szybkie

Podsyłam szybkie foto z rana po pierwszym posiłku, nieco nabiło (glikogen, woda) w stosunku do formy redukcyjnej, ale na realne przyrosty masy mięśniowej na pewno trzeba jeszcze trochę poczekać. Zaraz lecę katować plecy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf0c4ae37c434259a16fae208c493b1d.jpg

Raczej nie ma, bo ja z okolic TV dojeżdżam na Pretficza właśnie. Tam też i Ja jednak uczęszczam.. :) W sumie to połączenie mam bardzo dobre i szybkie.. Pozdrawiam

[...] na coś poczekać, ale jeśli lubię/mam ochotę na konkretną rzecz, to wyczekam miesiąc, ale muszę, bo inaczej siedzę i myślę o tym. Dlatego nie nastawiam się na spektakularne i szybkie efekty. Ale chętnie poznam rady i się do nich zastosuję. Co do tych 3 kg hantli - ja chyba mam strasznie słabe ręce. W życiu ani jednej pompki nie zrobiłam, ani jeden [...]

[...] to przesada, ja rozumim jakbys schodzila do 10%BF jedz wiecej miesa, bo 50g to skromny plasterek, wywal ten miod.W ogole bedziesz szybko teraz chudla niejedzac ale grozi ci szybkie wypalenie sie, no i zawsze kwesta co dalej jak wszytsko stanie. Niskie kalorie przy wyzszej wadze to przesada, wam latwiej jest i tak, chudnac. Obiecalam wytyczne [...]

[...] miesiace, 6 dni w tygodniu (niedziele przerwa bo mnie zazwyczaj w domu nie bylo)... do tego cwiczenia w domu, drązek, pompeczki na piąstkach wąskie i szerokie na krzeslach, szybkie podstkoki przy drabince która mam w domu, brzuszki, ergometr wioslarski, koszykówka, basen - zreszta to mój normalny tryb życia a nie tylko to co robilem akurat w [...]

[...] leków przeciwbólowych żeby móc wstać do toalety. Lekarz powiedział, że jak nie da rady zrzucić tych kilogramów to musi jej odmówić operacji. Proszę o pomoc, jakiś sposób na szybkie schudnięcie, lub suplement dla osoby uziemionej. Jeśli nie da rady to do końca życia będzie musiała jeździć na wózku i być zależna od innych. Dodam, że mama boi się [...]

No właśnie widziałem nawet w tym wątku jak Łodzianin radził dodać metki na szybkie odbicie estro. No i weź bądź tutaj teraz mądry Dodałbym propa tylko że go nie mam a będę miał najwcześniej w następny poniedziałek. Także Ch.uj męcze się i czekam

[...] chcialbym miec nogi jak patyk i tak samo nie chcialbym kopac najwyzej w ramiona. Chodzi mi zarówno o uda jak i łydki a takze mięsień pośladkowy bo to on porusza nogami. I nie wiem czy w KB potrzebne sa szybkie czy mocne moge. Pewnie obie cechy na raz ale czy po siłowym nie ma sie spiętych nóg? Zmieniony przez - PaniC w dniu 2008-04-20 09:27:18

[...] z najbardziej kompleksowych i zaawansowanych suplementów dla sportowców na rynku, mający w składzie najskuteczniejsze i najlepiej wchłaniane składniki, dzięki czemu przynosi szybkie rezultaty w postaci wzrostu masy i siły mięsni, lepszej regeneracji, lepszej wydolności i wzrostu poziomu energii na treningu. Skład Ilość: %RDZ Wartość [...]

szybkie jedzenie chcesz? idz do budki z hot-dog-ami i kup ze dwa} wlasnie musze pokombinowac z treningiem ale to po wakacjach

Kurcze jeszcze mam szybkie pytanie: czy kiszone ogórki i kapustę można jeść? migdały są ok? pieczarki? i ser biały odpada?

Witam panowie, na reszcie w domu:-D Dzisiaj dieta jaka była taka była, ale mówi się trudno. Dwa szybkie pytania, Pierwsze : wliczać te warzywa czy nie wliczać ? %-) Drugie : Zmieni mi ktoś nazwę tego tematu ? Ładnie proszę panowie ;-) /SFD/Images/2015/8/30/bfd0a8e4cb384eb294116fda630947aa.jpg

Dobrze to ująłeś, przy umiarkowanej aktywnośći łapię się na 2700kcal. Wychodzi że jestem 1000kcal na minusie. To nie ma szans na budowanie masy póki co. Szybkie pytanie, czy mogę pić kawę rozpuszczalną podczas postu ? Bez mleka i słodzików. Czy spowoduje to przerwanie postu ? Wydaje mi się że nie, ale chcę się upewnić. Drugie pytanie : Zbilaża [...]

[...] jak planujecie dietę ? Bo to średnio wygodnie rozwiązanie planować na tydzień do przodu, nigdy nie wie się na co bedzie ochota danego dnia. Co prawda zakupy są w tym wypadku szybkie bo wiem co mam kupić, ale brakuje mi tego że czasami mam ochotę na coś w sklepie ale nie znam makro, i wtedy z góry odpada. Jecie +/- a później sumujecie wszystko na [...]

[...] Eh.. co zrobić każdy ma prawo do swojego zdania Zostało mi robić to co robię, ćwiczyć i łowić ryby }:-( Trening robiłem w trakcie pracy, czasu miałem może ze 40min także szybkie nogi poszły Nigdy więcej takiej zabawy w 10s x 10 powtórzeń %-) Trening 1a.Przysiady 10s x 10 powtórzeń 1b.Uginanie leżąc 10s x 10 powtórzeń 2a.Spięcia brzucha z [...]

Co masz na myśli pisząc "za dużo". Albo kiedy za dużo? Mi nie podchodzi faza 2 i 6. Za to 1 i 4 najlepsze dla mnie. Czyli ja musze zrobić jakieś szybkie odbicie masowe czy redu - wbijam na którąś z tych faz. Nawet na 6 czy 8 tygodni. Nie 4 czy 3.

Czyli nie tak zle, ja bede mial troche gorzej bo jeszcze dojdzie rekonstrukcja oczodolow bo mam polamane Nie no jest bdb, fajna ekipa, mile pielęgniarki, szybkie terminy. To szpital w Radomsku. Oczodoły, to pewnie tylko na chirurgii szczękowo twarzowej, z reguły jak masz jakieś problemy z polem widzenia. ------------------ Szpital, dzień 4. [...]

[...] jeszcze wstać czy mocniej kaszlnac. No ale na dwuch ibuprofenach zrobiłem wczoraj nogi z rekordowymi przednimi siadania: 6x136 ;). Na wyciekach jest za to trochę gorzej, po szybkiej utracie wagi jakoś gorzej ta sztangą leży w rękach. Minicut znowu w wersji agresywnego cięcia, więc poza plusami są też minusy, czyli szybkie pogorszenie [...]

smierdzi golem dla koreii ****... szybkie tempo meczu nie wiadomo jak wytrzymaja kondycyjnie jest dobrze pokoi gola nie staraca

[...] sernik powoli jestem na etapie ze wszytsko zaczyna smakować a z miski znika osttanie ziarno;p więc moge jesc suchy ryż i nie trzeba kombinować zeby było smacznie ;p dzisiaj szybkie plecy wisolowanie hantlem oparty o lawke 5x10 wiosłowanie sztanga w opadzie szeroki chwyt 4x10 wyciag poziomy szeroki chwyt 4x12 wiosłowanie hantlami lezac na ławce [...]