Aylar
Siły to masz w k u r fę 
Na ilu myślisz, że skończysz?
Tylko jednego burgera takiego zjadłeś? :(
Na ilu myślisz, że skończysz?
Tylko jednego burgera takiego zjadłeś? :(
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1852
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9839
...
Napisał(a)
P4TR Nr.1
I.H.S. TEAM
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3702
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
73756
x3 napisał te burgery 
Iron Horse Series Team
...
Napisał(a)
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191508
AylarSiły to masz w k u r fę
Tylko jednego burgera takiego zjadłeś? :(
Napisałem że zjadłem 3
Do tego lody i jakoś nie byłem najedzony...
Przysiady na ile skończę ??
.
.
.
Nie wiem
...
Napisał(a)
krisss_zaw
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
712
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6861
mistrzu, w tych klopach do burgerów było coś poza mięchem ? :>
hamburgery + lody, też nieraz urządzam sobie taką dziecięcą burżuazję :D
hamburgery + lody, też nieraz urządzam sobie taką dziecięcą burżuazję :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191508
Tylko wół (350 gram ligawy 150 gram jakieś tłustsze części ) cebulka + przyprawy.
Pozdro siłaczu :D
Pozdro siłaczu :D
...
Napisał(a)
ziumol
Ekspert
Szacuny
257
Napisanych postów
6046
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
47080
Gdzie zakupiłeś ochraniacze na kolana? Jak to fachowo się zwie? 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191508
High Kick porcja przed biegami
2 porcji Whey Supreme po bieganiu
Bcaa Pluss (20gram) w czasie zapasów
Magnez po zapasach
Poranny trening
5 minuty rozbiegów
6xsprintów 75 m
przerwa pomiędzy sprintami x2 czas jaki zajął mi przebiegnięcie.
25 minut biegu dość szybkie tempo
3x sprintów 60m
5 minut biegu
Małpi na drabinkach , podciągania rozciąganie .
Po południu
Zapasy
15 minut rozgrzewka
10 min klincz
10 min rzuty
10 minut klincz
rozciąganie
I-5 jajek + smalec + ogórki
Trening
2 porcje Whey Supreme + jagody
II-200-300gram morszczuka + sałata lodowa
III-200-300 karkówki + ogórki
Trening
IV-200-300 gram karkówka + cukinia + sałata
V-pierogi z jagodami + twaróg zmiksowany z jogurtem i jagodami + cebularz :D
Mimo że dzień upalny i to o poranki dałem rade biegać i wykręcać dobre czasy przy sprintach....
ziumolGdzie zakupiłeś ochraniacze na kolana? Jak to fachowo się zwie?
Nazwa marki Rehband a sklep Jackal's Gym
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
pierogi z jagodami + twaróg zmiksowany z jogurtem i jagodami + cebularz :D
dżizaaaaas jakbyś był kobietą, to zapytałabym czy w ciąży nie jesteś, jak masz takie dziwne smaki
dżizaaaaas
jakbyś był kobietą, to zapytałabym czy w ciąży nie jesteś, jak masz takie dziwne smaki "No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
IGM
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1785
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
52312
haha
Wczoraj robiłem z Wojtkiem sprinty, dobra forma. Zazdroszczę waskularyzacji
Wczoraj robiłem z Wojtkiem sprinty, dobra forma. Zazdroszczę waskularyzacji
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191508
Lady Mpierogi z jagodami + twaróg zmiksowany z jogurtem i jagodami + cebularz :D
dżizaaaaas
Cebularz był tak 40 minut potem , poszedłem z psem na spacer .
Tak szedłem że doszedłem pod piekarnie ....
Poprzedni temat
Iron test
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- ...
- 40
-
Następny temat
Gratulacje dla Łukasza Kaźmierczaka Mistrza Świata
