szybkie

[...] przed czasem debiutującego w PFL weterana MMA Fabricio Werduma na gali PFL 3 2021. Jednak nie obyło się bez kontrowersji. Powtórki pokazały, że Ferreira mógł wykonać dwa szybkie klepania podczas duszenia trójkątnego Fabricio Werduma, ale nie widział ich sędzia Keith Peterson. Kiedy Werdum poluzował duszenie, Ferreira wrócił do pracy i [...]

Skąd pomysł by się rozgrzewać przed maksem robiąc 10x75% zakładanego maxa? Jak to skąd, chciał wyłączyć mięśnie szybkie i przetestować wolnokurczliwe jak na biegacza przystało.

[...] się, że po 15 km wszystko boli, bo organizm nie przyzwyczajony. Poza tym we wszystkich książkach które czytałam i większość trenerów jakich znam przestrzegają zasady, że w tygodniu są maks 2 treningi mocne i szybkie, odstęp pomiędzy nimi to zwykle 2-3 dni. Reszta to biegi spokojne z przebiezkami, siłą biegową, podbiegami i długie wybiegania.

[...] to to kółko z czymś połączyć - w pompkach i w drążku mocno pracują barki i ramiona - koliduje mi to. Nogi - tu też nie wiem, a jakby tak po prostu robić przysiady bez obciążenia? Nogi najlepiej jakby poleciały w obwodach, także sety po 20-50 powtórzeń mogłyby pomóc? Kiedyś zrobiłem "szybkie 200" i z tydzień nie mogłem chodzić normalnie..

[...] i raz na jakiś czas robić dłuższy refeed. Życia braknie na taką redukcję :-) Może długo, ale stabilnie i większe szanse na utrzymanie wypracowanych efektów. Zazwyczaj szybkie, ostre redukcje kończą się tym, że i tak fat wraca. To po co się męczyć?Dobre pytanie: po co się męczyć? Czy nie lepiej być zadowolonym z siebie i swojego wyglądu? [...]

[...] jest dla wielu problematycznym posiłkiem. Co na śniadanie to zależy w dużej mierze od tego co tak na prawdę lubimy. Śniadanie można zrobić po królewsku, a można zjeść szybkie i treściwe śniadanie. Wszystko zależy od dwóch podstawowych rzeczy, po pierwsze ile mamy czasu na śniadanie, a po drugie w jakim okresie kształtowania sylwetki [...]

SZYBKIE NEWSY ZE ŚWIATA SPORTÓW WALKI ;-)

SZYBKIE NEWSY ZE ŚWIATA SPORTÓW WALKI ;-) a wiedziałeś o tym Panie Naleśnik? };-) no nie wiedziałeś, więc podziękuj koledze za newsa %-)

SZYBKIE NEWSY ZE ŚWIATA SPORTÓW WALKI ;-) a wiedziałeś o tym Panie Naleśnik? };-) no nie wiedziałeś, więc podziękuj koledze za newsa %-) aż sie przyksztusiłem |-) };-) ___________________________________ żeby nie było że spam ... https://www.youtube.com/watch?v=JHj0sYpXByA ;-)

[...] marna próba prowokacji z błędem na dodatek no ale cóż jaki autor taki temat. LOL Temat dopiero będzie, ale na innym forum lub jeśli będzie możliwość uniknięcia spammowania przez pseudo znawców. ;-) A tutaj takie szybkie update newsy w skróciee https://www.youtube.com/watch?v=Hednqw8ryAA Zmieniony przez - twj********** w dniu 2016-01-10 21:31:07

Jak na razie szybkie walki, 1 rd i koniec

można mu w sumie zarzucić szybkie klepanie duszenia Diaza %-)

No właśnie widziałem, że jest temat o KSW i tam wstawiliście hehe. A tu już info godzinę temu mieliście. Za szybkie macie tempo z tymi newsami. Ale info niezłe. Nareszcie się postarali.

[...] walka z Machidą w limicie HW. Hughesa (WW) zdemolował w parterze, wyrównana 1 walka z Georgem, potem dominacja przez lata i kończenie czołówki, 1 walka z Edgarem to wałek, szybkie KO na Hughesie jako finish trylogii, z Fitchem remis a to duży WW, z Nickiem Diazem też dał bardzo dobrą walkę i nie była ona wcale do 1 bramki. Rory to duży WW i [...]

nie odchodzi na emeryture. Zobaczyłbym Belforta w walce z Machidą jeszcze, ewentualnie z Nickiem Diazem w 185 a jeśli mowa o łatwiejszych pojedynkach to np. z Lombardem. Belfort wciąż jest mocny, ale już nie aż tak zwłaszcza fizycznie, ale ręce i kopnięcia wciąż dobre i szybkie. Belfort wyżej wymienioną trójkę może pokonać :-))

[...] Mitrione ma słaby parter, Fedor na lajcie może go nawet odklepać tylko pytanie czy obali Matta, który jest wyraźnie większy i jest szybki i ma przeciętne TDD i dobry boks, szybkie, ciężkie łapy, jak trafi może być pozamiatane. Mitrione to takie top15-20 UFC HW i pewnie nawet top 25 na świecie więc w końcu Fedor z ogórem nie walczy, podobna [...]

Co ten Bisping odpyerdala. I tak mu UFC poszło na rękę, że dało mu walkę z AS, a potem z Hendo i wszedł na szybkie zastępstwo w walce z Rockholdem. Jakby Romero wygrał, to niech odbiorą mu pas skoro nie chce walczyć i zrobią Romero - Jacare 2 o pas i git. Bisping jest taki żałosny. Tak bardzo chce, żeby ktoś mu w końcu porządnie nayebał. [...]

[...] co plecak Maia. Chociaż jak dla mnie Maia nie miałby czego szukać z Woodleyem, bo to dla niego chyba najgorsze zestawienie z możliwych, imo byłby skazany na stójke gdzie szybkie KO by zebrał, Condit ma chvjowe TDD a Woodley to mega eksplozywny i silny zapaśnik. Co do Lawler vs Diaz 2 to bardzo wyrównana walka i zgodze się, że Lawler trochę [...]

za tą decyzję z Hendo i to p******enie o sterydach niczym Hunt mam nadzieję, że Romero przez szybkie KO a Bisping na emeryture. W sumie to lubie Bispinga, jest śmieszny i inteligentny, ale Hendo powinien k***a mieć pas i po tym występie Bisping nie zasługuje na pas. Gość miał tylko 1 występ na poziomie elite w UFC właśnie z Rockholdem a reszte to [...]

[...] nowe przepisy, które zatwierdziło Stowarzyszenie komisji boksu i sportów walki. Pierwszym dodanym przepisem przez Association of Boxing Commissions & Combative Sports będą szybkie powtórki w przypadku, gdy zajdzie potrzeba ich wykorzystania. Przykładem może być przypadek, kiedy zawodnik poinformuje o kopnięciu w krocze lub włożeniu palca w oko. [...]