stan

[...] lat w tym przerwy, łącznie ciągłe 4 lata 6. DIETA: 3000 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: przez ostatnie 4 lata tylko epistane. 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 lat temu enan 200mg /5ed i 20 mg mety. 11. POZIOM BF%: 9% 12. [...]

Hej mam 27 lat 195 cm wzrostu i 98 kg wagi. W tamtym roku udało mi się zgubić blisko 30 kg ale przez małe niedbalstwo parę kilo wróciło. Dlatego chciał bym przedstawić wam moją dietę na redukcję. Dodam, że na siłowni jestem 3 razy w tygodniu robiąc trening siłowy i codziennie godzinny trening na bieżni. Poniżej przedstawiam swoją ankietę oraz [...]

Jestem w kropce. Wydaje mi się, że jem zdrowo a nie chudnę. Proszę o sprawdzenie przykładowego dziennego jadłospisu. Z góry przepraszam, że zawarłam wszystko w jednym posiłku. Redukcja Płeć : kobieta Wiek : 25 Waga : 83 Wzrost : 172 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 113 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki [...]

Stało się. Kilka lat hodowli dało efekt, wychodowałem potwora - mega brzuch. Nie wierzę w żadne diety cud. Moim marzeniem jest by w sierpniu 2008 bez wstydu zdjąć bluzkę na plaży. Proszę o rady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 175 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: 110 Obwód uda: nie wiem [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo: 64 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami. Od 1,5 roku regularnie. 6. DIETA: Od 4 lat low carb. -białko: >2 g/kg -węglowodany: 1 g/kg -tłuszcz: 3 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enan + Deka (200+200 ew); Prop + wino oral (100 mg ed; 20 mg ed) [...]

Witam Panowie. Mam pytanko co sądzicie o takim cyklu(zależy mi na suchej masie zbiciu tkanki tłuszczowej i bardziej uderzyć w rzeźbę) Niestety w wakacje trochę się zapuściłem i miałem lekką przerwę,Wcześniej nie miałem do czynienia z cyklem na PH.Wydaje mi się że jest to dość delikatne połączenie. H-Drol RPN HAVOC Cycle Assist MASSIVE GROWTH MGN A [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 82 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 117 -udo:56 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypio+deka / omka+deka 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

siemanko wszystkim mam taka prosbe wezcie mi to rozpiszcie na cykl mam terendadrol generic labz x-mass i winko Apxlabz na odblok cztery listki clomidu,wezcie mi to rozpiszcie poradzcie co do tego w trakcie i po cyklu.pozdrodzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 90 Wzrost: 186 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 94 [...]

Na wstepnie Ankieta ; 1. WIEK: 22 2. WAGA: 89/90 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 43/44 -klatka: niemierzylem -udo: niemierzylem -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-meta solo 100 tabl 2-prop,wino 3-prop + master 4.cyprio 5.prop npp winoo [...]

[...] Myślę nad dołożeniem 4 x 20-30 minut w tygodniu aerobów na czczo ? 8. CEL CYKLU: sucha masa (rzeźba) 9. OSTATNI CYKL: Prop+vino+tren (wydaje mi się że nie w pełni wykorzystany) 10. ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8 miesięcy 11. POZIOM BF%: ok 12-15 % 12. STAN ZDROWIA: bdb Proszę o ocenę czy coś zmienić, czy nie za mało/ dużó węgli, [...]

siema planoje 3 cykl. celem cyklu jest masa.cykl planuje za 4 tygodnie.Mozecie rozpisac jakis przykładowy cykl z odblokiem. z gory dzieki. myslałem nad czyms takim ; 1-5meta30mg,1-8 deka200/300 week 1-9 enan 400week??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 168 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 82 Obwód uda: 59 [...]

witam niece zrobic cykl mam bawem chpare pytan ale na poczatek ankieta 1. WIEK: 29 2. WAGA: 108 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 118 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 1( meta teść, boldek) 2sam teść 8. TRENING: mma, silownia 9. [...]

Witam wszystkich :) Wiek : 14 Waga : 64 Wzrost :180 Staż treningowy:około 20 miesięcy (początek: skok w dal, od 11 miesięcy sprint) Obwód pasa: 80cm Obwód klaty:89 cm Obwód uda: 51 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Sprint 4x w tygodniu + jakieś wybieganie 1x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie ma [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 99 Wzrost : 190 Aktywność w ciągu dnia : student Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - split Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : OK Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, cardio Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest [...]

Witam. Potrzebna pomoc z 3 cyklem oraz odblokiem do niego myślę nad czymś krótkim 4-8tyg w tym roku i kolejnym dłuższym po nowym. Zastanawiałem się nad propem ew. metą solo lub prop/enan+meta/npp. Co o tym myślicie, a może polecicie coś innego? Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 100 Wzrost: 174 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 43 [...]

mam 15lat, waże 105kg, wzrost 185cm, bede brał odrzywki na spalanie scorch, porosze doradzić mi jakąś dobra diete na spalanie tkanki tłuszczowej Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 105kg Wzrost: 185cm Obwód klatki: 115cm Obwód ramienia: 34cm Obwód talii: 106cm Obwód uda: 68cm Obwód łydki: 42cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: [...]

[...] Wyciskanie leżąc (MAX) : 130 Martwy ciąg (MAX) : 210 Przysiad (MAX) : 140 witam wszystkich użytkowników forum sfd prosił bym o poradę zaopatrzyłem się w 30ml teścia(20sustanol i 10ennan ) 20ml deki i 30 winka do tego na od blok mam 2x5000 U.I HCG i 2 listki clomidu ale chyba jeszcze dokupię jeden i mam 2 pytania czy tyle środków wystarczy [...]

[...] jakich kolwiek problemów, biegam godzinami i nie odczuwam duże zmęczenia.Chociaż intesywnie biegam. Zbierając cały temat do kupy proszę was o powiedzenie mi czy jak na mój stan muszę przyjmować duży zakres kaloryczny po wysiłku jak i przed. Rok temu ćwiczyłem dwa miesiące i z mojej siły tyle co pamiętam i mam zapisany z początkowego [...]

Witam! Piszę nowy post, aby poprosić was (doświadczone kobitki) o pomoc. Mam 20 lat i jestem moim zdaniem otyła. Mój chłopak z którym jestem prawie 4 lata uważa że jest ok lecz ja uważam że powinnam dużo schudnąć i wziąć się za siebie . Wiek :20 Waga :61 Wzrost :163 Obwód w biuście :89 Obwód pod biustem :77 Obwód na wysokości pępka :90 Obwód [...]

Witam, dzisiaj właśnie kończe swój cykl na metce (100 tabsów, methadex biosira) brałem 30 mg dziennie od 12 kwietnia, mam pytanie, co mam zrobić z retencją wody, nadaje ona niezdrowego wyglądu, gdyż zrobiłem się przez to krąglejszy na twarzy. Czy ona sama po odłożeniu tego specyfiku znika? Wiek: 18 Waga: 88 Wzrost: 190 Obwód ramienia: 36 [...]