szybkie

[...] robi jakąs siłówkę, która zazwyczaj trwa 20-25min (zazwyczaj przysiady (16-25kg), wykroki z podnoszeniem rąk do boku (10kg), biceps (12-14)) No a aeroby to worek, jakies szybkie starty, tarcze. Mimo wieku zalezy mi żeby kontrolować tę dietę, ponieważ planuje schodzić kategorie niżej i ogólnie mieć nad tym w miarę kontrolę. Zmieniony przez - [...]

[...] on ma dluzsze rence i by mogl wyprowadzac pelne silne ciosy) -staraj sie zadawac ciosy wtedy kiedy on zadaje tzw kontra on cie prubuje udeerzyc ty przyskakujesz doniego i 3 szybkie ciosy -odskakuj kiedy zadaje ciosy -jak jestes nizszy staraj sie uderzacw zebra i watrobe(kilka celnych ciosow i bedzie go pieklo nieprzecietnie) -prubuj kontrowac [...]

[...] znaki %-) Przebieg walki Weidman-Belfort będzie imo taki: albo Belfort będzie w stanie to utrzymać w stójce na początku i znokautuje Weidmana wykorzystując swoje ciężkie i szybkie łapy albo świetne kopnięcia tak do 2 rundy zakładając przeciętne tempo walki i od dmg jaki zrobi mu Weidman i jak sam się wystrzela, bo nie widzę tego żeby go Belfort [...]

potreafił bym tak powiedzieć...ale tak bym nie zrobił...moim zdaniem kazdy kto chce być duzy i widząc szybkie efekty po 1 cyklu...a potem zastuj...ZAWSZE WEŻMIE

[...] ładnie pieknie :) a jesli chodzi o ulice to tez skuteczny jest tz. TIP :) jak ktos w Ciebie wchodzi jest to moim zdaniem najskuteczniejsze kopniecie zeby typa zatrzymac ;) szybkie zatrzymanie typa jak jest sie lewą nogą z przodu to z lewej kopiemy a jak chcemu mu zrobic ałaaa to kopiemy z tylniej i po wychaczeniu takiego "buta" na [...]

[...] Te rashguardy strasznie drogie są. Zapytam w sklepie sportowym o coś tańszego. http://allegro.pl/item896884984_komplet_wykonczony_koronka_koszulka_szorty_roz_s.html -> cenowo jest oki tylko ten kolor Dzięki za szybkie odpowiedzi :) Zmieniony przez - MikeMitnic w dniu 2010-02-05 23:04:53 Zmieniony przez - MikeMitnic w dniu 2010-02-05 23:07:05

po treningu organizm jest wyssany, wbicie odrazu po nim daje nam maksymalnie szybkie dostarczenie składników wielki + dla miesni dziś trening--> po insulina humalog 10j + 1 banan --> prysznic 10min --> posiłek na silowni rozgotowany ryż z zórawina łosos w pieprzu / jade do domu 30min, w domu pije białko lub litr mleka ;-) po jakiejs godzinie [...]

Być może największym błędem jest trening na czczo: http://potreningu.pl/articles/4943/szybkie-odchudzenie---najdziwniejsze-pomysly--cz--i Pozdrawiam.

[...] :/ a tego nie chcę. Fat będzie paliwem do budowy mięśni, białko ochroną i wiadomo podstawą a treningi bodźcem - co o tym sądzisz? Ogólnie rzecz biorąc to nastawiam się na szybkie efekty bo w październiku szykują mi się takie 3 ważne eventy na których chciałbym elegancko wyglądać... To jeszcze mięsiąc albo tylko miesiąc. Wiem, że na ujemnym [...]

Jrszcze tylko szybkie pytanie.. te kapsulki, ktore poleciles, czy osoba z tromboza moze je takze stosowac profilaktycznie?? Moj Chlopak ma tromboze, nie trenuje, ale praca w biegu i jazda na rowerze kazdego dnia czasem go obciazaja..

Myślę , że odpsuzczę od razu. Przez te 3 dni może się juz trochę unormować ciśnienie ?. I jeżeli będe chciał wrócić po operacji do cyklu to zaczać go od nowa czyli 100 tab + 20 ml TP ? Czy odczekać jakiś dłuższy czas ? Dziękuje Ci bardzo za szybkie i pewne odpowiedzi . Pozdrawiam :)

[...] oczywiscie Gainer, omega-3 witaminy, mineraly bcaa itp Cel to masa po ostatnim cp+mono przybralem 7kg i bylem zadowolony. Teraz bym cos innego wzial niz cell pump. Za szybkie i tresciwe odpowiedzi czestuje sogami! Ps. Najbardziej mi ten xpand pasi.. Ale slucham opini. Apokalipsa prosze odezwij sie Dzieki. Zmieniony przez - Rybas w dniu [...]

Zbyt dużo adrenaliny, szybkie tętno, skok ciśnienina... I masz trzęsawkę. Niestety przyczyna leży w głowie. I tylko starty, sparingi, itp cię na to uodpornią. Chociaż skoro pisałeś, że "przegałeś wiele z góry łatwych walk" to znaczy, że jesteś już obity i nie powinieneś się tak spinać.. Pytanie jakie masz doswiadczenie? Mnie na spinkę [...]

Dzieki za szybkie odpowiedzi. Czyli dorzuce np. BCAA X-tank okolotreningowo. Ostatnie pytanie co do podzielu saszetki Lipo na 2 porcje w dzien nietreningowy. Nie ogladalem go jeszcze (przesylka dopiero w drodze), ale czytalem, ze w saszetce jest 9 tabletek. Czyli jakbym chcial to podzielic to np 4 przed sniadaniem i 5 przed obiadem? Czy jest tam [...]

Spinaker - mylisz sie, cwiczacy tylko sile statyczna sa wolniejsi niz cwiczacy sile dynamiczna(czyli wlokna szybkie), a czesto i wolniejsi niz nie cwiczacy na silowni, oczywiscie w miare sprawni fizycznie hmmm. Ja pisalem wyzej o wplywie sily statycznej na predkosc, nie pisalem nic o technice w martial arts,ani o umiejetnosciach ktore sie [...]

No efekty są w miare szybkie, tyle, że jeśli chcesz mieć trwałą opaleniznę na całym ciele to musisz je praktycznie codziennie smarować

tu jest dział szybkie pytania, zarejestruj się i pisz w odpowiednim dziale

to dział szybkie pytanie, nie dyskutujemy tutaj. Nie za dobrze rano sam proch 8 nic specjalnego dwa kolejne sam twaróg, urozmaiciłbyś to 17 zły wybór mleko ma mało białka dostarczasz sporo tłuszczu i węgli, 200-300 ml to ok Można rzec że jałowa, bez odpowiedniej ilości tłuszczy i warzyw.

To ja jem od Ciebie więcej węgli a jestem endo hehe. musisz podbić węgle i tłuszcze (lekko tłuszcze). Po treningu to pełnowartościowy posiłek zjeść tak 1,5godz po. Zaraz po treningu jakieś szybkie węgle i białko. Rozbij sobie na max 6 posiłków. Jakie masz obwody i wagę??

A czemu nie? Silva nie jest Bogiem. Kazdego mozna znokautowac, a Minotoro ma dobrą stójke i szybkie ręce więc czemu nie ?