[...] drastyczne srodki - woda utleniona, wybielacz do tkanin? Tylko to moze zle podzialac na skore... Musisz jakos scierac naskorek - peeling az do skutku. Wybielajaco dziala sok z cytryny - ja kiedys sobie "opalilam" wnetrze dloni i porobowalam, ale szczerze mowiac niewiele to pomoglo... Kobietom jest latwiej bo plamy na twarzy mozna [...]
co bedzies zjeszcze bral do tego napisz koniecznie bo te zbede walil w maju megavol to jeden hvj co m drol koniecznei sok z aroni 100% kup i pij 200-300ml dzenie czytego soku Zmieniony przez - rococo w dniu 2011-02-08 23:05:45
[...] być w porządku (zazwyczaj jest...pomijając, że wiekszośc osób potrafiących rozpisac dobre cykle - nie potrafi już zając się dietą). Odnośnie potasu - osobiście poelcam sok pomidorowy - sam uwielbiam, a wprowadza bardzo mało ww (info dla ludzi dbających o ich poziom). Dodatkowym atutem jest duża zawartośc likopenu (extra antyutleniacz). No i [...]
jakie btw/kg masy ciała przyjąłes i jaką nadwyzke kcal dales? Posiłek I 6:30 Płatki owsiane 50g Mleko 0,5% 300g Jaja 3 sztuki(180g) Orzechy wloskie rodzynki lub inne suszone owoce Posiłek II 10:00 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 100g Warzywa oliwa Posiłek III 14:00 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka/Tuńczyk w wodzie 100g Surówka z [...]
Fruktoza zawarta obficie w tym soku jako cukier prosty wspomaga transport kreatyny. Chociaz ponoc nie tak efektywnie jak glukoza. No ale przede wszystkim sok winogoronowy jest najsmaczniejszy:P:P:P:P
Chlopie zarty sobie robisz wazysz tyle co nic a ty za sterydy sie cgcesz brac ? Zacznij jesc ci cwicz 3 razy jak czasu nie masz. Kox to nie sok magiczny . Nie jesz nie rosniesz kox nie pomoże a tylko Zaszkodzi
[...] gumke z flakonu przy ostatnim strzale bo mi igla nie siega do dna a w gumce zostaje duzo%-) A co do strzykawek to zastawiasz troche powietrza i powietrze wypycha do konca sok z pompki podczas iniekcji. Albo bierzesz pusty flakon i wysysasz z niego powietrze. Po strzale wbijasz pompke w flakon i resztki soku same sie wtlaczaja do flakonu. [...]
no pozmieniałem troche i teraz wygląda tak :: I posiłek Płatki owsiane 100 gram plus mleko (0,5 %) 500 ml plus sok z marchwi 250 ml II posiłek 3 kromki chleba razowego z pestkami słonecznika i soji plus 2 jajka na twardo plus 100 gram wątroby drobiowej plus trzy liście sałaty na chlebek III posiłek 150 gram kurczaka udo bez skóry plus 80 gram [...]
[...] tak jak cie Bog stworzyl. Trzy wejscia na wage zeby sie upewnic ze pomiar jest wiarygodny. Wazniejsze od pomiarow jest mierzenie obwodu ciala. Klatka, pas, biodra, udo na wysokosci przyrodzenia bo tam tluszczu jest najwiecej, lydka i biceps. Co do diety to juz nic nie dodam bo sie panowie konkretnie wypowiedzieli. Pamietaj ze 1kg w dol to 7000 [...]
osobiscie bym celowal w mono;-) tym bardziej, ze masz srednie doswiadczenie z jablczanem. wyprobujesz monohydrat i bedziesz bogatszy o nowe doswiadczenia. pomysl nad dodaniem beta alaniny, czy popijaj regularnie sok z burakow http://www.sfd.pl/Sok_z_burak%C3%B3w%3A_ergogenik_i_no_booster-t1100168.html
[...] wykryto u mnie z krwi, po gastro wszystko ok, czyściutko.Kończe brać antybiotyki też 10 dni, tylko mam większe dawki 3x1 ospamox 1000, 3x1 metronidazol 250, IPP 40 1x1. Powiem tak ,jak na razie poprawa marna , samopoczucie takie sobie , wspomagam sie żurawiną (sok), objądać sie nie da rady bo szkodzi ... Jak było u Was ??? Może jakieś rady ???