą sie szybkie efekty.Takich nie brakuje i mozna tu polemizować. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2020-06-11 10:11:32

aha i nie chce odpowiedzi w postaci ze to zle dla zdrowia albo cos,mam na mysli tylko czy spotkam sie z wysokimi efektami treningu czy tez nie. I owszem trening skika bedzie dosc rygorystyczny ale animal flex mam nadzieje ze pomoze ze stawami. Czekam na szybkie odp

Dzięki Gregorterm za szybkie umieszczenie wyników, jak również za zaangażowanie w organizację i bardzo sprawne prowadzenie zawodów.

[...] z szynka z kurczaka\indyka pomidor ser jogurt + jakis owoc 4 ryż 100g piers kurczaka ok 250g surówka oliwa z oliwek 10g 5 ryż 100g piers kurczaka ok 250g surówka + owoce 6 twarożek ok 150-200g szkalnka mleka prosze o szybkie poprawki ta dieta to tylko zarys prawdziwej diety bo niestety niemam czasu na pozadna wiec prosze tez o wyrozumialosc :)

To jest szybkie pytanie? Nic nie wiemy o Tobie. Najlepiej się zarejestruj.

Dieta przynosi szybkie efekty wiec 2 tygodnie moga byc, tydzien za krotko by uzyskac trwale efekty. A great flame follows a little spark

przed i po treningu szybkie białko. spalacz ok, jednak jak BPL-g też zacząlbym od Tighta. trening siłowo/masowy. zdr.

ziki, plany zmieniaja sie co kilka dni, sam wiesz jak jest.. na pewno szybkie estry, lekkie kombinowanie z mostkami.. chce sie porobic na wakacje jak kazdy

Dziekuje za bardzo szybkie i konkretne odpowiedzi :) Bialko bylo caly czas w p[okoju wiec niema mowy o wilgoci , naslonecznieniu czy ne wiadomo co jeszcze. Jakis rok temu kopsztowalo 150zl a teraz ile kasy mozna za nie byloby dac? Pozdro