stan

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 120 Wzrost : 180 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 130 Obwód uda : 80 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : brak, siedzący tryb życia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tyg basen po 60 min, 3x w tyg rower 1,5-2h Odżywianie : [...]

1.WIEK: 26 2.WAGA: 77 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: UDO: 50 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 220g/dzień WEGLOWDANY: 180/dzień TLUSZCZ: rożnie :P 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: lekkie bardzo 2 razy po 400mg deki rozłożone po 100mg na tydzień 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: kilka kilo do przodu :D [...]

A co w tym dziwnego, trzeba zaakceptować ten stan rzeczy i tyle, nie da się być w sztosie na offie. Albo się godzisz na to co jest na off, albo chcesz być dogrzany i wtedy wchodzisz na on. Tego nie zmienisz i tyle. Musisz sobie postawić pytanie czego tak naprawdę chcesz i sobie na nie szczerze odpowiedzieć. Tu z bigoreksja to jest inna sprawa bo [...]

Płeć : kobieta Wiek : 17 Waga : 64 Wzrost : 168 Obwód klatki : 87 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 69 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : j.w. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : j.w. (siłownia 3x tyg. + ćwiczenia 3x tyg w domu) Odżywianie : doychczas około 2500kalorii [...]

Dodam że sama iniekcja bezbolesna, wtlaczanie również. Dzień po iniekcji delikatny dyskomfort wzrastający wraz z upływem czasu. Dzisiaj ból jeszcze większy. Wyraźna opuchlizna. Na wszelki wypadek miejsce nasmarowane ibuprofenem w żelu. Może pomoże gdyby był to stan zapalny. Brak gorączki, duszności, oznak grypy czy osłabienia.

Zdarza się każdemu. Niefortunny szot. Czasami po szocie w udo ledwo co chodzę 3 dni bo stan zapalny atakuje np okolice kolana, a czasami ledwo siedzę po szocie w poślad. Jak za 2gim, 3cim razem będzie to samo to wina labu

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kupsetrabke PŁEĆ: m WIEK: 33 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 189 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 102 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 91 OBWÓD KLATKI [...]

Być może przeskakuje Ci ścięgno głowy długiej z bruzdy międzyguzkowej w bok. http://pl.armpower.net/article/3736/klopotliwe-sciegno-cz-1 Trzeba zmienić technikę wyciskań oraz pracować nad mobilnością barków. Inaczej permanentny stan zapalny i ból to będzie Twój kumpel.

[...] Fitness odnosi się do tych komponentów sprawności, które są efektem korzystnego i niekorzystnego wpływu zwykłej aktywności fizycznej, które mają związek z poziomem stanu zdrowia (Osiński, 2000). Sprawność krążeniowo-oddechowa jest zdolnością ustroju do dostarczania tlenu w ilościach niezbędnych do podejmowania efektywnej pracy [...]

skopiuj uzupełnij i wklej: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] węglowodanów i tłuszczy) : 300g bialka,650g wegli, 150 tluszczy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1 cykl opisany w temacie test + meta Opisz swój plan treningowy : standardowy split 4x w tygodniu z notowaniem progresu Cel cyklu : poprawa definicji i sucha masa miesniowa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : 1 miesiac od [...]

Spróbuję jax jak mówisz, zobaczymy A oto ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 98-100kg Wzrost : 185cm Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 99 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : fałdy na brzuchu są czyli za dużo Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 60 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 32 -klatka: nie wiem -udo: ni wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: jem ile mogę dobrych produktów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sterydowe wcale tylko kreatyna 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: HoligaN90 PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 85,5 OBWÓD [...]

teraz liczysz zapotrzebowanie zerowe na aktualny stan, przyjmujesz wartosci zbilansowanej diety i wchodzisz na ta kaloryke, a po okresie 4-5 tygodni zaczynasz ciąć, przykładowo zero Ci wyjdzie na 3000kcal więc po tym okresie ucinasz 200kcal np. z węgli i redukujesz, bo róznica na wadze nie będzie tak znaczaca zeby zmieniac tłuszcz i białko

ANKIETA *1. WIEK: 17 *2. WAGA: 85 *3. WZROST: 191 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: 90 - wyciskanie leżąc: 80 - martwy ciąg: - 5. WYMIARY: - biceps: 38 - klatka: - - udo: - - biodra: - *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: FBW 3 dniowe *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ [...]

Szpital jak leki Ci w ciagu 2dni nie pomogly to juz nie pomoga raczej nie czekaj z tym bo bedzie gorzej.Ktos pisał na sfd ze aspiryna pomaga i smarowac obrzek wazelina ale jak juz pare dni latasz z tym to juz za pozno.Jest miejce inekcji twarde pewnie i napeczniałe jak goroczkujesz stan zapalny i ropien.

[...] za bardzo nie pamietam ale z 6 serii na nie duzym obciazeniu max chyba 110kg aero nie zrobiłem Trening se taki lajtowy zrobiłem, przy drazku sie troche spompowałem, a bardzo dawno nie robiłem podchytem aero nie zrobiłem bo goscie się zjechali i nie było za bardzo jak micha trzymana poza stan weszły 3 albo 4 ciastka jezyki dokładnie nie pamietam

[...] na wadze ważnych, indywidualnych badań lekarskich. V. SPOSÓB RYWALIZACJI, KLASYFIKACJE 1. Klasyfikacja indywidualna juniorek i juniorów do lat 20 oraz do lat 23 zostanie przeprowadzona w kategoriach wagowych( łączonych- decydować będzie liczba zgłoszeń) 2. Klasyfikacja indywidualna weteranów zostanie przeprowadzona w trzech [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 80 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie znam, ale mam go bardzo bardzo mało, wyrzeźbione ciało Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : ryż, kurczak, jajka, wafle ryżowe, twaróg itp. Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak [...]