szybkie

[...] płasko, piątek dól albo dipsy. Idąc dalej MC staram sie robić bez przeginania bo jest 2 lub 3 razy w tygodniu, przysiady i plecy podobną metoda jak klatka Tu niestety trzeba umieć balansować na cienkiej linii miedzy solidnym efektywnym treningiem a przetrenowaniem i starać się niedopuścic do tego drugiego a efekty będą szybkie (+DIETA!) pozdro

Tak jest, dzięki za szybkie i profesjonalne odpowiedzi

[...] nie znam skrótow które Kolega podaje. nie znam tez boksera solidnie cwiczacego na siłowni (co do solidnego treningu podałem wyżej co mam na mysli). wypowiedziałem sie o konkretach zarówno w sile jak i w walce. (moze jakies macanki w walce i trening typu szybkie machanie cieżarami idą w parze ale poważne cieżary i poważna walka - nie ) pozdr mc

Ja jestem niecierpliwy i preferuje szybkie iniekcje %-)

tydzien temu byl chory a w sobote skonczyl brac antybiotyk.cykl zaczol w poniedzialek:wziol dopiero 200mg deki i 200mg tescia.jesli do jutra goraczka nie ustapi to przerwie cykl..przynajmniej tak powiedzial:]pozdro dzieki za szybkie odpowiedzi

[...] czy po prostu z pieczeniem. Różne rzczy znosiłem i różne godzi się czlowiek znosic dla pewnych pożytków. Tutaj serio mowimy o ukąszeniu szerszenia rozlewającym się pod skórą. Robiłem czwarty strzal dziś i serio więcej jak pol cm to trauma i skórcz brzucha Dziękuję za szybkie odpowiedzi. Inna rzecz, że serio sam środek nieźle daje radę sobie

Dzięki za szybkie odpowiedzi sogi poleciały. Właśnie jeszcze jakieś dwa lata temu moi znajomi biorąc kreatyne straszyli że nie można pić kawy itp. A teraz całkiem wszystko sie zmieniło moim zdaniem na lepsze. Ja biore 5capsów TCM rano i wieczorkiem po siłowni. Kawka ewentualnie koło 16 więc chyba odstęp jest wystarczający (jak by w ogóle musiał [...]

to tez jest opcja na szybkie uzupelnienie kalorii :D

to ma być tylko na szybkie uzupełnienie po treningu bo mam z siłowni jakieś 45min do domu a to akurat czas po jakim robię się z powrotem głodny po gainerze z wodą i mogę sobie spokojnie zjeść ciepły posiłek :)

mam jeszcze pytanko jeśli mam na brzuch (skośne mięśnie) unoszenie nog w zwisie nma boki czy wykonywać to ćwiczenie raz i raz w prawo i lewo ując to w jedną serie, czy tylko raz, dwa... na jedną odpocząc i druga strona?? za szybkie od p z góry dziękuję i pozdrawiam, sory za mały spam.

nie bierz w ogole :D Hmm szybkie efekty to najlepiej 10g dziennie rano po przebvudzeniu i po treningu, mozna polaczyc z carbo lub glukoza :)

Dokładnie - gainer to szybkie jedzenie w proszku a nie żaden cudowny specyfik. Jedz i trenuj, nic nie przyjdzie samo. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-16 18:49:00

po co tauryna? Kup glukoza najleprze rozwiazanie jezeli nie masz problemu z tłuszczem ( raczej w jego szybkie zdobywanie ) jezlei tak to carbo i koniec

Jasne że trzeba, ale jak będziesz codziennie liczyć 25 produktów to się tym strasznie zmęczysz po miesiącu czasu. Chodziło mi to żebyś np. wybrał sobie 10 produktów i ich się trzymał wtedy liczenie jest łatwe, proste i przede wszystkim szybkie. Na redukcji nie może być z nadwyżką.

Szybkie nogi, to najlepszy atrybut obronny. Jak nie jesteś wytrenowany, to wszystko co bądź w rękach szybko może być w rękach napastnika i stanowić dla Ciebie zagrożenie.

dzięki i jeszcze jedno jest jakiś sposób na szybkie zwiększenie przedramion?

Dzięki za szybkie i konkretne odpowiedzi, pozdrawiam.

PON dzień treningowy plecy i biceps rozgrzewka 15 pompek szybkie tempo 15 pajacyków 10 szybkich ściągnięć rąk do tułowia 1.ćw. plecy atlas ćwiczeń (dowolne ćwiczenie) 2.ćw. wiosłowanie hantelkami 3.ćw. podnoszenie się na drążku w uchwycie neutralnym 1.ćw wyginanie ramion ze sztangielkami 2.ćw młotki 3.ćw uginanie ramion w siadzie,podparte o [...]

hm po terningu jak szybkie to chyba raczej węgle proste a nie zŁożone czyli carbo po treningu raczej

Wojna? Szybkie obalenie w wykonaniu Igora i dobicie Hunta na glebie. Moim zdaniem bezsens hehehe..