stan

Zabawne, piszac tutaj nie dostaje odpowiedzi, a zakladajac nowy temat - zostaje zamykany i odsylany tutaj ... Coz, sprobuje drugi raz. WIEK: 21 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): z rok temu start, do wakacji koniec SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 18-20% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 11-12% ZARYS DIETY I [...]

[...] min trucht + 1 x act w domu / dieta redukcyjna STAN ZDROWIA dobry WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: piję dość duzo kawy / energy drinków STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: ALRI VENOM Hyperdrive 3.O BUDŻET: do 150 zł Szukam czegoś mocnego , chcę zbić wagę do 70-75 kg . Zastanawim się nad mhp drenem ale nie wiem . Jakieś opinie ?

WIEK: 19 CZAS REDUKCJI - Od stycznia do marca (2 miesiące) - to takie główny, potem również chcę redukować, ale na razie chcę się skupić na tych dwóch miesiącach jako na najbardziej intensywnych SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 176cm/78kg (tylko takie dane mogę podać) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: chcę zgubić w te dwa miesiąc 6 kg ZARYS DIETY I [...]

WIEK: 19 CZAS REDUKCJI - Od stycznia do marca (2 miesiące) - to takie główny, potem również chcę redukować, ale na razie chcę się skupić na tych dwóch miesiącach jako na najbardziej intensywnych SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 176cm/78kg (tylko takie dane mogę podać) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: chcę zgubić w te dwa miesiąc 6 kg ZARYS DIETY I [...]

WIEK: 29 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 4 miesiące do czasu aż uzyskam prawidłową wagę SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 26% według kalkulatorów waga to 120kg wzrost 180. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: chciałbym zejść przynajmniej do 85-90kg ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): staram się jeść 5 razy [...]

WIEK:21 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): zaczelo sie z rok temu, terminu koncowego nie ma (wciaz tne smalec mlodosci, nie jest tak latwo jak po masie go wyciac niestety, ale fajnie by bylo do wakacji juz miec to z glowy) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ~20% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ~12-13% ZARYS DIETY [...]

[...] Nie wiem dlaczego, ale praktycznie nie odczuwam działania tego spalacza. Jedyny odczuwalny efekt, to uczucie suchości w ustach w trakcie treningu, ale to też nie zawsze. Zastanawiam się nad zwiększeniem dawki do 2x5kapsów. Ale nie wiem czy to będzie bezpieczne. Dlatego właśnie chce się dowiedzieć, co powinienem zrobić w tej sytuacji? Czy [...]

[...] dziennie, ale nie działają na mnie pobudzająco STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Animal cuts (stostowany bez diety bez aerobów), CLA , Thyrothem BUDŻET: ok 150zł Wcześniej brałem spalacze ale tak bez wyobraźni ,brak diety odpowiedniej, brak odpowiedniego trenninug itp ,dlatego teraz postanowiłem się zabrać bardzo ostro do "wycinki" co polecacie ?

WIEK: 27 CZAS REDUKCJI: zaczalem 2 tyg. temu, planowany czas ok. 8 tyg. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 15 % POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6-7% ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta low carb, trening 5- 6 razy w tyg. areoby 2 razy w tyg., HIIT 3 razy w tyg STAN ZDROWIA: bdb WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: kawy nie pije, napoje energetyczne bardzo [...]

WIEK:16 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 7 miesięcy WAGA:100KG WZROST: 186 CM SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): http://zapodaj.net/bfc88216db1e.jpg.html http://zapodaj.net/701b6f3d4304.jpg.html http://zapodaj.net/44e8dbc6eb6f.jpg.html POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najmniejszy ZARYS DIETY I [...]

WIEK: 18 184cm 86kg CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 8-10 tyg SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): http://imageshack.us/photo/my-images/850/22122011101.jpg/ POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):zmieniam na czas redukcji ze splitu na FBW, dieta zbilansowana (ciecie wegli i [...]

WIEK: 30lat CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): powiem tak im szybciej tym lepiej ale wszystko wymaga swojego czasu i nie mam jakiś tam terminów aby przynosiło efekty zauważalne dla mnie SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): /SFD/Images/2015/10/6/84f17509a0dd4fc3ac3d140c8ab1fa4e.jpg Uploaded with ImageShack.us POZIOM [...]

Wiek: prawie 18, 168 cm/77 kg (po treningu i diecie na mase z 72 na 77) Czas redukcji: 6-8/10 tygodni Szacowany poziom tluszczu: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6b848923ec14eb3b5b3a73f712f0527.jpg http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d354646220264f71a9ba13164a775463.jpg Poziom tluszczu w jaki celujemy: Zarys diety i treningu: [...]

[...] problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: srednie STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak BUDŻET: 200zł max Witam. Chcialoby napisać sie standartową wymowke, zapuscilo sie po zimie, ale tu sprawa jest nieco bardziej skomplikowana. Niegdys uczeszczalem regularnie na silownie. Ważyłem 75kg przy 12-13% [...]

[...] problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: po kawie natychmiastowo skurcze mięśni STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: - BUDŻET: 200 PLN Zastanawiam się czy w ogóle byłby sens coś brać. Chcę się przede wszystkim odtłuścić plus zbudować mięśnie bo przez wieloletnie zaniedbania zwyczajnie ich nie mam :D Tak jak [...]

[...] WCZEŚNIEJ PREPARATY: dzisiaj ostatnia dawka Thermo stima na wstęp do redukcji,stosowana przez 3 tygodnie,cla, l-karnityna i zielona herbata, tauryna. BUDŻET: 150zł Witam,zastanawiałem się nad kupnem Nutrex lipo-6black, do tego mam duży zapas cla, l-karnityny i zielonej herbaty, czy dobrym pomysłem jest wspomaganie tymi suplementami (mam tu na [...]

WIEK: 18 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Lipiec SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): http://s1.pokazywarka.pl/i/1065496/808063/p5068162.jpg http://s1.pokazywarka.pl/i/1065496/332543/p5068160.jpg POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: O wiele mniej, żeby nie było 'oponki' na brzuchu, wiem że sam spalacz nie wystarczy ale [...]

WIEK:28 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):2 misesiace SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):98kilo na 190 wzrostu ,nie ma strasznie duzego bfa(mysle %okolo 20 % ale jest lipo) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:7 ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta jest 4-5-6 nie duzych posilkow w zaleznosci od dlugosci dnia i [...]

[...] WCZEŚNIEJ PREPARATY: thermo fat burner w caps., l-karnityna w caps. , HMB w caps , BCAA w caps , Odżywki białkowe, Kreatyna w caps. BUDŻET: 150-200zl/msc Aktualnie zastanawiam sie nad zakupem Dymatize Viper. moj trening wygląda następująco: 3-4x w tyg siłownia 4x w tyg aero, głównie bieganie od 30-50min Dieta: 8rano: -witaminy etc. [...]

WIEK: 19 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 1miesiąc trwa, do jednocyfrowego bf SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 15% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jednocyfrowe bf ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): LC (150WW), węgle głównie na śniadanie i po treningu. Trening 3xFBW, 3x HIIT/CrossFit/ Kompleksy Metaboliczne [...]