Jak jesteś silny psychicznie to polecam jakąś crash diet - np. z "Rapid Fat Loss" Lyle'a McDonalda - szybkie efekty, krótki czas stosowania. Z supli potrzebne tylko witaminy/minerały i O-3. Lyle sugeruje EC, ale jeśli nie brałeś jeszcze spalaczy, to lepiej odpuść. Oczywiście masa w takim wypadku absolutnie odpada. Zdecyduj, jaki masz [...]
wrzuć dietę wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html w przerwach w placy polecam tzw. szybkie posiłki : koktjale np : mleko, ryż, owoc, słodzik, wiórki kokosowe blenderujesz i masz - smoothie owocowe - wafle ryżowe - serki wiejski - orzechy - kanapki z chleba pełnoziarnistego i piersi Kombinacja [...]
[...] się dość długo jej okres półtrwania w organizmie ludzkim wynosi 6 godzin. Prócz efektu pobudzenia Efedryna tak jak Clenbuterol ma działanie termogenne. Pomaga ona utrzymać szybkie tempo przemiany materii dzięki stymulowaniu konwersji T4 - nieaktywnej formy hormonu tarczycy w T3 która jest postacią aktywną. Opisany mechanizm działania sprawił , [...]
Prosze o ocene.
[...] zmniejsze ilość tłuszczy w diecie i węglowodanów, zwieksze intensywnosć treningu i rzeżba już jest. poprostu czasami nawet jak nie mam czasu dobrze zjeść zauważam u siebie szybkie spalanie tkanki tłuszczowej.Jak już napisałem mój organizm ma raczej skłonności do rzeżby, gorzej jest z masą. Pozdrawiam ################ # Barlinek Rulezz # [...]
Ciekawe artykuły... no jednak zdecyduje sie na FBW... :) ale jeszcze jedno pytanie... mam robić szybkie ruchy i jak dobrac ciezar (bo maksymalny to 2.5-5kg.) przy trenowaniu samej dynamiki... a czy mogłbym robic FBW na czas ale nie obwodowo...?
40-60 minut, tak naprawde cieszkie byly tylko 2 pierwsze razy, teraz po godzinie poprostu jestem spocony jak mysz ale mam jeszcze duzo sily . Moze to dlateog ze zawsze mialem szybkie tempo + rolki+rower i zostalo mi troche formy :). dobry jest tez draszek na ktorym mozna unosic nogi w zwisie. Bszuszki na siedzaco/lezaco mnie nie przekonuja - latwo [...]
Termitek, skoro pytasz to napiszę Ci o moich sposobach przyrządzania ryżu ale to wcale nie znaczy że są najlepsze. Ja chyba z lenistwa preferuję potrawy bardzo proste i szybkie w przygotowaniu. Biały ryż z bakaliami - biały gorący ryż 100-125g np.parboliczny wsypać do pudełka, posypać bakaliami zamknąć. Po wystygnieciu mamy świetny posiłek [...]
proste szybkie i smaczne!
[...] nie przepisujcie bez sensu schematow z ksiazek drugiego obiegu ani najrozniejszych pism.Jezeli nie macie kompetentnych ludzi obok,kierujcie sie logika. A termin"szybkie budowanie masy" odnosi sie do wszystkiego,tylko nie do miesni. Przy optymalnych warunkach treningu,wspomagania i odzywiania, przyrost masy miesniowej jest rzedu [...]
Chłopak do oceny...
O jaa... po co zamieszczac takie fotki ? OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D
[...] - Sam jestem uczniem i wiem że jeżeli tylko się chce nie ma w tym nic trudnego Co do czasu. Zajrzyj do działu Kuchnia, tam masz pełno ciekawych przepisów na śniadania(szybkie) m.in. bodajże przepis Banana, gdzie podał jak zrobić szejka w 5 minut. Na prawde na zupie i kanapkach Twoje pieniadze na kreatyne pojda w błoto. Jestesmy tu po to by [...]
A nie wiecie moze przez ile czasu trzeba brac therm line II zeby zrzucic okolo 15 kg i zeby poszlo troche na rzezbe?? prosze o szybkie odp. za jakies dobre odp sogi:)
CO jest jeszcze warte polecenia jeśli chodzi o szybkie źródło ww? zamiast płatków owsianych oczywiście. Zmieniony przez - Matado w dniu 2010-09-17 21:37:16
przed frontalem najskuteczniejszą chyba obrona jest zejscie, u nas w klubie robioone ze zbiciem nogi kopiacego przdramieniem(jezeli kopie wysoko), albo szybkie zbicie nogą,jeżeli kopie nizej i ma sie na prawde niezły refleks. O zbijaniu okreżnego pieścia to pierwszy raz w życiu chyba słysze;D
przed frontalem najskuteczniejszą chyba obrona jest zejscie, u nas w klubie robioone ze zbiciem nogi kopiacego przdramieniem(jezeli kopie wysoko), albo szybkie zbicie nogą,jeżeli kopie nizej i ma sie na prawde niezły refleks. O zbijaniu okreżnego pieścia to pierwszy raz w życiu chyba słysze;D
Panowie szybkie pytanie, kupiłem dzisiaj w sklepie Multiple Sport i kapsułki z witaminami są białe! To normalne? Troche boje się je brać, minerały są normalnie niebieskie. seria 00990910. Proszę o szybką odpowiedź. Z góry dziekuję
Dzięki wam za szybkie odpowiedzi a już myślałem że mogę mieć podróbę. A jak jest z tymi numerami seryjnymi?
pasty fajna sprawa . szybkie pyszne sniadanie na drugi dzień po zrobieniu
Zapraszam do działu trening dla początkujących. Tutaj zadajemy szybkie pytania, a nie analizy treningu, czy diety: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html
A gainer albo bulk może zastąpić posiłek przed treningowy? Trochę z tym ryżem brązowym i makaronem durum może być problem... A makaron durum to jaki to w ogóle? PS dzięki za szybkie odpowiedzi... Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-06-28 22:11:54
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
