sok

Ja od zawsze mialam sniada karnacje wiec nie mialam z tym problemu. Mimo to kilka x w tygodni pije sok z marchwi ( najlepie++++++++j ze swiezych ) i lykam witaminki: Beta karoten E . Lykajac same tabletki efektow spodziewaj sie nie wczesniej niz po 1,5 -2 m-cach . pozdorowka. iwOOnia

[...] (pewni na kazdy trening 2 grupy mięsniowe + Brzuch) Co do diety staram się odżywiać zdrowo i regularnie. Pożonne śniadanko (Serek waniliowy 2-3 kanapki z masłem i drzemem, sok lub kakao. Obiady z przewagą ryżu i makaronów z gulażami i kawałkami piersi z kurczaka. Kolacje omlety, czasami Pizza jajecznice i coś w tym stylu. Chodzi mi o to żeby [...]

Jeszcze jedno pytanko, te hmb ma strasznie okropny smak , podobnie jak nitrobolon. Czym najlepiej popijac bo nie czuc tego ochydstwa, jais sok moze ?

100 g wódki Sok pomarańczowy polecam.. Ktoś wyżej napisał,że jeżeli będziesz długo przyjmował HMB to nie bedzie wogle działać ciekawa teoria Z tego co wiem widoczne rezultaty widoczne są po 3 miesiącach HMB w zasadzie powinno sie stosować cały czas jako antykatabolik,ja osobiście poleciłbym BCAA

J/w elit. Mozna sok slac, nie mialem nigdy problemow - najelpiej z trackingiem, zeby mozna bylo zlokalizowac, nikt sie nie dopieroli, nikogo to nie interesuje. Byle by bylo w gazety zawiniete i zaklejone tasma tak dla tego malego "ale" gdyby im sie chcialo tytoniu szukac. (slyszalem o przypadkach ze z tytkiem paczki ginely).

ja tylko jednego szota zrobilem w dupe wszystkie w uda wale w mniej wiecej jedno miejsce czasem na prawde musze sie nameczyc zeby ten sok wtloczyc az sie caly spoce Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-08-26 21:22:12

:) czyli śniadanie mamy za soba obcjonalnie bede jadać płatki owsiane j/w lub. sok wazywny + 2 jaja na różne sposoby, dzieki za rozwianie wątpliwości pytanie nr 2 -> dotyczy owoców Czy to prawda że owosó nie powinno sie jeść bezpośrednio po posiłku? najlepiej pół godziny przed lub 2 godziny po jakimś posiłku ? pytanien nr 3-> dotyczt bf% [...]

[...] warzyw i maslo/orzechy/pestki 14.30 piers z kurczaka kartofle ogorek za ziemniaki ryz/kasza/makaron,dodaj oliwe 15.20 trening 18.00 graham(2 kromki) jajko(2szt) pomidor sok to ile robisz ten trening ze posilek dopiero o tej porze??posilek do 40min po treningu!!po treningu daj ryz/kasze/maakron + chude meiso/rybe bez tluszczy 21.30 twarog100g [...]

[...] systematyczności. Podstawową rzeczą jest spożywanie przynajmniej pięciu posiłków dziennie nie pisze tu tego dlatego bo mam takie widzimisie dieta kulturystyczna jest dietą wysoko węglowodanową przez co źle wykorzystywana bardzo szybko może wam pomóc zdobyć kilogramy ale tłuszczu, jedzenie pięciu posiłków o stałych porach przyspiesza nasz [...]

kokolinio lub plan b - na pare godzin zabawy w sam raz do tego sok i gra gitara

zamierzałem tak zrobić zeby mieć max 1200 ale biłem 100mg enana na drugi dzień badania a tu 2589ng/dl a to w sumie 5 razy biłem enana 100mg co 5 dni i moze sie nałozył ester w jakiś sposob albo sok mega mocny:)

carbo lub glukoza i jeszcze sok winogronowy Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-06-25 12:20:18

nie wiem po co mu jakis ****a sok winogronowy ?? po pierwsze drogie a po 2 jak chcesz miec ww to pijesz carbo/ glukoza... bez sensu w ogole... ktos napisal- kazdy powtarza...

wiec skoro dopiero zacznieszd 3mac diete to najpierw pojedz kilka tygodni zeby wszytko dograc potem wrzuc sok jak oskar pisal

Paliłem 30 lat, ale teraz mam nagrodę przed oczami i mam nadzieję że do analoga nie wrócę.Nagroda to sok. Dieta; odstawiłem cukier w każdej postaci. Pieczywo również, rano tylko jest jedna grachamka i jajecznica z 3ch jajek. Złapałem apkę taką "tatotu" z dwoma F, nazwy nie wymienię. Oczywiście nie wierzę jej ślepo, ale pomaga mi comie co. [...]

kwestia szczelnosci, tak jak juz pisalem (w usunietym temacie) u mnie wtlacza sie jakos ale podcisnienie pozniej samo laduje sok do strzykawki.. wiec jako tako szczelne jest skoro samo sie zasysa potem ;-) mateusz-gr ja takie akcje jak Ty mam po propie i u mnie to normalna reakcja niestety, jakiekgo propa nie bilem to mialem stany podgoraczkowe, [...]

sok winogronowy carbo dextro i inne firmowe cukry ?

Idz do apteki moze tak ci dadza glukoze, jesli sok to winogronowy, mozesz tez zaopatrzyc sie w wafle ryzowe.Carbo oczywiscie bedzie najlepsze.

Nie mieszaj alkoholi / uzupełniaj płyny - woda niegazowana / regularne przerwy między każdym kielichem / baw się - nie siedź / podjadaj. Po powrocie - pół do 1 litra wody niegazowanej w krótkich przerwach / co 0,5g-1g vit.C / na drugi dzień przyszykuj potas + magnez (sok pomidorowy) / dieta już lżejsza.

Posiłek 1 "3 całe jaja(jajecznica lub omlet), 100g płatków owsianych, 300ml mleka2%,50g orzechów włoskich b-27g ww-69g t-58g(w tym 37g z ozrechów i płatków)" -Radzilbym zoltko ograniczyc.A platki owsiane zalewac woda przegotowana,pozniej mozesz dodac do tego sok.Mleko jest ciezko strawne wiec rano wyrzuc go z posilku.