SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szybkie

  • Suplementacja - porady

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, szybkie pytanie. Ktos powie jak stosowac w dni treningowe jak i nie treningowe, w jakich ilosciach oraz czy mozna to wszystko laczyc razem? Kreatyna mono, BCAA, Bialko izolat, Cytrulina Jablczan Betaalanina Thermo speed Hardcore domyslam sie ze betaalanina i cytrulina w DT przed treningiem w DNT nie ma potrzeby stosowannia, tylko w jakiej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 314 Data: 2022-11-13 18:06:19 Liczba szacunów: 0
  • """"""NOKIA 3315"""""

    Temat
    Targowisko

    Sprzedam nokie 3315.ma chyba lekko uszkodzoną baterie bo trzyma tylko 2 dni.Jego jedynym mankietem jest to że sie czasami bez powody wyłącza.A o to jego dodatkowe funkcje: -Rytmiczne podświetlanie - 70 dzwonków -Kolorowy wyświetlacz -Białe poswietlenie wyswietlacza i niebieskie klawiaturki -7 wskażników bateri i zasięgu -Migające >>Odblokuj<< [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2269 Data: 2004-05-01 00:37:58 Liczba szacunów: 0
  • Shock Therapy+Storm dziwne jazdy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] polega na tym ze: wzielem storma rano naczczo 1 miarke puzniej shock therapy 30 min przed treningiem w czasie treningu wypilem 0.5L carbo i bezposrednio po treningu storma i slabo sie poczulem mialem prawie stany omdlenia i boje sie juro brac tego storma po treningu bo sytuacja moze sie powtorzyc co mi rodzicie zrobic czekam na szybkie odpowiedzi

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4384 Data: 2008-05-12 17:37:09 Liczba szacunów: 0
  • porada-pilne

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] przekonany co do trafnosci tego wybory stad kieruje prosbe do was czy moglibyscie doradzic jej za moim posrednictwem co wybrac. jesli to istotne ma ona 170cm i dosc szczupla sylwetke. z gory thx za szybkie i trafne odpowiedzi. pozdro !!!Omerta, prescrizione per sempre.!!! ***Pamiętaj: jak Ci dziś ktoś liże dupę, jutro może chcieć ją ugryźć.***

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2930 Data: 2002-09-30 05:45:12 Liczba szacunów: 0
  • ŻarŁo z TESCO ;D

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] na diete np; takie jak ryz,platki owsiane ,kasze ,twarog poltlusty ,oliwa z oliwek i jeszcze inne zdrowe produkty tylko z firmy 'TESCO' sa dobre na diete? Ogolnie chodzi mi czy jest to dobre żarło czy jakies smieci ?? Pytam poniewaz sa to bardzo tanie produkty na takie mi tylko starcza ;/ Oplaca sie to ? za szybkie odp. dziekuje i pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4029 Data: 2010-03-08 11:30:08 Liczba szacunów: 0
  • Pomózcie !!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ale to nie jest zwykly ból zoladka typowy taki tylko nie wiem jak to okreslic poprostu dziwny, czuje jak mi sie w jelitach przelewa wszystko i tak myslalem ze to moga byc objawy zespołu jelita wrażliwego czy jakos tak.. wiecie moze jak mi pomóc, jakies leki, inne sposoby walki z tym szitem.. z góry dzieki, bede wdzieczny za szybkie odpowiedzi

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1950 Data: 2009-07-11 18:43:39 Liczba szacunów: 0
  • długa przerwa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] teraz znowu zaczynzm cwiczyc zawsze cwiczylem splitem a za niedlugo chce cwiczyc na mase i do tego chce wziac kreatyne czy fbw bylby dobry do cyklu na mase ??? Prosze o szybkie odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1.5 Uprawiane inne sporty: mma Dostęp do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2011-09-29 09:30:35 Liczba szacunów: 0
  • POTRZEBA SZYBKIEJ ODPOWIEDZI! Masa a rzucenie palenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam , mam szybkie pytanie . Od roku trenuje na siłowni , wcześniej trenowałem kilka lat sporty walki , jednak z powodu braku czasu i oczywiście chęci (nie będę się usprawiedliwiał) zaprzestałem . Pale ok 3 lata odkąd zmieniłem pracę na dużo bardziej stresującą , teraz jestem dumny z tego że rzuciłem i nie pale od tygodnia i wiem że to nie dużo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2013-12-29 22:50:35 Liczba szacunów: 0
  • Głupie pytanie / ale trapi...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] rano, a środą wieczorem nie ma "ON" zbyt długiego odstepu czasu?? niestety tak mam szkołe i nie wyrabiam inaczej ćwiczyć... chodzi mi o wytrzymałość i troszke masy oczywiście:) przy diecie i posiłkach 6 razy na dzień i tak sie urośnie jestem przekonany poniewaz w 2 miechy zrobiłem 2 kilo... za szybkie odpowiedzi z góry dziękuje i pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2010-01-17 14:47:43 Liczba szacunów: 0
  • "proszę o pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    "proszę o pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej" waga 60kg,wzrost 160cm,wiek 25lat. 4 razy w tyg. treningi siłowe dzielone: I dzien: klatka 12 serii, po 12-15 powtorzen,szybkie tepo,przerwy miedzy seriami 30-45sek, barki jak wyzej, brzuch,2cwiczenia 4 serie powtorzenia 25-50(w zaleznosci od cwiczenia) II dzien; nogi pupa, serie łączone, duzo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2004-06-05 21:18:53 Liczba szacunów: 0
  • Trening 3 razy w tygodniu i dieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] was abyście pomogli mi dobrać plan treningowy na tym sprzęcie. Moim celem jest masa/siła. Ważna też jest dieta i tutaj ogranicza mnie trochę szkoła. Nie wiem za bardzo jakie szybkie i pożywne zarazem jeść pierwsze i drugie śniadanie w szkole. Nie wiem też jakie są opcje obiadów i kolacji. Nie wiem jakie jest zapotrzebowanie dziennie składników [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2014-01-22 13:43:03 Liczba szacunów: 5
  • odpowiedni trening

    Temat
    Doping

    [...] ocenic po sobie czy sie przetrenowalem czy nie..?czy tak jak cwicze jest oki i dalej moge tak leciec?i jescze jedno pytanie oczywiscie chodzi mi o mase.czy na cyklu takim mozna brzuch robic czy sie nie powinno?cwicze metoda piramidowa ze stopniowym zwiekszaniem.prosze o odpowiedzi szybkie bo jutro juz nie bede mial dostepu do kompa.pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2004-05-23 19:42:59 Liczba szacunów: 0
  • Co do Scorcha ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] scorcha, gdyż słyszałem sporo dobrych opinii na jego temat. Własciwe pytanie brzmi. Co do niego dorzucic??? Diete sobie ułożyłem nową(dośc esktremalną, ale dam rade ) Ze supli mam i wezme: -WPC ostrowii -vit-min mega caps multiple sport OLIMP Zastanawiałem sie nad xpandem i TCM Olimpu. Dodam ze CP juz łykałem i nie chce go Prosze o szybkie odp

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2919 Data: 2008-07-10 19:37:23 Liczba szacunów: 0
  • Słodycze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam witam! mam szybkie pytanie: czy CAŁKOWICIE unikać słodyczy w swojej diecie (mam dietę na masówkę) czy nic sie nie stanie jak OD CZASU DO CZASU zjem sobie jakiegoś batonika? bo właśnie mam kikikata na półce i nie wiem czy mam go zjeść, wyrzucić czy dać siostrze? jak możecie odpowiedzcie w miarę szybko, gdyż ślinka mi już cieknie... Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3307 Data: 2007-11-10 16:28:14 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w układaniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Postanowiłem zrzucić trochę zbędnego balastu (do 8 kg). Zależy mi na w miarę sprawnym pozbyciu się kg (bardziej jednak liczy się dla mnie trwały efekt niż szybkie chudnięcie). Wiek- 20 l Wzrost- 182 cm Waga- 84 kg Moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie wynosi około 3080 kcal. Co do treningów, to jedyne na co mogę sobie pozwolić to bieganie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2010-05-26 14:24:20 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie pytanie!!! Mam dziś ochotę na tatara nieprzemożną. Mogę zamiast twarogu na noc? Powiedzcie proszę, że tak

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6536 Data: 2008-04-20 21:11:48 Liczba szacunów: 0
  • jak ćwiczyć

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] mi ktoś doradzić jak ćwiczyć żeby nie mieć kłopotów w walce na ulicy. Mam 175cm wzrostu i ważę 70kg (karate cwicze 4 razy w tygodniu a 2 razy jestem na basenie i pływam po 2km kraulem) chodzi mi o walkę z kolesiami o głowę wyższymi i 20 kg cęższymi. Mam szybkie nogi i bez problemu robię szpagat ale z takimi kolesiami jeszcze się nie biłem

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3394 Data: 2002-01-13 13:21:26 Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik a bieganie ???

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Mam takie pytanie jeżeli jestem z budowy ektomorfikiem (mam szybkie spalanie) to czy mogę na przykład: pobiegac po plaży jakieś 20 minut, 3 razy w tygodniu i czy waszym zdaniem ma to jakiś sens i czy będzie to dobre dla zdrowia i dla mięśni,czy lepiej sobie odpuścić i zająć sie tak jak do tej pory głównie treningami i jedzeniem ;D ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4563 Data: 2013-08-01 21:35:05 Liczba szacunów: 0
  • Druga dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakos 2,3 > 1,3 > 5,2... cos takiego wyszlo Warzywa i owoce beda oczywiscie czesto spozywane. Na przekaske rodzynki... Nie wiem czym zastapic poranny miod bo to smaczne i szybkie wegle ;-( a tunczyk na kolacje tez bym podmienił tylko kurcze nie wiem jak... PROSZĘ O OCENĘ ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6cefb79f643744e8950a4524cca4c4b4.png [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 466 Data: 2013-03-30 17:42:20 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby- przed czy po treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Takie szybkie pytanko, bo zawsze robie przed treningiem, dobrze?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7526 Data: 2008-11-16 17:27:50 Liczba szacunów: 0