jak sutki miękkie to nie gino, smalec który przyszedł po tej Twojej "niezbilansowanej" diecie. Zrób redukcję to i z cycków zleci. Skoro fajka śmiga wyniki (poza prog) w normie to nic nie dodawaj.
[...] przeskoczyłem na bułgara...narazie delikatnie od 6 zacząłem...na wyprubowanie...ale nic narazie nie poczułem w sensie efektów ubocznych...jakiś toporny jestem ogólnie chyba na clen. ale smalec leci nie powiem...chociaz głowie to wina michy. Zmieniony przez - gruby22 w dniu 2009-06-16 19:46:09 Zmieniony przez - gruby22 w dniu 2009-06-16 19:46:51
[...] http://hormonwzrostu.edu.pl/dieta-bez-mitow-i-ryzu/posilek-okolotreningowy-cz-2/ Co do samych produktów. U mnie gości przeważnie wieprzowina, warzywa strączkowe,oliwa/smalec. 4. To już zalezy od organizmu. Zaczynasz ćwiczyć jak nie czujesz się pełny. Nie raz jest to 2h a nie raz 1h
zrób cały panel ,,w razie "W" jak cos nie pójdzie to jest to przydatna wiadomość dla endo pozatym jak przesadzisz to albo niedocznność albo nadczynność ..mi np wybauszyło oczy i siadł wzrok trochę ,,jak przydeptana żaba teraz wyglądam ale faktycznie prasuje to tak smalec że ja cię krence..
tak, tai przyklad z dzisiaj daam. Rano jajka smalec w pracy szejk smietana 30, wpc , slonecznik orzechy brazyliskie i wloskie pracowalemm od7 do 15 w stanie spoczczynku ciagle czulem mocne bicie serca , na calym ciele (puls a oko 110) Zjadlem o16 sledzie w smietanie i po 20min zlappala mnie ogroomna sennoscc i musialem na godzine zasnac mimo [...]
tak, tai przyklad z dzisiaj daam. Rano jajka smalec w pracy szejk smietana 30, wpc , slonecznik orzechy brazyliskie i wloskie pracowalemm od7 do 15 w stanie spoczczynku ciagle czulem mocne bicie serca , na calym ciele (puls a oko 110) Zjadlem o16 sledzie w smietanie i po 20min zlappala mnie ogroomna sennoscc i musialem na godzine zasnac mimo [...]
mozna tez zrobic cos takiego ze cykl do konca i potem thermal pro i palimy smalec ale to wiaze sie z duzymi spadkami... Zmieniony przez - Gregory199 w dniu 2007-12-29 18:01:20
SweeX xDDDDDD Wyluzujcie czasem troche humoru sie przyda :D Juz bys chcial komus w*****c ? :D Co bedzie w wieku 18 lat. Lepiej jedz smalec (moze nikogo nie pobijesz xD)
[...] lepsze było by bieganie bo na siłowni to ja tylko ubije to, a nic nie schudnę." kolegi nie słuchaj totalne bzdury mówi i źle Ci doradza. Dzięki siłowni właśnie spalisz smalec, podkręcisz hormony, zbudujesz jakieś mięśnie. Z dwojga bym wybrał porządny trening na redukcji, np. FBW, oczywiście bieganie nie jest złe trzeba to ze sobą pogodzići
Nightingal dobrze prawi. Gdybyś wyredukował smalec wtedy okazałoby się, co trzeba poprawić. Przy niskim poziomie tłuszczu mięśnie nabierają właściwego kształtu i wtedy dopiero widać, który rejon klatki atakować. Zmieniony przez - Zielin w dniu 2013-12-18 17:47:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
z dziś rano płatki+jajka+wiórki potem chleb+smalec+mięso Ryż+mięso ( przedtreningowy) ryż+mięso (potreningowy) oliwa+masło+twaróg /SFD/Images/2015/9/1/e55bee683c58492fbd2c188db8bf7aed.jpg Zmieniony przez - superblake w dniu 2015-09-01 20:56:55
utni i najlepiej zredukuj ten smalec co zrobiles i zaczni od nowa ta swoja mase i mysl na przyszlosc i sie nie spiesz z bdowaniem masy to ma przyjsc stopniowo a nie na wczoraj... Rich piana w najlepszym cyklu w swoim zyciu zrobil 20 kg dobrej masy w rok na wszystkich prawie mozliwych srodkach insa gh tesc itp w duzych ilosciach do tego tylko jadl [...]
Przy braku piekarnika można mięso usmażyć na zdrowym tłuszczu (olej koko, masło klarowane, smalec) w postaci cienkich burgerów - będzie jeszcze smaczniejsze...