[...] w szatni i służący wyrównaniu poziomu glukozy we krwi. Więc po pierwsze rozumiem że objętościowo jest znacznie mniejszy niż przy posiłku dziennym, po drugie zawiera szybkie węglowodany. (jak coś pokręciłam nie krzycz) Już od dawna zastanawiałam się czy nie podsypać tego odzywką białkową.., choćby połową porcji Po trzecie sama nie wiem co [...]
mam zamiar zastosować interwały na rowerku stacjonarnym, 3 obwody: 1obwód=30sek-szybkie tempo, 30sek-normalne. pytanie moje to ile razy w tyg. te interwały zastosować patrząc na to, że 2x w tyg chodze na tajski boks oraz 2-3x na basen
Myślę że nie powinno być opcji "szybkie pytanie"...
szybkie brzybranie masy przez tłuszcz? hm.....lol! Czyli chcesz poprostu być grubasem? Polecam golonki i inne takiego typu rzeczy. Oczywiście ok 5000cal na dzień. Przytycie gwarantowane
[...] w dziale kulturystyka-typowy trening kulturystyczny odpada. Skup sie na cwiczeniu eksplozywnosci,przykladowo: -opuszczasz sztange,chwile przetrzymujesz i szybkie wycisniecie(musisz dobrac odpowiednio maly ciezar i uwazac zeby nie wypuscic sztangi) -analogicznie mozesz wykonywac pompki,schodzisz do ziemi,przetrzymujesz chwile i [...]
Szybkie tycie jest niezdrowe, potem będziesz chciał zrzucić tłuszcz a to już łatwe nie jest.
[...] Przede wszystkim filmiki z jego seminariów to "Pokazówki".Mają być szybkie i wyglądać efektywnie robiąc wrażenie na laiku.Sam byłem świadkiem kręcenia takich ''filmików''.Więc powiem jak to wygląda.Na sale wchodzi ekipa telewizyjna i kręci [...]
To dział szybkie pytania, nie rozpisujemy tu diet, na forum możemy doradzić co pozmieniać
Jak zaczynałem treningi też szukałem sposobu na szybkie zbudowanie umięśnionej sylwetki. Po bodajże 2 tygodniach treningów, chciałem w siebie władować każdy możliwy suplement jaki znalazłem w internecie, mimo że nie odróżniałem nawet kreatyny od białka, byłem przekonany że proszek magicznie powiększy mięśnie. Krete zacząłem brać po roku ćwiczeń, a [...]
to nie jest portal typu samosia bo widze ze ostatnio wiele osob to myli a wszystko przez "szybkie pytanie"
Nie, to nie ta niestey. Tamta jest dużo szybsza i bardziej hardcorowa. Takie szybkie nap*****lanie. Ale dzięki za tytuł, ta też jest fajna. Sold my soul to roll... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150
Jeśli mówimy o zdrowym sposobie chudnięcia, to słowo szybkie nie jest tutaj akuratne. Nie da się "szybko" schudnąć. Można chudnąć efektywnie i zdrowo. Jeśli chcemy zrobić coś na szybko to zazwyczaj odbija się to na naszym zdrowiu - i tak samo jest w przypadku chudnięcia. Aby schudnąć niezbędna będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym [...]
w sensie ze przyrosty mam takie jak bym jadl samego gajnerka pojedyncza jest dobra i nie schodzi po niej nic tak szybko jak po tych super stakach ale i tak wole szybkie przyrosty i pompe na silowni
poza tym dużo glukozy .. to szybkie powiększanie się opony na brzuchu... Twój wybór :) methos
Szybkie i treściowe wypowiedzi,super. Metoda otrzymywania ? mógłbyś rozwinąć.
Przeczytaj regulamin działu Szybkie pytanie.
W ustach pokarm jest rozdrabniany, co wpływa na możliwość dobrego strawienia i wchłonięcia składników pokarmowych (np. białka) na dalszych odcinkach przewodu pokarmowego. Niedokładnie pogryzione mięso może nie zostać dobrze strawione w żołądku, przez co część białka się zmarnuje, nie zostanie w ogóle wchłonięta. Poza tym w ślinie znajduje się [...]
}:-( ten dział zamiast 'Szybkie pytania' powinien się nazywać BEKOWO! \-)
na dynamike to chyba skipy wieloskoki itd, jak masz dostęp do płotków to skoki, pędzelki i inne tego typu ćwiczenia kształtujące dynamike. Na "szybkie podnoszenie z ziemi" to chyba starty z różnych pozycji np. z lezenia na plecach , czy z pozycji klęczącej tyłem do kierunku biegu itd Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-02-17 15:05:34
nie mieszam :) ale przeskakuje za tydzien na white flooda. dzieki za szybkie odp. pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
