[...] z kims zrobic trening przy stole. ja robię tak że najpierw rozgrzewamy nadgrstek potem rózne elementy walki robimy czyli np rotacje nadgarstak kolega oporuje, następnie szybkie walki też rózne ustawienie i wariant i na koniec chwile sparingów. Jak oponent jest za słaby może sobie pomóc druga ręką albo jakąć opaskę zakłada między przedramię a [...]
to teraz powraca nasycanie ? ;) wole systematycznie jednolite dawki i trwale efekty niz szybkie nawodnienie... poza tym nie wierze ze nasycanie daje efekt taki jak nadkompensacja potreningowa...dlatgeo dla mnie nasycanie jest zbedne..
jak wspomnial K_PS wchlanianie bedzie tak samo szybkie jak wpc, gdyz zarowno wpc jak i wpi musza byc strawione zanim dojdzie do wchlaniania, a po strawieniu wpc i wpi sa takie same, czyli pociete na aminy, peptydy
No bo nie istnieją żadne czarodziejskie metody ma szybkie zdobycie kondycji itd.
[...] mianowicie rozwazenie jak sie zmienia energia mechaniczna. ale to tez nie jest takie latwe jak sie wydaje. jesli przeanalizujemy moment wybicia, wyidealizowany jako "szybkie stawanie na palcach" to okaze sie ze dlugostopy musi wykonac wieksza prace bo wspina sie na wieksza wyskokosc. zgodnie ze znanym wzorem na en. kinetyczna w polu [...]
Metanabol jest srodkiem niedrogim i skutecznym(szybkie wyniki) co czyni go bardzo popularnym.Zastanow sie tylkopowaznie jak podchodzisz do trenowania gdyz po kuracji z metanabolem bedziesz musial ostro zasuwac i wydac troche kasy na suplementy zeby nie uzyskac drastycznego spadku i kilku ladnych faldek na brzuchu:).Wiec radze zastanow sie dwa [...]
[...] tylko ze pewnie przez pewien czas bym się ośmieszał...i z tego co wiem to obecnie grupa poczatkujaca liczy ok. 50 osób takze coś czuje że moje postepy w walce nie były by szybkie:/ mimo to średnio mi się chce czekać do wrzesnia :/ muszę sie poważnie nad tym zastanowić.Pierwszy trening jest darmowy tak ? czyli na drugim treningu płace 80 zł [...]
jak w tytule tematu - nr 44335. Liczę na szybkie rozpatrzenie :-)
[...] nadawga aby byly widoczne efekty zalezy mi aby spasc z brzucha ,nog i ramiona (waga:87 ,wzrost:160) Przy takiej wadze i wzroście, to ja bym się absolutnie nie nastawiała na szybkie chudnięcie. Ok, schudniesz, a obwisła skóra zostanie. i z nią nic nie zrobisz. No ewentualnie przy pomocy chirurga. Jest takie brutalne powiedzenie Nie spasłam się [...]
Dzieki za pomoc - profesjonalne i szybkie odpowiedzi
Dzięki wielkie za szybkie odpowiedzi :) to zabieram się do czytania :)
[...] ? Bo przy takiej aktywności raczej powinno być wyższe . Ten drugi posiłek to co to ? Białka masz za mało . To drugie "coś" to jest szejk. Szczerze mówiąc uwielbiam takie szybkie dostarczanie kalorii. Zapotrzebowanie wyszło mi około 3600, odjąłem 500 kcal. Trening na siłowni nie jest jakoś strasznie intensywny, może ten pływacki dość mnie [...]
NIe nie nie :) 800 mg to ci nic nie da. Chcesz miec szybkie efekty to min 2 gramy. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy
[...] ilosciach, poprzedzone zdobyciem wszelkich informacji na ich temat nie sa wcale zle dla poczatkujacych! Rozumiem, postepy we wczesnej fazie treningu i tak sa zazwyczaj b.szybkie, ale jesli ktos chce... Mnie tez denerwuja goscie, ktorzy nastawiaja sie na natychmiastowe efekty i siegaja po co sie da, jednak nie znaczy to, ze odzywki nalezy brac [...]
Siła to szybkość. Naucz się wykonywać szybkie techniki a siła przyjdzie z czasem. Pamiętaj o rozciąganiu i wszystko będzie ok.
5 nie bo to za krotko na enana, min 8 tyg nolva=tamox 10-20 mg dzien meta bez piramidy,szybkie wejscie i jedziesz rowno
Wielkie dzieki za szybkie odpowiedzi MolderDist i apokalipsa. Co do NOZ i kreatyny. Jak brac to razem ?
Nie szalej z ciezarami pracuj nad technika wykonywania cwiczen, nie ma sie co spieszyc.Np. wolne przysiady czy szybkie? srednie, kazde powt powinno miec poczatek srodek i koniec.
sorki koncze temat bo przez przypadek zalozylem w dziale szybkie pytanie a pozniej to samo w dopingu i tam mam ankiete sorki za smietnik
widzisz ze jest nowy nie zbyd pewnie umie sie poruszac po forum, jezeli chcesz FBW to tu masz: Na początek rozwińmy tajemniczy skrót FBW: FBW= Full Body Workout. Jest to nic innego jak trening, na którym trenujemy cale ciało w ciągu jednej sesji Treningowej. Do kogo kierowana jest ta magiczna metoda? Trening ten kierowany jest do szerokiej rzeszy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
