davidoo - jak z zamachu dynamicznie? o czym Ty piszesz? Kiedy masz sztangę szeroko nachwytem to by to robić dynamicznie musiałbyś wychodzić biodrem w tył, siłę rozpędzać pośladkiem i wynosić jak do rwania, ale co to ma wspólnego z budowaniem bocznych naramiennych?! Buli - stań prosto, trochę wężej. Przy podciąganiu odchyl głowę w tył, byś [...]
No i golizna Stan na dzień dzisiejszy Niestety (dla ludzi o słabych nerwach stety) nie mam możliwości uchwycenia całej sylwetki - mam tylko sposób z telefonem i lustrem w łazience, czyli sposób facebookowy, ale bez dziubka. Niemniej widać największy element tej gąbki - dupsko. Skolioza jest bardzo lekka - na focie z tyłu wykrzywienie wynika z [...]
[...] ze potrafia one wychwycic moment uderzania stop o bieznie czy pedaly i wynik jest zaburzony, dlatego jak korzystacie z miernikow tetna na maszynach jak chcecie sprawdzic stan tenta zatrzymajcie sie na chwile lub palpacyjnie palce na szyje i ile razy w ciagu 15 sekund poczujecie uderzenie i x4:-) jak widac prawie sie miescilem w fizjologicznej [...]
A co ma bilirubina do stanu zapalnego, stłuszczenia czy cech marskości? Najpierw usg wątroby, potem aspat, alat i GTPP...jeśli podwyższony, to znaczy że masz stan zapalny...długo utrzymujący się stan zapalny wątroby prowadzi do marskości, a to z kolei do śmierci. Tyle. Ale to tylko tak mimochodem rzucam.
[...] to 3-4 g ), no i oczywiscie jedno z najlepszych rodzajów białka :) napewno przyda sie wit C która jest zarówno antyutleniaczem jak i poprawia profil krwi oraz ma wpływ na stan chrząstki stawowej, która podczas biegów np po twardym podłozu strasznie dostaje po 4 literkach . miedz poprawia stan krwi niewolo równiez zapominac o minerałach [...]
Nie za bardzo rozumiem oco chodzi z ta wypiską.. uzupełniłam to co się dało tutaj http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/2577/gsi oraz znalazłam jeszcze to: W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : Ręce, twarz, nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 7 razy w tygodniu poranne ćwiczenia 30 [...]
[...] mi sie ze troche zbyt szybko bo przeciez wcinam 2,5k kcal i nie głodzę się . Zostały jeszcze prawie 4 tygodnie testu więc jestem dobrej myśli . W tamtym roku aktualny stan osiągnąłem po 2 miesiacach cięcia a teraz już po miesiącu mam chyba lepszą sylwetke:) . Koniec tego pitolenia - trzeba sie zbierac co pobiegac i na dzialke :D na [...]
[...] dym palonej marihuany działa szybciej. Osoby dłużej używające marihuanę często okazują osłabienie pamięci i koncentracji. Ale nie są to objawy długotrwałe. Zanikają po zaprzestaniu używania. Zwłaszcza u młodych ludzi może wystąpić psychiczne uzależnienie. Psychicznym uzależnieniem nazywamy stan, który jest następstwem częstego przyjmowania [...]
[...] kwasu w żołądku) i ich należy unikać. Kawa,papierosy,alkohol,słodycze,potrawy tłuste,pieczywo pszenne itd. Ok to mam zapewinone ale zgaga nadal "atakuje" :( Wiec zastanawiałem sie co by było jesli oprócz wyeliminowania ww potraw zacząłbym dodatkowo spożywać potrawy które (jeśli takowe są a chyba tak z tego co wiem)potrafią w jakiś [...]
[...] muzyce pozwala schudnąć, wymodelować sylwetkę, usprawnić ciało i odreagować. Regularny trening aerobowy zwiększa odporność organizmu, polepsza wchłanianie tlenu i wykorzystanie wapnia (zapobiega osteoporozie). Uaktywnia naturalny system obronny przed tzw. wolnymi rodnikami, zapewnia jędrność ciała, opóźnia proces starzenia. Wszystkich zalet [...]
słowo narkotyk pochodzi od Łacińskiego słowa Narcosis czyli stan nienaturalnie głębokiego snu (stan głębokiego uśpienia) Do narkotyków według WHO zaliczamy takie związki Jak alkochol nikotnę opiaty (hera morfina kodeina petydyna tramal i inne) i starej i nowej generacji leki nasennouspokajające czyli barbiturany i benzodiazepiny rozwala mnie jak [...]
Sorry, ze odswiezam, ale depresja to raczej stan tymczasowy? Zakladajac, ze jestem wyjatkowym depresantem - moge po clo na cale zycie zamknac sie w pokoju i ukladac LEGO?
[...] tez nie poszedl po mojej mysli bo widac wyrazny spadek formy :/ Czuje, ze slabne i ta przerwa swiateczna mi sie przyda. Poza tym ciesze sie na nowy trening, a jednoczesnie zastanawiam czym zastapic MC na jednej nodze, bo jednak boje sie o poprawna forme tego cwiczenia :/ Powoli dopracowuje tez plan na najblizsze 2 miesiace. Od kwietnia wprowadze [...]
[...] wliczając ortopedę, ginekologów i gastrologa. Próbowałam wyciągnąć coś z ortopedy na temat ewentualnej rehabilitacji, zaleceń i przeciwskazań, co zrobić by poprawić mój stan i nie dopuścić do pogorszenia. Póki co nie mam z tym większych problemów, ale nie wiadomo jak to będzie za kilka lat. Z otrzymanych informacji miałam jedynie zaleconą [...]
robiłem usg barku i łokci i nie było tam jakichś zmian , lekki stan zapalny i tyle.Myślę żeby zrobić jeszcze rezonans ale znając naszą służbę zdrowia to będzie ciężko. nie musi być tam zmian bo nie musi być uszkodzenia strukturalnego stan zapalny jest konsekwencją zaburzenia funkcji i przeciążenia tkanek
[...] jest za duży lub kondycja jest za słaba. Wtedy przerywamy. pewnie zapytasz sie ocb z ta rampa? ilosc powtorzen w tych 3 cwiczeniach jest staly - czyli od pierwszej do ostaniej serii robisz 10powtorzen! wykonujesz tyle serii ile danego dnia jesteś w stanie technicznie zrobić bez łamania techniki i tempa - raz zrobisz 3 serie, raz sześć, raz [...]
Przysiady - gdzie się spieszysz? kontroluj ten ruch w pełni. Przejdź na rampę 10, bo na stałym obciążeniu widzę robisz wszystko, byle się tylko nie zmęczyć ponad stan :-) Przysiady z hantlami - znów: gdzie się spieszysz? stań wężej, kontroluj ruch, stopy ustaw równolegle. Syzyfki - musisz w pełni rozciągać te czworogłowe ud, nie spiesz sie w [...]
Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)
