smalec

[...] marnuje, oliwa z oliwek dobra jest do surowych pokarmów - jest zbyt mało odporna na wysoką temperaturę żeby używać jej na patelni ... na patelnie lepszy olej ryżowy a nawet smalec dobrej jakosci ... na surowo oliwa od smalcu lepsza ale po podgrzaniu (wlasciwie to po przegrzeniu) - zamienia sie w guwno :) lepiej upiec coś na smalcu i do tego [...]

pwoninienes sobie smalec to w avka wkleic, a nie jakies obrazki dla dzieci Adolf Smalec- to majstersztyk

[...] całości? Ale ponoć przy smażeniu kaloryczność się podnosi to jak to jest. Czy tutaj tylko chodzi o to ile organizm przyswoi ? Nadal nie wiem na czym najlepiej smażyć, smalec jest ok? Czy najlepiej wszystko gotować na parze i wszystkie tłuszcze pić A P.Marek tylko i wyłącznie pokazuje jaką fajną i obszerną dziedziną jest dietetyka [...]

tłuszcze należy stosować i płynne np oleje i stałe grunt to dobra proporcja kaloryczność potraw smażonych wzrasta z uwagi że panierka nasiąka tłuszczem smazyć na teflonie bez tłuszczu najlepiej smalec jest ok

[...] Znam kolarza po 50, który jadzie (dosłownie) na samym tłuszczu. Warunek: muszą to być tłuszcze nasycone maksymalnie nasycone wodorem (wcinają masło, śmietanę, szpik kostny, smalec, czyli głównie tłuszcze zwierzęce itp). Ja, podobnie jak Antoś, mam więcej energii na samych T niż na W, ale jestem świadomy, że ktoś inny może czuć się inaczej - [...]

Głownie na nasyconych jedziesz, tak? To jak w takim razie wygląda Twój jadłospis? Np. rozpuszczasz smalec/masło i polewasz warzywa? Czy tylko z mięsa? Ale wtedy chyba mogłoby byc za dużo białka. A czy spożywasz jakiś tłusty nabiał, czy ze względu na węgle raczej nie? Kurczę ciekawi mnie ta opcja, bo raz, że na węglach chodzę cały czas głodny, a [...]

Antek,wiem że Ty spożywasz smalec nacodzień w diecie.Uważasz że warto spożywać ten produkt ? Na jego temat jest wiele mitów. Dziękówka za odp.

nic nie czuć. W zasadzie bez roznicy. Od czasu do czasu - można. Tradycyjnie przed pracą 5jaj, smalec 2 kielony oleju - dla zdrowotności.

[...] jest dużo bardziej twarde niż serca czy wątróbka, ma też sporo białka...dla mnie nr.1 osobiście) Ser wędzony zamojski 150g (150g tego sera to odpowiednik 200g tłustej goudy) smalec 25g wiórki kokosowe 25g ryż biały 140g Grześki w czekoladzie 100g Jogurt Twist smak kawowy 240g i lód rożek Arivva, jednak jego nie znalazłem w potreningu.pl, więc [...]

Powiem Ci w ten sposób: jak robisz masę to olać te 20 czy 30g węgla z warzyw - to nic nie znaczy. Kompletnie nie liczwarzyw. Powiem więcej, na masie nawet nie musisz liczyć w bilans posiłków okołotreningowych - to stary sprawdzony sposób, zawsze wyjdzie Ci plus kaloryczny wtedy. Ale jak jesteś na redukcji i masz te 100 czy jeszcze niżej węgla to [...]

a ja już nie będę tego tak rozkładał na czynniki pierwsze - zbędne. Krótko: trzeba wytopić smalec i zrobi to zaówno bieżnia jak i teren, z tą jednakże uwagą, że jeśli wybrałbym teren to jest to również kolejna kradzież czasu w trakcie mojego dnia, który i tak wydaje mi się już zayebiscie ukrócony. A tak po treningu to załatwiam i nie ma problemu.

[...] działa, tylko dlatego, że jakiś naukowiec XYZ tak napisał %-) już bez przesady. Ktoś jest grubasem? to niech sobie jeźdźi dalej 60min jak ślamazara na rowerku, ja bym mu zafundował kompleksy sztangowe w odpowiednie tempo i smalec by z niego leciał aż miło. To jest wszystko bardzo proste. Wygońcie z siebie lenia, a wszystko stanie się prostsze ;-)

No, widzisz a ja odstawiłem bcaa. Często zapominałem je brać itp itd. tak już mam z suplami. Nie chce mi się w to babrać. Póki smalec zjeżdża w dół a siła się utrzymuje to wszystko jest OK. Co do głodu, może to zabrzmieć głupio, ale dla mnie osobiście jest to najlepszy wyznacznik mojego metabolizmu - przychodzę do domu po treningu i nie jestem [...]

[...] zabił :-) talerz 10kg mi wystarczył. Po zakończeniu obwodu praktycznie łyk wody, 2 szybkie oddechy i kolejny obwód. To daje popalić. Miałem 20min bardzo intensywnej pracy, smalec niech zjeżdża w dół. W szatni po tym kompleksie sylwetka wyżylona, o to chodzi :-) taki kompleks będę robił codziennie ew. wymiennie ze sprintami. Nie, nie boje się o [...]

Jezeli masz dobrze wyznaczony bilans kaloryczny, a jak nie to za jakiś czas i tak wyjdzie w praniu, to nie ma fizycznej możliwości że nie zejdzie smalec.. No stary, trzymam kciuki Dajesz z siebie wszystko w tym teście!!!!!

Dj smalec to jest glupi pomysl. Podczas wysilku miesnie sie kurcza a jak ty chcesz je rozciagac pomiedzy przerwami to moze je naderwac. Zrob sobie oddzielny trening w ktorym bedziesz rozciagal poszczegolne partie miesni.

Na klate kombinowalismy troche, ale jak smalec siedzial to i nie wiedzielismy czy dobrze kombinowwne jest :-P Najlepsze rospiski byly na biceps na masie %-) Forma na propsie wiec w sopocie bedzie jedzone :-D Kacper juz ni wyslal kulinarna mape sopotu %-)

[...] względem weryfikacji, gdzie nie byłem odwodniony, a nie powiedziałbym że jakoś wody czy smalcu dużo na mnie siedzi %-) Nie panikuj, waga to nie wyznacznik. Na samych kichach Ci pewnie sporo więcej siedzi niż przed zawodami, do tego glikogen, no i woda. Żaden smalec nie wpadł, nie ma opcji ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2016-08-05 07:35:00

Schodzi smalec. Spora różnica. Będzie kosa ;-D

Feta pali smalec jak mało co. Łukasz wszystko przemyślał %-)