Głównie chodziło o sprawdzenie, czy tarczyca już działa po odstawieniu t3. No i stan wątroby, lipidów. Wszystko jest ok, więc za jakiś czas odpalimy mdrola :-)
[...] /SFD/2019/11/14/042533a03e2a4bc7bb9268aa34a1ba49.jpg Ale to nie koniec nowości na siłce %-) Trening nóg wypadł świetnie,nogi całe obolałe i ledwo chodzę %-) Ale lubię ten stan :-P Ból glowy minął i od razu lepiej się trenowało ,na siłce w miarę ciepło ponieważ ocieplamy budynek klubowy :-) Jutro raczej Push 1 DIETA HC - nogi - 330g B / 50g T / [...]
A sam Smerf jak ocenia obecny stan? Coś chyba nie gra, cardio 7x55, teraz pojdzie 60 to nie jest wcale mało. Kurde to np. Taki Winter jest chyba w 17tyg masy, ryżu wsuwa więcej niż pół Wietnamu , iphonem chyba fotek nie robi(ale może się mylę) i widać u niego pręgi na całej górze.
[...] to różnie może być lepiej dmuchać na zimne. Nie rozumiem tylko dawania bolda u osoby z takimi problemami a potem sugerowanie upustów. Ale skoro jesteś zadowolony, efekty dobre, kontrolujesz stan zdrowia to się wp*****lal nie będę. Jeżeli masz zaufanie do trenera podkopywać tego nie będę. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-10-25 08:39:29
[...] Pomiary za 2 tygodnie (btw średnio: 143/68/159 i 153/67/155): Jak widać, różnice są w granicach błędu pomiaru, czyli wg cm stoi, niemniej wizualnie zauważyłam spadki fatu (stan na piątek): -przednia strona barków -jest bj "deskowata", (boczna też jest miło zarysowana, przez to bj widoczne robią się falbany na tricepsahc) -od tyłu nad [...]
Kurde, wróć Dynamiczne wymagają rzucania ciężarem na platformę lub worki z piaskiem. Kolega trenuje w domu gdzie jest nieznany stan stropu. Ja znam stan mojego stropu i też bym się nie odważył. Jak robić dynamiczne bez rzucania ciężarem ? PS: Sam chętnie bym włączył dynamiczne, tylko problem j.w. Zmieniony przez - zbig2 w dniu 2009-10-23 13:08:35 [...]
Totalna klapa. Znowu jestem chora. To jakieś fatum. Tym razem ze zwykłych zajadów zrobił mi się stan zapalny.. pół twarzy spuchnięte do tego jakiś guzek na kości.. maść nie pomogła więc skończyło się na antybiotyku... siłownie musiałam odpuścić bo z raną nie ma co ćwiczyć bo bakterie itd. Ehh Waga pokazuje 64.5 kg. 23/11 DN mupirox, zinnat, [...]
[...] żadna, po prostu jakaś infekcja... zalecenia: psikanie Tantum Verde, picie rano Acc600 + duże ilości płynów i absolutny zakaz ssania jakichkolwiek tabletek na gardło, gdyż to, podobno, pogarsza stan... bez polopiryny się nie obeszłam, ale przeszło... i też zauważyłam, ze wysiłek wzmagał ból, więc treningi odstawiłam na bok na ten czas... ZDRÓWKA!
[...] organizm wytwarzając wiele mechanizmów adaptacyjnych nauczył się korzystać z wielu różnych źródeł energii. Wiemy, że sytuacjach zagrażających zdrowiu/życiu jest on w stanie przetwarzać na energię nie tylko węglowodany/glukozę ale także tłuszcze (ciała ketnowe), białka czy alkohol. Organizm ludzki jest często "inteligentniejszy" niż my i [...]
Wolno przechodzi mi stan zapalny zatok, widzę światełko w tunelu to postanowiłam się dzisiaj lekko poruszać: 1. Hip Mobility Drill 2. Shoulders Mobility Drill 3. podciąganie x4/x3/x2/x2 4. pompki 5x10 5. przysiady 5x10 I czuje się rozluźniona
Milenka, te wymiary stresują, i aż czasem myśle, ze przez te nerwy woda się magazynuje Martucca, Obli wjechała mi na ambicje ostatnio ;). Jednak jak chce to potrafię. Ale ten stan po treningu jest ... radziu, nie stresuj Pani
no w sumie też może być taki stan spowodowany redukcją...dobrze,ze ja jeszcze w jesień się nie redukuje,bo musiałabym chyba na jakimś persenie teraz być
Masz taki sam stan jak ja, że robi się wytrzymałościówka W ostatnim już nawet nie liczyłam przerw i sam kompleks zajął mi 50min, bo zaczynałam jak doszłam do siebie. Trzymaj się
[...] sie klasycznego rozkladu 30/20/50. Wczesniej probowalam nawet LC, ale po 2 tygodniach niestety nie mialam sily na: myslenie, treningi, etc. Nie wiem, byc moze, powinnam ten stan utrzymac dluzej, bo niektorzy, po takim okresie, ktory prawdopodobnie nazywa sie 'healing process', czuja sie lepiej: wraca im energia, maja lepsza koncentracje, ... [...]
"brac N-acetyl-L-glutamine po 5 caps 45MIN przed i ZARAZ po treningu. Masz wg mnie stan zapalny miesni lydek, nieco powazniejszy niz "zakwasy"." - po pierwsze to nie za bardzo rozumiem o te wszystkie skroty, po drugie nie planuje zazywac zadnej chemii, po trzecie ''stan zapalny lydek'' wydaje sie byc co najmniej nieprecyzyjnym [...]
http://pl.wikipedia.org/wiki/Stan_zapalny TO POPRAWNY ADRES. Jesli nie jestes w stanie powiazac tego stanu z zakwasami to trudno! Poczytaj jeszcze a bedzie lepiej! Poki co pelna nazwe L-glutaminy koniugowanej octanem nazywasz "jakims skrotem".. Nie mieszaj wiec poki co, OK? Jesli to nie naderwanie (nie zaprzeczam) i nie stan zapalny (2 [...]
[...] się przemęczony, obolały -> odpoczywam. Czuje się silny, nabity i chętny - trenuje. Oczywiście trzeba wyczuć granice między przesadną ambicją i oszukiwaniem samego siebie, a stanem faktycznym naszego organizmu. A także odpowiednio komponować treningi! Bo jeśli będziecie lecieć cały czas na maksymalnej intensywności i obciążeniach, to CUN szybko [...]
[...] obciążenia. Przy drugiej 6-tce 2 powtórzenia dołożyłem z pomocą kolegi z siłowni. Na koniec 10 powtórzeń i drop set. Czemu półsztanga w podporze? Po pierwsze ze względu na stan mojej nogi, a po drugie leżąc w podporze tułowia nie mamy takiej możliwości oszukać i pomóc sobie mięsniami prostowników grzbietu, pośladowymi czy jakimś wypchnięciem, [...]
[...] Poza tym jeśli miałeś mało ww to też nic dziwnego ;-) trzecia sprawa nie jest jakiś mega zaniżony wynik a minimalnie więc nie jestes moim zdaniem chory a po prostu taki stan jest po redukcji. DLATEGO NIGDY! Tutaj uczulam bo często się spotykam nie przechodzicie z dnia na dzień - redukcja -> masa i kcal ustalacie z jakiegoś kalkulatora i BTW [...]
byc moze po proostu jets problem z ograniczeniem ruchoomosci sciegien? miensie sa pewnie poprzykurczane i stan pojawia sie ciasnota w stawie i wszelkiego rodzaju strzykanie, strzelenia itd. temat jest przerabiany wielookrotnie, niestety pacjentom nie chce sie mobilizowac, rozciagac i wykonywac "prac domoowych", tylko własnie oczekuja magicznego [...]
Damian_619-Wiosna 2022
