IMO takie praktyki sa najlepsze na bardzo szybkie zyskanie masy, jednak niosa za soba spotegowane skutki uboczne i raczej z przeznaczeniem dla prosow Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-11-15 08:57:51
[...] budulca. Także po treningu. Odżywki to szybko przyswajalne źródło białka, szybko (~30minut) podnoszą poziom aminokwasów we krwi. Jeżeli jesteś na IF i ćwiczysz na czczo to szybkie dostarczenie białka jest priorytetowe. Ale jeżeli jadłeś przed treningiem to odżywką nie jest konieczna. Konieczna jest dobrze zaplanowana dieta, w której można też [...]
może czas nauczyć się pływać :) ogólnie przy częstych kontuzjach kolana trudno coś polecić, ponieważ na redukcję tłuszczu z tych partii co podałeś najlepszy jest wysiłek aerobowy: jogging, szybkie marsze, jazda na rowerze. Aczkolwiek Twoja dziewczyna może zainwestować w hula-hop, co nieco na brzuszek pomoże.
jak bialka brakuje to popijaj posilki mniej obfite w to bialko(ale jak masz mozliwosc to nie pij bialka na sile tylko dodaj produktow bialkowych z jedzenia!) bialko korzystnie wchodzi przed/po treningu ze wzgledu na szybkie wylapywanie aminokwasow przez organizm.
cel suplementacji wspomaganie wysilku fizycznego przy treningu ukierunkowanym na sile i szybkie dostarczenie aminokwasow bcaa/leucyny bezposrednio po treningu,a przed posilkiem potreningowym. czyli bcaa?
[...] sa powolne lecz długotrwałe postepy niź napakować sie na poczatku a późnej popaść w stagnacje." fakt, ze na poczatku postepy sa bardziej zauwazalne; aczkolwiek takie szybkie 'napakowanie sie' to zazwyczaj tk.tlooszczowa/podejscie woda; a ze lepiej wolniej, lecz trwalej...prawda artystyczny leniwy' grasik [...]
Bez diety to raczej ciezko. Gainerek to taka paczka ryzu w plynie ktora dobrze smakuje. Pewnie ze mozesz ja brac bezposrednio po treningu bo to szybkie i przyjemne i na pewno organizm wtedy potrzebuje wegli. Ale spojrz chociaz na post qazara http://www.sfd.pl/temat173140/ i przymierz sie do diety. To jest naprawde fajna i nie tak skomplikowana [...]
[...] zrobie sobie tak że w DT przed treningiem CP a po treningu MONO, w DNT rano MONO, po południu CP, a w niedziele kiedy mam odpoczynek (tydzień treningowy to pon, środa, piątek)bede szamał jedynie jedna porcje MONO żeby 300g MONO i 450g CP skończyć m/w w tym samym czasie... mam nadzieje że może tak być... dzięki za szybkie odpowiedzi SOGACZ!!
[...] "Dominator" nagle zacznie przypominać niejakiego pana Mariusza, którego wizerunek jest powiązany nieledwie marketingowo z zawartością słoika, to może spotkać go przykre rozczarowanie. W skrajnych przypadkach przestanie wierzyć nie tylko w suple, ale i w dietę oraz trening. Będzie wierzył tylko w PlayStation, bo tam ma szybkie wyniki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Waga zbita z 72 po 3 miesiącach redukcji :) własciwie tak - szybkie spalanie kalorii. popatrzcie na poprawioną.. dodam jeszcze, że dojdzie suplementacja BCAA i Kretką. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ef83927fe344f2bac30c641028e2192.png
[...] gdzie cywilizacja nie poszła za daleko (albo jakieś dziwne zwyczaje), ludzie mają jakieś tam średnie mięśnie. Stąd zresztą początkujący na siłowni mają z reguły tak szybkie postępy - oni nie NADBUDOWUJĄ na tym etapie mięśni , tylko budują to, co mają zapisane jako oczywiste w genach, tylko nigdy nie stworzyli sobie warunków, by z tego [...]
Mass Activator , Megabol - Gainer 737 , POWER Bulk , ActivLab - Mass Up , ktora z tych odzywek jest najbardziej zadowalająca i ktora daje dobre skutki i szybkie ?
[...] (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to byl koniec.