sok

[...] B:27g W:52g T:15g IV posiłek: 15.30 ryż biały 150g pierś z kurczaka gotowana 100g oliwa z oliwek 10g warzywa B:43g W:118g T:13g V posiłek 17.30 banan (w dzień treningowy) sok pomarańczowy (w dzień treningowy) pierś z kurczaka gotowana 50g makaron 100g B:29g W:122g T:3g VI posiłek 20.30 oliwa z oliwek 10g serek wiejski 150g B:18g W:5g T:16g [...]

czemu nie ale osobiscie wolalbym cykle 6tyg bo wlasnie 4/5/6 to te tygodnie gdzie najlejepiej sok sie buja wiec szkoda odstawiac, przerwy off 4-6tyg po pierwszym cyklu 4tyg, po drugim 5tyg po trzecim 6tyg, progresja dawek i dobieranie srodkow od tych z najmniejszym powinowactwem do tych z najwiekszym oraz progresja androgennosci cyklu i wszystko [...]

Kikut to jest masówka więc nie przesadzajmy z tym żeby wywalać sok bo sam go nie wyciska, kiedy ma sobie pozwolić na takie rzeczy jak nie teraz ?Tym bardziej że brakuje mu kcal, a masła orzechowego tam podał raptem 20g więc też nie szalejmy, żeby mieć masło orzechowe 100% to musiał by dać same orzechy a wtedy wyjdzie mu pył orzechowy co najwyzej. [...]

zacznijmy od produktów 0% tłusczu .... nawet na nie nie patrz gdyż jak mówisz wszytsko nadrobione jest ww sok warzywny z tego co pamiętam w miarę ok, jeśłi akurat nie masz dostępu do warzyw nmożesz się napić... Soki w kartonach odpuść sobie na pewno. Jesli twój podpis jest aktualny wystarczy że podasz co jesz spróbujemy zmienić i osiagniesz swój [...]

[...] " nie tylko na poziom wapnia, ale może także na żelazo. Teraz odnośnie tego co pije, mam nadzieje, ze nie jest to sama woda mineralna? dobrze byłoby wypić czasem jakiś sok (np z grejfruta, przyniesie conajmniej dwa profity: uzupełni witaminę C i będzie chronił przed ewentualnym zaburzeniem równowagi elektrolitycznej. Teraz proponuję się [...]

[...] wodę, wszystko było o wiele wyraźniejsze. Ale jakoś na prawdziwej bombie nigdy się nie odważyłem lecieć stricte FBW bojąc się o to, że dam za małą objętość i zmarnuję sok. Z kolei zwięksanie objętości na FBW powyżej 6 serii na duże partie (tak zwykle robiłem ten trening) to rozciąganie sesji treningowej ponad miarę, bo 2h to wtedy mało na [...]

idealna siłka kolego. Wszystko co potrzebne do bycia wielkim sk***ysynem jest. Tylko ćwiczyć, jeśc białko i wbijac sok. Super brama

aaa i w biedronce sok z gumi jagód:D,słyszalem ze typo 150 podniósł po cyklu po tym:D a brał 100

uuuuuuuuu straszne ciekawe co wyjdzie z puszek po polnocy no co ty gadasz ten sok z gumijagod przejela inna firma nazywa sie cos chyba asterix and obelix spolka akcyjna bo gumisie nie dostaly koncesji bo kapneli sie ze tam ph byly wiec do innej krainy musieli przeniesc produkcje nie slyszales o tym?? na onecie pisali ostatnio..,, Zmieniony przez [...]

[...] na myśli ? ja niestety nie znam się na tym nic a nic i sama niewiele zrobię. Chciałabym zmienić śniadania przed treningiem na musli z mlekiem i z owocami, kawa,może jeszcze sok owocowy ? Myślałam o ziarnach ale to są tłuszcze a w artykule było napisane o minimalnej ilości tłuszczy przed i po treningu. Drugie śniadanie : jogurt z bananem i [...]

możesz robić placki owsiane pij wode nie soki sok obleci po treningu choć cienki i tak pasztet szynka odpada warzywa pomidora rzodkiewka możesz jeść kurczaki po treningu chuda ryba czy chude mieso jak czujesz głód jedz

[...] z kilkoma łyzkami cukru , a na zawody mozna zainwestowac w isostar ( zaden poweraid )albo cos mocniejszego Mozna tez kupic glukoze i nawalić do mineralnej tego ile sie chce , to da sporą dawkę energi a do smaku sok z cytryny albo kwasek cytrynowy . Ale co jak co ale zaden MAXIM albo inne uzywki nie dają tyle siły co prawdziwy trening na szosie

[...] mnie nie ma co . Ale tego oczekiwałem konkretnej odpowiedzi a nie glendzenia od rzeczy,wiadmo fachowcy. Z drugiej strony tak siedząc w knajpie i rozmawiając to chyba tylko herbate albo sok mozna tylko pić. Ale jak tak sobie mysle...Życie to sztuka wyboru. Dziękuje za wszystkie odpowiedzi. Zmieniony przez - Vivan w dniu 2005-08-03 22:03:30

[...] wykul na pamiec liste produktow zdrowych po prostu. Zamien biale pieczywo na ciemne albo jeszcze lepiej na pieczywo ryzowe. Zamien golonke na piers z kurczaka. Coca-cole na sok grejpfrutowy. Jedz co 2-3h. Dorzuc olej do diety. Paradoks tego swiata polega na tym, ze jestesmy zasypywani produktami mrozonymi, puszkowanymi, pasteryzowanymi, [...]

pind0ll - co byś wybrał hiper mega masa miesniowa ! ... czy multi mega mass sok mięsniowy () czy muscle juice itd... to marketing a nie podszywanie sie. a co do bialek - to racja amerykance oszukują, zwlaszcza Sci tec chyba tam wyszedl ostro zanizony

6:30 PŁATKI OWSIANE - 100g RODZYNKI - 30g // 20g MLEKO 1,5% - 500ml // DORZUC 50G TWAROGU I 30G ORZECHOW TUNCZYK W OLEJU - 50g // wywal CHLEB RAZOWY - 80g // wywal MARGARYNA - 20g // wywal 10:35 WAFLE RYŻOWE - 5 sztuk // WYWAL 140G RAZOWCA + 100G SZYNKI + MASLO LUB OLIWA JOGURT NATURALNY Z ZIARNAMI - 150g // MOZE ZOSTAC I DORZUC POMIDORA, [...]

[...] troche diete : 7:00 kreatyna 5g 7:30 płatki owsiane 125g mleko 1,5% 250ml rodzynki 40g ostrowia wpc 8:30 TRENING odrazu po treningu kreatyna 5g glutamina 5g sok pomarańczowy albo pomidorowy 250ml około 10:00 ryż 200g filet 150g 13:00 chleb pełnoziarnisty 150g szynka z kurczaka 100g ogórek 30g masło 20g 16:00 makaron 50g [...]

raczej nie ma solo (ja się nie spotkałem), jak chcesz mozesz sok sobie kupić.

[...] b/t/w 28/3/32 kcal 267 trening (p.nozna) po treningu: piers z kurczaka 100g, kasza gryczana 50g, banan ~100g b/t/w 29/3/54 kolacja: pstrag potokowy z piekarnika, tran 10g, sok jablkowy 400g b/t/w 77/19/40 kcal 646 kolacja II: ser edamski tlusty 40 g, migdaly 20g, jakies warzywka b/t/w 14/19/2 kcal 230 Napisalby mi ktos kto sie zna czy ide w [...]

piszecie ze za duza a dawkujac 100 mg ed3 to na week wychodzi 200 mg Zrob 200mg ed5 jak dalej sie nie poprawi odstaw sok Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-10-20 22:56:03