SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szybkie

  • szybkie pytanie...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Przepadł mi cały tydzien treningu na siłownii bo byłem u kumpla i mecze sie jeszcze troche z rozwolnieniem. Cwicze pon klata+ bic,sro. plecy+ tric i piatek nogi +barki. Własnie mam pytanie i zrobic nogi i barki w sobote i plecy + tric w niedziele czy dac na luz?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 458 Data: 2011-08-26 17:54:51 Liczba szacunów: 0
  • Małe szybkie pytanko

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Dlaczego dla wszystkich obowiązuje dawkowanie kreatyny w granicach 5g-10g? Czemu ta zależność nie zmienia się od wagi ciała itp. Czy tylko tyle nasz organizm może przyswoić?? I czy są badania potwierdzające że większej ilości nasz organizm nie przyswoi?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 475 Data: 2012-08-15 00:08:30 Liczba szacunów: 0
  • szybkie pyt o blonnik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    cześć. krótkie pytanko odnośnie błonnika. czy jeśli będę spożywał codziennie przez rok czasu 75g błonnika dziennie to czy coś mi grozi? póki co po 10 dniach zero negatywnych skutków, zero problemów żołądkowych itp historii.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2020-11-19 10:59:26 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie Pytanie Dotyczace gainera i kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam moj starz to 5 miesiecy 182/78 kg przytyłem od jesieni 13 kg + teraz waga stoi mam zamiar jesc duzo zdrowego dieta z 3500 kcal albo wiecej +gainer 300 gram myśle dożucic czy wystarczy zeby masa szla czy dożucic kreatyne mono ? do tego

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2012-06-17 16:44:01 Liczba szacunów: 0
  • szybkie pytanie

    Temat
    Doping

    trzeba coś brać na odblokowanie po 2 strzałach testa? zacząłem cykl a muszę go przełożyć o jakieś 3 tygodnie ze względów osobistych nie będę miał możliwości robienia iniekcji... Czy jak wejde na nowo za ten czas to powinno byc wszystko uregulowane?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 457 Data: 2015-02-16 20:44:04 Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy BCAA .Szybkie pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zakupiłem sobie Anabolic BCAA SYSTEM firmy TREC. Biorę codziennie rano na czczo i przed snem. W dni treningowe tak samo jak wyzej tylko + godzinke przed treningiem. Pytanie do ekspertów czy dobrze???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2007-11-04 18:21:31 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie pytanie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Mam pytanie czy podany plan treningowy jest poprawny na rzeźbę ? Sr. Klatka/Biceps/Brzuch Czw. Nogi/Barki/Triceps So.Barki/Biceps/Brzuch Nd.Plecy/Klatka/Triceps Czy sprawdzi sie ten plan także na masówkę ktora zaczynam od stycznia ? Pzdr :D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 427 Data: 2013-12-08 00:53:44 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie pytanie

    Temat
    Doping

    Leci 300mg dlugiego i 250 deki co 4 dni. Skonczyl mi sie dlugi i nadal na niego czekam, bedzie dopiero w nast tyg. Inj powinna byc 2 dni temu. Lezy krotki w szafie i zastanwiam sie czy ma sens przybijac krotkiego jako zastepnik?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2018-04-06 10:23:44 Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam 29 lat, 180 cm wzrostu, 70kg wagi. Nigdy nie brałem sterydów. Od około roku zaobserwowałem u siebie bardzo niepokojące objawy: osłabienie, szybkie meczenie się, brak motywacji, brak porannych i spontanicznych erekcji, a jeśli już są, to bardzo słabe. Do tego doszły najbardziej przykre objawy: praktycznie zerowe libido, bardzo słaby i [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-08 19:26:44 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie bieganie/

    Temat
    Inne dyscypliny

    Jestem piłkarzem ręcznym, skrzydłowym. I bardzo chciałbym szybko biegać do kontry,jak poprawić moją kondycje? NA dłgie dystansy jestem dobry,ale na krótkie wolno biegam,co zrobić aby się poprawić?Mam 13lat,zaraz 14

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2012-12-28 14:33:28 Liczba szacunów: 0
  • Witam , Chcialbym Was zapytać czy polączenie Tested Nutrition +AAKG Xplode Powder + oczywiście węgle nada sie na małe spalenie tłuszczu i zarysowanie mięśni , jeśli Macie inne propozycje w podobnej cenie chętnie je rozpatrzę :P Pozdrawiam Bruceee !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2013-06-05 07:23:42 Liczba szacunów: 0
  • KOFEINA szybkie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , pytanie na szybko, jaka jest dobra kofeina jakiej firmy? najlepiej jak by byla jakas w proszku? Pyt. Na szybko poniewaz wybieram sie do sklepu teraz i chcialem zakupic jako przed treningowke? Najlepiej proszek? Czy wgl jest taka?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2013-06-29 12:06:58 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie biegi

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witajcie Mam 15 lat, mam 175 centymetrów wzrostu i ważę niestety 56kg. Jestem bardzo chudy, na imię mam Michał. Chodzi o to, że na 60m mam czas 10s. Chciałbym go poprawić. Czy dałby ktoś radę mi w tym pomóc? Pozdrawiam i bardzo proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 447 Data: 2011-05-06 20:06:03 Liczba szacunów: 0
  • Witam, zakupiłem metanabol i jestem po 2 dniu stosowania. Stwierdziłem jednak ze nie warto i pytanko mam czy po tych 2 kapsach zaszła jakaś zmiana w moim organizmie czy nie mam sie czym przejmować ... z Góry wielkie dzięki :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2014-06-17 22:43:59 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie pytanie o plan treningowy.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Panowie, z doświadczenia, perspektywy czasu co działa na was najlepiej(wiadomo że są różne okresy) jeśli chodzi o budowanie masy lepiej zrobić typowy split 4xtydz i porządnie przetyrac każda grupę mięśniową raz w tyg czy push pull legs również 4x tydz.?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 370 Data: 2020-06-18 22:11:04 Liczba szacunów: 0
  • szybkie pytanie - szybka odpowiedz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    BCAA biorę rano na czczo i od razu po treningu siłowym przed 15 minutowymi aerobami, po których wale odżywe białkową + 100g ryży białego. Może być?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 2010-09-22 12:49:23 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie przybranie na masie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 16 lat, mam 195 cm wzrostu i waze 70 kg, jestem zdruzgotany prosiłbym o rozpisanie mi diety na mase przez kogos profesjonalnego, chce przytycz 10-20 kg dla lepszego samopoczucia trenuje codziennie 2 godziny sport + 2 razy w tyg siłownia pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2015-01-12 19:36:58 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie pytanko

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    SIemka , jak zmiele płatki owsiane w mąke np tak z 100g. Wezme piersi pooptaczam w jajku + tych zmielonych owsianych i na patelnie takie jakby pseudo w panierce piersi he :D. To liczyć btw z tych płatków ?? czy nie ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2010-08-21 20:33:24 Liczba szacunów: 0
  • szybkie przybranie na masie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam mam taki problem ze waze 57 kg mam 20 lat 170 cm wzrostu chcialbym przybrac na czystej masie miesniowej w kilka miesiecy. Mam siłownie ćwiczę 4x na tydzień chcialbym zeby ktos mi polecil moze jakas dobra kreatyne prosze o szybka odpowiedz. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 470 Data: 2015-01-20 10:27:32 Liczba szacunów: 0
  • szybkie spalanie tkanki tłuszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Przez ostatnie wakacje bardzo schudłem ale pozostała tkanka tłuszczowa chciałbym żeby jak najszybciej znikła. Jakie macie porady dieta lub ćwiczenia.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2010-01-02 16:10:17 Liczba szacunów: 0