smalec

[...] oraz dodane dmz jest tańsze od rock solida ktory ma mniej kapsułek i nie ma dmz a reszta składników taka sama. Zjadłem 3 opakowania po 3 dziennie i byłem bardzo zadowolony smalec schodził, masa wzrastała, siła na plus super produkt tylko uwaga przed prolaktyną i obowiązkowo podkład z testo bo inaczej zapomnijcie o bzykaniu Czyli tu wyżej [...]

Skoro ma być to cykl coś a'la rekomp czemu nie celujesz w epi bądź trenavar ? Dadzą Ci siłe oba środki, wypalą smalec itp.

[...] II rosół maminy z domowym makaronem niestety z białej mąki III ziemniaki, filet z kurczaka, sałatki, oliwa, smalec IV twaróg, chleb, cukinia, kalafior /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f4924fa107294d27990288e56043b669.png [...]

[...] ciąg mnie wykończył w superserii. Najchętniej już po nim skończyłbym trening. Dieta: 1. makaron, schab, oliwa, siemię TRENING 2. ryż parboiled, schab, papryka 3. jajka, smalec, papryka 4. wejdzie kasza + schab i fasolka 5. j.w Wczoraj byłem u lekarza. USG nie wykazało żadnych kłopotów z nerkami ani drogami moczowymi. Troche niepokojący jest [...]

jak chcesz zgubic smalec a niestracic miesnia to zacznij od dobrej diety aeroby zeby spalac tluszcz a nie cukry w miesniach to musza byc o niskiej intensywnosci wiec nie biegi tylko szybki marsz lub rowerek stacjonarny, tak z grobsza tylko zerknolem bo niemam teraz czasu ale to sa podstawy by gubic tluszcz a nie miesien, trening to ci pomoga [...]

czym się nie martwić? wzrostem wagi podczas redukcji? nie,jeśli masz pewność że to nie jest smalec

[...] rzuciła mi się w oczy jedna fotorelacja jedzenia z całego dnia, gdzie nie było żadnych węglowodanów (poza tymi z warzyw itd.). To była dieta low carb/zero carb? Jak to się rozkładało, cały czas jadłeś orzechy, piłeś oliwę, wciągałeś smalec? Bo rozumiem, że bilans kaloryczny był sporo dodatni Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2009-06-24 20:12:06

Smalec schodzi ale sporo go widzę.Zejdzie na 54kg i wrócisz do piekła.Choć może wcześniej ale to musimy zobaczyć na żywo.

Pytanie mam do osób będących na modnej ostatnio diecie tłuszczowej. Dieta nie może być modna. Modne to są buty i sweterki. Dieta to styl życia. Owszem ostatnio coraz więcej mówi się o tłuszczach i ich roli w diecie. "Mądrzy" dietetycy z pewną taką nieśmiałością sugerują, że może niesłusznie wyklęli smalec.

[...] to styl życia. Owszem ostatnio coraz więcej mówi się o tłuszczach i ich roli w diecie. "Mądrzy" dietetycy z pewną taką nieśmiałością sugerują, że może niesłusznie wyklęli smalec. Z całym szacunkiem, ta dieta jest teraz modna. Nie znaczy to, że wszyscy którzy ją stosują robią to tylko z tego powodu ale duża część właśnie dlatego. Łatwo [...]

[...] Co do spuchnięcia, wydaje mi się, że to przed @. W poniedziałek się znowu mierzę.;-] DT 27 SOBOTA TYDZ 5 28.02.2015 Miska, wg rozkładu 2000-150b-180ww-70t 1) jajka + smalec +kasza gr 2) jajka + ryż biały + makrela wędzona 3) twaróg + jogurt + płatki owsiane 4) tuńczyk + bób Dzisiaj mam dietę bezmięsną%-), odżywka mi się skończyła w tym [...]

[...] chociaż do tej pory czuję napięcie. Rozkład wg planu: 2000-150b-180w-70t Wszystko wróciło do normy, nie mam już żadnych objawów przepełnienia%-) 1) kasza gr + jajka +smalec 2) kasza jaglana + jajka 3) kasza jaglana + wołowina 4) kasza jaglana + wołowina 5) whey + twaróg + owies ____________________________________ Dzień 4 1. WL RAMPA 5x5 [...]

[...] posiłku to wyglądałoby to lepiej. Na olejach roślinnych (poza olejem kokosowym) nie smażymy ze względu na wytwarzane tłuszcze trans więc zmień ten tłuszcz na smalec,masło klarowane lub olej koko. Tłuszczu generalnie masz trochę mało w diecie. Generalnie nie jedząc mięsa trzeba się bardziej postarać, żeby ta miska była [...]

[...] ćwiczenia góry i krótkie spacery. Za to już drugi dzień ograniczam trochę żarcie. Jeszcze nie liczę, ale mam zamiar od poniedziałku, chociaż bez biegania to i tak smalec nie zleci, nie ma szans ;) Jak nie wyjdę na spacer to robię 1,5 tys. kroków, nie muszę już codziennie sprzątać i gotować, więc duuużo mniej akywności. A kurcze w [...]

też tak mam smalec jakoś tylko na dół zlatuje, ale ostatnio na barkach już przestały się żyłki pojawiać więc podjąłem decyzje o redukcji pozdr.

Wypalimy ten smalec Skończe ten ACT za 7 tyg i na pewno na tym redukcja się niezakończy, a zleci raz dwa. Potem rozważam FBW 5x5. Nierzadko bywa, że wole pyknąć 60 min. aero zamiast hiita, a i tabate zdarzy sie w niedziele zrobić. Wszystko gra

[...] na allegro albo Thermo Stim. Poza tym w dzień treningowy węgle tylko z rana (w 1 posiłku) a potem już bez cały dzień (tylko białko i tłuszcze + zielenina), łącznie z aerobami, taka lekka ketoza. Tez skutecznie pali smalec, do tego ostre przyprawy do posiłków, oprócz typowych termogeników, duuuużo wody, zasadotwórcze warzywa i cierpliwość :)

[...] :) Mięcho tylko w knajpach. Po prostu przestała mi smakować soja, soja i codziennie soja plus inne strączki oczywiście. A tłuszcz na prawdę lubię! Odpycha mnie tylko smalec, masło. Roślinne oleje bardzo chętnie. Taki makaron np z oliwą i bazylią, ach! yoyo w poniedziałek nawet miałam taki zestaw serek wiejski i oliwa. Najpyszniejsze to [...]

Skoro będą problemy schodz 1-2h np.na tydzień. Aż dojdziesz do ustalonego okna. Nie dasz rady mniej niż 16h postu, może być 14/10. Nadal if. Większość ma okolo 14-18h postu. Co do posiłków. Jak Lukasz Roznicuj źródła fatu. Świat nie kończy się na oliwie. Czekolada 80-90% Orzechy Masło orzechowe Smalec Masło Tłuste ryby Olej lniany Olej [...]

spacery sa dobre na wyszczuplenie nog :-)) No to super, wobec tego od dzisiaj spaceruję z wizualizacją jak mi smalec wytapia się na girach:-D