szybkie

szybkie pytanie; szybka patelnia: morszczuk (filet) posiekany na kawalki z warzywami na patelnie(+oliwa): Jakimi przyprawami go wysypac

Coś pamiętam , że była mowa o 1 kg na tydzień . Pytam się z tego powodu , że chyba zbyt szybkie tycie nie jest zdrowe i zamiast masy mięśniowej wpada tłuszczyk .

[...] odpowiednio to dopasowywac do siebie cwicze na silce 6 razy w tygodniu intensywnie , 60 s przerwy miedzy seriami, lacznie ok 420 min tygodniowo silki. do tego wykonuje szybkie marsze ok 60 min sa to miedzy innymi dosjcei do szkoly, zakupy wypad z kolegami i tym podobne. wg kalkulatorow wychodiz mi ze powinien spozywac 3000 lub 3300. ktory [...]

Serek wiejski to tez dla mnie szybkie rozwiazanie :)

Dwa szybkie pytanka: 1. Co efektywniejsze bieg interwałowy czy zwykły? 2. Jeżeli widocznie najwięcej tłuszczu odłożone mam 'w boczkach' i dole brzucha, to nie przejmować się tym tylko dieta redukcyjna i cardio czy może stosować jakieś specjalne ćwiczenia?

Siemka szybkie pytanko, na redukcji co jaki czas sprawdzać wagę, bf żeby aktualizować kcal i dietę? tydzień, dwa?

Hej, mam szybkie pytanie ile ma tłuszczu halibut na każdej stronie są inne wartości albo 12g na 100g ryby albo około 2 g, czyli jak ? Zmieniony przez - pionierka w dniu 2015-04-11 16:48:49

Szybkie pytanie , byłem na masie z 3700 kcal . przerwałem diete ale cwiczylem dalej dajmy 4 tygodnie bez diety kalorie napewno bylo nizej , i teraz chce zredukować tkanke tluszczową . Czyli poprostu nawet od jutra moge wrzucic kalorie dajmy na to o 500 mniejsze niz byly na masie izaczac robic aeroby stopniowo na przestrzeni tygodni je zwiekszajac? [...]

Szybkie pytanie , byłem na masie z 3700 kcal . przerwałem diete ale cwiczylem dalej dajmy 4 tygodnie bez diety kalorie napewno bylo nizej , i teraz chce zredukować tkanke tluszczową . Czyli poprostu nawet od jutra moge wrzucic kalorie dajmy na to o 500 mniejsze niz byly na masie izaczac robic aeroby stopniowo na przestrzeni tygodni je zwiekszajac? [...]

[...] suwnicy. 2*10 2.wspiecie na palce ze sztanga.2*10 3.wspiecie na palce w pólprzysiadzie2*10 ps pytanie:czy jesli robie jeden dzien na jedna partie miesniowa ,zwiekszam ciezary-zmiejszam powtorzenia(i serie) to czy 4 cwiczenia to wcaiz za duzo??(nogi zostaja bo naprawde te zestawy dobrze dzialaja i wiadac ladne szybkie efekty;)) dziekuje za pomoc

To jest dział szybkie pytania, zarejestruj się i napisz np w dziale zdrowie i uroda. Jak nie wiesz co Ci jest i nikt nie wie pozostaje odpoczynek i regeneracja.

[...] glicyna zawarta w związku wielkiego znaczenia nie ma... co do waxy maize - to w zasadzie tylko skorbia woskowa, czyli skorbia skladająca sie glwnie z amylopektyny, czyli tzw szybkie wegle (amylopektyny stanowią ok 60 - 80% udzial wiekszosci pokarmów skorbiowych, np bialego ryżu). Dziwi natomiast fakt iż konsystencja napoju z waxy maize jest [...]

tylko po treningu owies to chyba tak średnio, jest to przecież jedyna pora gdzie szybkie węgle są wskazane

[...] https://i.imgur.com/owUtiCu.jpg https://i.imgur.com/6ybcvCb.jpg https://i.imgur.com/XpGjzWb.jpg https://i.imgur.com/AjW5gtU.jpg https://i.imgur.com/nnDFYyP.jpg do tego inne szybkie posiłki: https://i.imgur.com/qsVbGcP.jpg https://i.imgur.com/jf5Obd2.jpg https://i.imgur.com/k0sxdF5.jpg https://i.imgur.com/CpVBagt.jpg [...]

LUBIE SZYBKIE NUMERKI ?

Easy szybkie zaj**iste śniadanie 1000kcal -2banany -100g owsianych -30g wpc -100g twarogu -400ml mleka wszystko miksujesz i do dna :-))

dobra, zakupy szybkie

Czas pyka, tyka, zmyka jedna sekunda już padasz na ryj a tu kolejna runda w jednej sekundzie błysk i tracisz życie w jednej sekundzie błysk, jesteś na szczycie dobra, zakupy szybkie tesco express %-) Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-05-24 11:00:30

a tam, miesiąc redu szybkie jako podkład pod mecie

dokładnie tak, najwyżej szybkie foto i ktoś tam zawsze pomoże