SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stan

  • [...] curry Co jako przekąskę : nie jem jakichś małych przekąsek, wszystkie moje posiłki mają podobną wartość kaloryczną i ogólnie gdyby nie pory zjadanych posiłków, nie byłabym w stanie rozróżnić, które to śniadanie, a które obiad (piszę dosyć chaotycznie, ale mam nadzieję, że w miarę zrozumiale) Co jako deser : jw. Ograniczenia żywieniowe : nie jem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 2013-07-17 12:30:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybka redukcja POMOCY!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 4 x bieganie i jakieś brzuszki, pompki itd. Głównie zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej, i rzeźbie klatki i przede wszystkim brzucha. To są fotki pokazujące mój stan: http://yfrog.com/nbpb010638j http://yfrog.com/mhpb010637j Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 176 Obwód klatki: 94 Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2010-11-01 19:19:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze spalacza + aeroby czy interwały?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na tym samym poziomie, lecz pasuje sie wyredukowac dalej nie tylko "na lato" lecz na dobre przy pierwszej redukcji w ogromnej mierze pomogl mi Alri-Venom HD (550mg) Teraz zastanawiam sie nad trzema: UNIVERSAL Animal Cuts Scorch czy dalej pociagnac venomem? Interesuje mnie najmoncniejszy,najbardziej skuteczny Kolejne pytanie dotyczy aktywnosci [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2113 Data: 2010-12-16 20:45:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Mysi

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, ponieważ jestem tu nowa i nie wolno mi udzielać rad innym, co może i jest racją, ponieważ moja wiedza opiera się wyłącznie na moich doświadczeniach, postanowiłam założyć swój dziennik i opowiedzieć o sobie :) Zacznę od ankiety: Wiek : 31 Waga : 53,7 kg Wzrost : 170 cm Obwód w biuście(1) : 86 cm Obwód pod biustem : 74 cm Obwód talii w [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 16662 Data: 2014-03-17 21:06:12 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Low-carb czy tak bedzie dobrze ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi sie poprawilo wiec zostene przy 1g/KgMC przynajmnien podczas redukowania . ma 3 pytania: 1 czy taka dieta ktora tu rozpisalem pozwoli mi wprowadzic organizm w stan ketozy ? 2 czy to prawda ze przez pierwszych kilka dni trzeba zjadac do 30g wegli zeby przyzwyczaic organiz do czerpania energi z tluszczy ? 3 Czy ilosc kalori bedzie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2011-03-19 15:13:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena, pomoc (trening + dieta + suplementacja)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** Witam. Na początek ankieta. NICK: plichton PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 WZROST:176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 26 mieśięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 39,5 OBWÓD ŁYDKI: -- OBWÓD UDA: 56 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2011-06-01 20:07:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 5x5, później FBW 4x10, obecnie P&P). Zdaję sobie sprawę, że budowa masy mięśniowej lub redukcja zależy głównie od diety. O ile redukcja wychodzi mi super, to nie jestem w stanie zbudować masy mięśniowej, ani zwiększyć siły - kręcę się w koło. Problem jest taki, że nigdy nie mam tzw. "pompy mięśniowej" i nie czuje ćwiczonych mięśni. Po prostu [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 10673 Data: 2017-05-16 01:01:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czy tą moją mini siłownię domową można nazwać „profesjonalną“. Mam w domu atlas do ćwiczeń z następującymi elementami: - gryf (sztanga prosta) + obciążenia - ławeczka - stanowisko do obciążeń nóg - wyciąg górny - ? nie wiem jak to się profesjonalnie nazywa, ale chodzi o taki jakby butterfly tylko do robienia na leżąco Oprócz tego: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2016-03-19 15:41:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, zakładam ten dziennik treningowy, żeby utrzymać się w swoich postanowieniach, których dokonałem podczas obserwacji swojej sylwetki i sylwetki innych na plaży podczas wyjazdu na wakacje nad polskie morze z ekipą;) Teraz troche o powodach pójścia na siłke.Zawsze byłem ten chudy i słaby, późno dojrzewałem. Jak byłem młody miałem odstające [...]

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-21 18:52:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna co i jak? :S

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta redukcyjna co i jak? :SWitam! Chcialbym sobie "zaaplikowac" diete redukcyjna niestety problemem jest to, iz niezbyt wiem co i jak z czym czyli jestem kompletnie zielony w tej kwestii. I chcialbym was prosic o pomoc Oczywiscie nie o rozpisanie diety bo tego nie zrobicie ale o naprowadzenie na dobry kierunek dzialania pzdr Płeć: Mężczyzna [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4193 Data: 2006-12-11 11:39:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , Mam 20 lat, i jak wiekszosc ludzi którzy zagladaja do tego dzialu postanowilem cos ze soba zrobic. Zagladam na forum już od ponad roku, sporo czytalem o diecie i odzywianiu ale nigdy nie miałem jakiegos samozaparcia aby zrobic krok i wkoncu ulozyc cos prawidłowego. Jadlem przez długi czas to na co miałem ochote no i wiadomo z dnia na [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4613 Data: 2008-11-10 19:41:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thermal Pro Evolution

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na to pozwolić, jem dużooo jabłek (to wieczorem) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergie mam ale nie żywieniowe (mam na kurz i roztocza) Stan zdrowia: stan zdrowia raczej dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 1ha rowerek stacjonarny codziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowałam Czy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3654 Data: 2007-03-02 18:05:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • clomid a ginekomastia

    Temat
    Doping

    mam pytanie czy clomid moze spowodowac ginekomastie ? około pół roku temu wziołem 20 ml stanoject50 z EC. cykl przebiegł sprawnie z przyrostow bylem zadowolony. Po skończonym cyklu postanowilem sie odblokowac clomidem (12tabs 1 tab- dziennie) niestety byl problem z dostawa i clomid dostalem ponad 12 dni po ostanim zastrzyku. (zaznaczam ze do tego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7105 Data: 2006-11-17 11:32:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Garlic__Parsley_i28133_d400x400.jpg Garlic & Parsley Opis - Wzmacnia odporność. - Odtruwa organizm. - Poprawia trawienie. - Poprawia stan skóry. NOW Garlic & Parsley to suplement zaprojektowany w celu zwiększania sprawności całego organizmu. Pomaga chronić nasze serce i układ krążenia, odtruwa organizm i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7773 Data: 2013-01-10 13:55:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie, troszkę po macoszemu się ostatnio zająłem moim tematem więc teraz na poważnie. Chcę też przedstawić postępy i moje podejście do kulturystyki. Zacznijmy od ankiety 1. WIEK: 28 2. WAGA: ok. 93 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: 115 -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 4 -węglowodany: 6 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3192 Data: 2017-07-23 18:02:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Masa Split do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: vmaciekv PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 69 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 34 prawy, 33 lewy OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 83 OBWÓD WOKÓŁ [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2013-12-08 18:53:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Treningowy Powerlifting + sporty walki

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Gruby_Koks PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD RAMIENIA: 42 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 91 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3781 Data: 2014-06-21 00:45:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Zdesperowana ciągłą dietą i ograniczeniem, z po których efektów nie ma postanowiłam spróbować u Was. Jak napisałam na diecie jestem od zawsze, czy to dieta cud z gazety, czy lekkie jedzenie, czy układana przeze mnie z wyliczonymi wartościami odżyw. Niestety nigdy nie udało mi się osiągnąć tego o czym zawsze marzyłam- zarysu mięśni [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6232 Data: 2012-06-12 20:11:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Older Adults-2nd Edition 13. Dynamic Stretching: The Revolutionary New Warm-up Method to Improve Power, Performance and Range of Motion 14. Exercise Technique Manual for Resistance Training-2nd Edition 15. High-powered Plyometrics 16. Olympic Weightlifting: A Complete Guide for Athletes & Coaches Mcdonald- The Ketogenic Diet The Rapid Fat Loss [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2016-07-22 14:51:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny i poprawki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, dzisiaj zaczynam dietę redukcyjną, wyliczyłem że zapotrzebowanie na na kcal dla mnie to 2600 aby utrzymać wagę. Zamierzam zejść na początku do ok 2000 kcal i co jakiś czas zmniejszać aby nie było efektu jo jo. Ćwiczę 4 razy w tygodniu(pompki,drążek,brzuszki,biegam) Proszę o ocenę mojej diety Śniadanie: jajecznica z 2 jajek, chleb razowy z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2011-07-02 19:57:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)