smalec

[...] Tłuszcze: nasycone z powyższych źródeł w dużych ilościach są pozyteczniejsze i mniej szkodliwe niż tzw"zdrowe tłuszcze" w nadmiarze. Ich źródła w diecie:slonina, łój, smalec, olej kokosowy, masło, majonez. - wartosć biologiczna białak żółtka jaja jest niższa niżwartosc żółtka z białkiem (czyli całego jaja). Im bardziej poprzerastane tkanką [...]

[...] żółtko jaja, WPC TRENING, po treningu BCAA, kreatyna, beta alanina 2. Białka jaj na boczku, smażone na maśle klarowanym i oleju kokosowym, ogórki kiszone Przez resztę dnia pójdą 2 porcje rosołu z tłustymi dodatkami tj. smalec, który pierwszy raz sam wytopiłem ze słoniny. Wyszedł kozacki. Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2016-03-13 13:55:23

[...] postaci! Inne posiłki z ostatnich dni: - łosoś, słonina, batat, ogórek kiszony, ćwikła /SFD/Images/2016/3/16/97a5d7a4dcf0407d9634dbe79cfc56d7.jpg - mozarella, masło krowie, smalec, orzechy pekan /SFD/Images/2016/3/16/f2157d79d65a43e1968315a1219bd6a1.jpg Ogólnie jem po 4-5 tys. kcal, a waga narazie +1kg, gdzie na węglach byłoby +10. Podoba mi się [...]

Do smażenia najlepiej olej kokosowy, smalec, masło klarowane.

Wait czyli mieso wolowe i smalec to "zdrowe" tłuszcze? Tzn takie jak w oliwie np? A omega 3 to te nie porzadane w nadmiarze?

Wait czyli mieso wolowe i smalec to "zdrowe" tłuszcze? Tzn takie jak w oliwie np? A omega 3 to te nie porzadane w nadmiarze? Wszystkie tłuszcze z wyjątkiem trans są zdrowe. Kwestia ilości i proporcji w diecie. Należy się trzymać odpowiednich ilości.

smalec

ser żółty, o ile dobrej jakości, bez dodatku oleju czy innego syfu jak najbardziej możesz włączyć do diety, tak samo np mozzarellę. I smalec i masło będą okej.

Szybkie , nutrujące mnie pytanie. Diete dopiętą trzymam juz dość długo ale postanowiłem trochę pozmieniać produkty i teraz pytanie smalec wieprzowy a masło 82%? Chodzi mi o konkretną odpowiedz co bardziej się nada i dlaczego, pomijając cholesterol.

według mnie smalec jest bardziej uniwersalny, fakt smakuje gorzej od masła ale na nim możesz smażyć dłużej i w wyższych temperaturach.

dejvid1117 oba np masło do jajecznicy czy na kanapki, a smalec np do kotletów.

Szybkie , nutrujące mnie pytanie. Diete dopiętą trzymam juz dość długo ale postanowiłem trochę pozmieniać produkty i teraz pytanie smalec wieprzowy a masło 82%? Chodzi mi o konkretną odpowiedz co bardziej się nada i dlaczego, pomijając cholesterol. Oba produkty mają swoje miejsce w diecie.

Możesz dodać masło klarowane, smalec, boczek, kokosowy...każde inne z kilkudziesiecu dostępnych źródeł tzw. dobrego tłuszczu.

[...] odpowiedzi na pytanka. W zasadzie nasuwaja mi sie dwa 1. czy na masie pilnujecie kcal co do jednego np zapotrzebowanie jest 2500 rowne 2500 ma byc, pewnie nie dlatego pytam o margines bledu dodam ze nie licze warzyw 2.do smazenia omleta: smalec olej z oliwa razem oliwer czy oliwa sama Zmieniony przez - szczekacz w dniu 2015-11-30 17:49:20

tak, ale też biore pod uwage kompozycje smakowe, smalec np do nalesnikow na słodko nie bardzo, olej kokosowy ok. Piersi z kurczaka na smalcu srednio widze, na klarowanym też

[...] 1:1 2 Winogronowy się nie nadaje na potreningu.pl masz nawet o tym artykuł na jakich smażyć, oliwa z oliwek do krótkotrwałego smażenia, a tak to olej kokosowy, masło klarowane, smalec. 3 Błyskawiczne są bardziej przetworzone i dlatego krócej sie je przygotowuje 4 namocz na noc, rano odsącz wodę ok 70g płatków na 2 jajka Lki powinno być dobrze.

Taki smalec z wiadomego pochodzenia jest zdrowy i nadaje się do włączenia do diety. Składa się głównie z kwasów tłuszczowych nienasyconych - m.in. z jednonienasyconego kwasu oleinowego który to dominuje w oliwie z oliwek. Dodatkowe zalety, to to że jest stabilny, wytrzymuje wysokie temperatury podczas smażenia, a tłuszcz nasycony, który również [...]

stefek ty former spasiona swinko to nie masa zeszla, tylko woda i smalec

[...] rozciąganie . Po południu Zapasy 15 minut rozgrzewka 10 min klincz 10 min rzuty 10 minut klincz rozciąganie http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I-5 jajek + smalec + ogórki Trening 2 porcje Whey Supreme + jagody http://img153.imageshack.us/img153/6923/lse7.jpg http://img10.imageshack.us/img10/8193/t9qg.jpg II-200-300gram [...]

[...] typu cukier, wzmacniacze smaku itp. Sprawdz czy te buraczki nie maja dodatkow - olej slonecznikowy nie jest polecany, lepiej oliwa, a jesli smazenie to olej kokosowy albo smalec - zjadamy coi najmniej 750 g warzyw, ktorych nie wliczamy do bilansu (ale to pewnie wiesz, bo dziewczyny o tym non stop przypominaja) Zycze powodzenia i bede kibicowac [...]