sok

pamietaj by powoli wpuszczac sok ;)

SOK

no i 11-ty sok ode mnie dobry kawał

[...] przy redukcji i miałem naprawdę fajne efekty I ŚNIADANIE Pieczywo ciemne (unikać masła - ewentualnie Flora light) z dżemem niskosłodzonym lub musli z mlekiem 0,5 % + sok owocowy II ŚNIADANIE 2 kanapki z chudą wędliną/serem/jajkiem lub banan i twaróg chudy/serek wiejski + owocek OBIAD soczewica/ryż/kasza (najlepsza jest soczewica z ryżem) [...]

[...] orzeszku. no tak, zrobiłem sobie lowcarb na masę :P. Wypadałoby wrócić do ładowania raz na tydzień. Teraz juz wiem dlaczego mi łądowanie potreningowe tak podpasowało ;) spróbuję tych drobnych zmian (sok zamiast herbaty etc) i, bardzo, niechętnie, spróbuję, może, coś zacząć w kierunku aero. tak czułem że bez tego d..a dzięki za poradę

[...] rok na nich wytrzymalem. Stosuje 2 na przemian: 1. To 0 wypelniaczy, tj zadnego pieczywa, ziemniakow, ryzu, makaronu itd, do tego zero dodatkowych cukrow, zero napojow i sokow, wyglada to tak: Sniadanie to jogurt nat lub serek wiejski lub sok pomidorowy, drugie to 4 parowki i 2 marchwie, 3 to serek wiejski lub tunczyk, 4to 3 kawalki miesa [...]

[...] się czasami zdarza mi się wypić jakiś który zawiera cukier. Herbatę słodzę niewielką ilością miodu, czy miód jest dopuszczalny czy zrezygnować? Na codzień pije wodę i sok 100%. Podam wszelkie dane na podstawie których wyliczana była dieta : Wiek : 22 Wzrost : 182 Waga : teraz ok 80 kg ale nie wazyłem się na czczo - czyli pewnie mniej. [...]

Dieta: 1. 100 gramów płatków owsianych+ 200 g serka wiejskiego+ miód/dżem/owoc do smaku lub 150 g pieczywa żytniego/razowego/typu graham+ 100 g twarogu mielonego+ szklanka soku owocowego lub 100 g płatków typu musli+ mleko+ 30 g odzywki typu wpc 2.100 g ryżu brązowego/kaszy gryczanej/makaronu razowego+ 100 g piersi z [...]

dlatego tą dietę postanowiłem tu zamieścić bo tak jak już mówiłem nie mam najmniejszego pojęcia na ten temat i do teraz się z tym nic nie zmieniło a czy jest tu ktoś taki na tym fofum kto rozpisze mi dokładnie tą dietę bo bez diety to nawet róż żeby coś zaczęło się dziać i nawet Sok nie pomorze

[...] Przepis jest z "Biblioteczki Poradnika Domowego" i wygląda tak: Tuńczyk z oregano - 4 filety z tuńczyka (ok. 20dag każdy) - marynata: szklanka oliwy, pół szklanki soku z pomarańczy lub cytryny, 2 łyżki posiekanej natki, łyżka świeżego lub 2 łyżki suszonego oregano, pół łyżeczki pieprzu, sól. W misce wymieszać sok, oregano, natkę, [...]

[...] zginać. Pięc dni wytrzymałem w kolejnym poszedem do lekarza. Dostałem antybiotyk i clexane (przeciwzakrzepowe) . W nogi trzeba umiec bić, o wiele łatwiej o uraz. Musiałeś mieć wyjątkowego pecha albo lipny sok....ja bije po udach już z półtora roku i nie miałem jeszcze żadnego problemu.... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2015-04-04 22:40:07

[...] kaszlałem :) Za minute cieżko bylo oddychać. 20 minut siedzialem na kompie, żeby odciągnąć mysli od tego ze ledwo oddycham i przeszlo :) Czy możliwe że za szybko podała sok ??? Juz nie pamiętam czy koleżanka wtedy trzymała się tych ''książkowych'' 10sekund na 1ml :D A druga wersja z moich rozkmin.. tak jak mój przyjaciel twierdził, że w [...]

Moja koleżanka brała Solarin Ex. i nic jej to nie dało. Zero rezultatów, nasłuchała się ,że jest to super środek na opalanie, a tak naprawde okazał się nic niewart. A miało być tak pięknie! Lepiej kupic beta-karoten albo pić sok march.! pac-man ... nie pag-man

Widze robia coraz gorszy sok, po kosztach i c*** z metalami ciezkimi..

" jedzenie ryżu makaronu chleba i tych innych bzdur " :)) Sok jest złym wyborem, same cukry proste które powodują durzy wyrzut insuliny, tak w skrócie mówiąc, bardzo łatwo będzie ci przybierac tłuszcz

[...] osiągnie się super masy mięsni w kilka miechów, ale z czasem sie do tego dojdzie. Ja tam wiem swoje. Wy widac czytacie tylko muscle czy irona i opowiadacie co tam nowego, a nie macie proaktyki. ASPARTAM jest nieszkodliwy bo zawiera w 100g tylko 0,018mg metanolu przy czym sok pomidorowy ma aż 0,081mg metanolu w 100g. Unikaj sterydów, bądź czysty!

hehe, a tutaj widac ze zbyt duzo nie wiesz:D:D:D:D:d bo to nie ejst synthol ze w dany miesien tylko sok rozplywa sie :DDDDD

[...] CENTRUM plus jakies warzywko IV posilek: ok. 17.30 100g tunczyk w zalewie (badz piers z kurczaka) 250g zmiksowane owoce z jogurtem (banan, jablko pomarancza,jogurt, sok z pom. ananas) 70g ryz/makaron TRENING (nie moge inaczej tego ulozyc, bo tak mam treningi w klubie) V posilek: po 21 100g twarog chudy banan, lub jakis inny owoc [...]

[...] a na aerobach nie potrafiłem się zatrzymać. Obwody dużo się nie zmieniły ale definicja mięśnia szokująco do przodu - zmiana sylwetki na bardziej wyprostowaną, nie wiem czy sok nie zadziałał jakoś na kościec. Organizm zebrał też sporo wody, którą trzyma do teraz(po roku czasu) ale to kwestia przyrostów mięśniowych - więcej mięśni = więcej wody. [...]

Kiedyś bytł już taki temat z mnóstwem zdjęć takich starych,trzeba by poszukać i może odkopać by warto.Mirko,fiedzia z bratem i mega massem, i wand stare,ale reszty nie widziałem.Ogólnie mocno mnie zaskoczyło zdjęcie quintona - za hvja nie poznałbym,nawet nie wierzę że to on sok