smalec

jesli nic nie goni to nie ma co sie spieszyc co innego jak goni termin a jak nie goni to im dluzej jestes na wyzszych kcal - gdy smalec leci - tym lepiej! gorzej jak nie leci - ale jak nie leci na sporym deficycie to zostaje kompozycja poislkow,wybor produktow,tajming na pewno metoda nie jest wejsc na vlcd majac bf rzedu 15% metabolizm [...]

No niestety redu do łatwych nie należy u mnie też smalec leci powoli i czasami mam myśli żeby dać sobie spokój

Smalec ładnie zszedł w porównaniu do poprzednich fot. Jadłeś dużo złożonych, więc nie dziwne, że waga tak wzrosła.

Zawsze w ostateczności możesz zarzucić to andro na kortyzol. Może masz w widełkach, ale często jest tak, że osoby na bombie trzymają estro w widełkach, a smalec z tyłka i ogólnie dolnych partii schodzi dopiero jak go zbiją do zera. Różnie to bywa. Może podobnie jest z kortyzolem. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-08-10 11:55:48

2 dni nóg??? Nie wiem - chyba nie bardzo. Ale z drugiej strony mam taką rozkmine. Może smalec siedzi na dole(brzuch, dupa, boczki, nogi) bo słabo katuje dół ciała(ostatnie miesiące głównie tylko przysiady 5x5 w tyg i tyle)??? Czy wymyślam??

[...] nasyconych,jeśli dieta jest uboga w węglowodany, a chcemy dostarczać dobrego źródła energii). Źródłem kwasów tłuszczowych nasyconych jest masło naturalne, olej kokosowy, smalec, kwasów tłuszczowych jednonienasyconych oleje, warta uwagi jest oliwa z oliwek (extra virgin), kwasów tłuszczowych wielonienasyconych: tran, olej lniany, olej z [...]

[...] z Toba w 100% dzisiaj ludzie,a zwłaszzcza kobiety patrzą na kalorie,jedzą produkty liht,jogurty owocowe,płatki,w ktorych pełno cukru...niedługo powstanie może jeszcze smalec light a pamiętam jak jadlam sobie garść orzechów włoskich to kobiety z pracy do mnie "ty wiesz ile to kalorii" ale i tak uważam,że spoleczeństwo nadal [...]

[...] Jajecznica -jaja kurze -słonina -cebula /SFD/Images/2015/10/6/aa8fa907e94c44249cfbf71f1ccabaa7.jpg *OBIAD: -łopatka wieprzowa duszona w sosie (w całości) -pomidory -cebula -smalec /SFD/Images/2015/10/6/b6bb212851f14403ba574eb9dc347dd1.jpg *PRZEKĄSKA: -WPC Łowickie po treningu -orzechy laskowe *KOLACJA: -ser mozarella DOSTARCZONO - 2 441,4 kcal [...]

[...] przerwę. Lecimy dalej!! POSIŁKI: *ŚNIADANIE: jajko sadzone na pomidorach krojonych (mega wyszło!!!!! w smaku jak pizza "farmerska") -jajka -pomidory krojone -ser, szynka, smalec, szczypior /SFD/Images/2015/10/6/fcdc73a1a32e4ce5ae48f7abdc65bca6.jpg *OBIAD: Gyros -pierś z kurczaka -boczek -wałatka warzywna -oliwa z oliwek [...]

1.Śniadanie B34 T36 W37 Dzień Nie treningowy!!! (Biegi interwałowe). 4 x Jajka 10g Boczek Wędzony 20g Pieczarki 1x Pomidor 10g smalec 40g Wafle ryżowe Zielona herbata 2 .Śniadanie B28 T14 W103 190g Pieczywo pełnoziarnisty 70g Kurczak gotowany (Tarczyński) 10g Olej Lniany wypić na zimno Czerwona herbata 3. [...]

[...] krótkotrwałego ogrzewania nadają się oleje o mniejszej zawartości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych np. olej rzepakowy, oliwa z oliwek. Natomiast olej palmowy i smalec nadaje się do obróbki termicznej nawet w wysokich temperaturach. O przydatności poszczegolnych tłuszczy do smazenia może nam powiedszieć ronież ich temparatura [...]

Ja np. nie jem praktycznie nabiału, jedynie troche zoltego sera. Główne źródła tłuszczy to mięsa, kokos,smalec, jaja, awokado. Od czasu do czasu troche orzechów zjem. i zadnych problemow nie ma

[...] 1. 40g whey, 150g mleko kooksowe, 1 mały banan, 20g masła domowego, 2. (potreningowy) 40g whey, 100g kaszy jaglanej,30g jagody goji, 3. 300g mielony rostbef wołowy, 10g smalec, 2 plastry sera cheddar 4. 350g duszony schab bez kości 5. 4 jaja, 30g mąki ryżowej, 30g rodzynek 2900 kcal w DT 240g białka(ze wszystkich produktów), 170g węgli, 140g [...]

[...] :D Micha tak dziś wygląda, bo dzień był trochę nierozplanowany ale zgodnie z planem sie udało :D 1. 50g whey, 25g masło grassfed, 15g olej koko, 100g banan 2. 3 jaja, 5g smalec, pomidory 3. 200g mielona pierś z indyka, 30g oliwa z oliwek, szpinak w kotletach i sałata 4. (potreningowy) 50g whey, 140g banany, 25g cukier kokosowy 5. 4 jaja, 30g [...]

[...] 4. Wiosłowanie na maszynie 3x10 + podwójny dropset 10x 10x 10x + 6x 8x 8x Interwał 10min swing Kettlem 16kg 30:30 sekund Na fotce szybkie zakupy w mięsnym - Wołowinka mielona, boczek wedzony bez konserwantow i glutenu, smalec wieprzowy. /SFD/Images/2016/6/6/8c3e44e1139448efb91c76edf5d3fe22.jpg Zmieniony przez - pat34 w dniu 2016-06-06 12:46:25

[...] skoro z kraju tumpa nie chca szipowac zwyklego tshirtu za 20$ do uk... dostalem tez szejker + duzy kubek animala + portfel overwatch :-D, to na tyle, ide cwiczyc i palic smalec i smieciowe zarcie ze wczoraj, nastepny updejt dam po nowym roku :-) /SFD/2017/12/26/a838813a61cb46fa98274d8e093bd9f7.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 12/26/2017 [...]

dj Smalec- jasne że tak, ja także chodze wyprostowany, w końcu garb to poważne schożenie ale co innego chodzić z wyprostowana postawą, a co innego prężyć się przy każdej możliwości ( w tekscie zamieszczonym powyżej mam na myśłi skrajne przykłady takiego zachowania) rozpychać sie na boki, i traktowac tych 'przeciętnych' z góry. Posiadane [...]

[...] ( tesamorelin) 30 flakonow x 2mg (cena apteczna 100% 4000 usd lol, za doplata 11 dolkow) U mnie to stosuja jako ,tansza, alternatywe Gh, bo znacznie podbija IGF no i wypala smalec, po to ten lek dostaja grubasy z HIV-em. Jest tez ten lek moze w Polsce? Bo googluje ale bez powodzenia ;-) zdaj relacje jak działa w praktyce :D a nie chcesz mi [...]

smalec mozesz potraktowac 220volt jak ja

tam się właśnie odkłada smalec iti i na dupie jak babom w ciąży