rezultaty

[...] w sumie to uwazam, ze to dosc trudne pytanie :/ Bo mozesz kontynuowac teraz a mozesz rozpoczac nowy cykl za powiedzmy 4 tygodnie. Mysle, ze nowy cykl przynioslby lepsze rezultaty, ale wiazalby sie z dodatkowymi kosztami, bo zapewne z tej kreatyny co Ci zostala nie przeprowadzisz juz pelnego cyklu. Sadze, ze mozesz tez z powodzeniem [...]

ZMA jak masz za duzo kasy jak nie to inwestuj ile mozesz w kreatyne widac rezultaty sila idzie w gore az chce sie cwiczyc KAŻDY CHCE BYĆ WIELKI - JA BĘDĘ!

Ćwiczysz miesiąc i czego się spodziewałeś? Tu wymierne rezultaty mierzy się w latach. Dlaczego niema efektów z cyklu kreatynowego już sam sobie odpowiedziałeś - nie mam diety. Doping w Twoim przypadku to absolutna pomyłka.

dieta daje wspaniale rezultaty po dluzszym czasie;] trec jest pycha i to dobry wybor. Latwo sie wiadro otwiera i zamyka, rozpuszczalnosc jest swietna;] z niektorymi gainerami rady sobie nie dawalem;] kto to pakuje;] *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

Okej dzięki ziomuś ;) dam znać jakie rezultaty ;)

spice-ogolnie ta witaminke chce wziasc bo leza w domu i sie marnuje a mam jej sporo a na rezultaty nie licze bo i tak sa poniewaz jestem teraz na cyklu...a co do wypowiedzi wczesniejszej kogos to zastrzykow sie nie boje:)

[...] powtórzen czy tez serii nic tu nie daje . Wiem bo sam miałem problemy z kapturami i bicepsami . Zbawiennym srodkiem jest doskonała technika i symetria ruchów , jesli potrzebujesz to nie które cwiczenia rób przed lustrem . Upewnij sie czy nie popełniasz błedów technicznych www.kulturystyka.pl/atlas/ Teraz pracuj i czekaj na rezultaty .

[...] nie mam ochoty na HIIT, pozatym aero można robic w takich ilosciach, że dadzą lepsze efekty niż HIIT - bo jego długo nie mozemy robic. Pisałem ze jedna sesja HIIT (okolo 20 min) da lepsze rezultaty w redukcji niz jedna sesja aero (okolo 60 min). Tak by to wynikało z tego co można wyczytać na forum. Sam naturalnie nie moge tego potwierdzić.

[...] ilosc bialka i aminow w diecie i juz jest antykatabolik:) Plusem clenu jest to, ze idealnie sprawdza sie w redukcyjnej diecie tluszczowej, ktora ekstremalnie latwo jest trzymac osiagajac swietne rezultaty w utracie zbednej masy:) Zreszta wielu uwaza, ze clen sam sprawdza sie czesciowo jako AK... z czym ja osobiscie rowniez sie zgodze:)

m_23: Dzieki za odpowiedz. Wczesniej cwiczylem 2 lata w liceum, potem rok przerwy z powodu kontuzji. Proponowana przez ciebie dawka wynosi maksymalnie 150mg, a na stronie startowej polecaja 200-300mg. Czy twoja dawka da rezultaty? Co wziac na podtrzymanie masy po skonczonym cyklu?

Popierwze jeli chcesz miec rezultaty to zajmij sie tylko silownia, zadnego biegania, gry w kosza itd. Jak zaczalem brac kreatynke wazylem 64kg przy 175 wzrostu, czyli podobnie. Posilki musisz spozywac co 3 godziny, jeli wybierasz sie do szkoly lub na uczelnie zawsze bierz ze soba zarcie i to nie chleb z dzemem. Nigdy nie wychodz z domu bez [...]

Na stacki moge przeznaczyc okolo 600zl moze wiecej i chcialbym wziasc cos co dalo by mi najwieksze rezultaty silowe ;) Obchodzi mnie po czym by lepiej sila przyrosla :Pp

Czyli przerabiamy wariant dyskotekowy... 1. Jakim sprzętem dysponujesz? 2. Jak się odżywiasz? 3. Jesteś w stanie trzymac diete? 4. Patrzysz realnie na możliwe rezultaty, czy wydaje ci się, że do wakacji będziesz wygladał jak pudzian?

testuj, jezeli taki system sie sprawdza to OK, niektorzy lubia nieco dluzsze przerwy by odpowiednio sie nastawic chocby motywacyjnie na cyklon i wyciagnac z niego wieksze rezultaty:-)

[...] prosta ankiete dzialu? regulamin mowi jasno chcesz pomocy, to wypelnij ankiete. z tego co napisales juz wnioskuje, ze nie masz diety. a jak wiadomo bez diety, to takie cwiczenie moze dac rezultaty badz tez nie. to po co ci np bialko skoro nie wiesz ile ci potrzeba go dziennie?> a ile dostarczasz z pozywienia? chcesz tez jesc na oko>?

Zapoznaj się z informacjami zawartymi w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Kluczem do sukcesu jest przede wszystkim odpowiedni sposób odżywiania, który w połączeniu z aktywnością fizyczną przyniesie oczekiwane rezultaty . Zarejestruj się, ułóż dietę i wrzuć do sprawdzenia do odpowiedniego działu.

czy ktos odpowie na moje pytanie? czy moge robic a6w przed bieganiem a nie po i nie bedzie to mialo jakiegos wplywu na gorsze rezultaty po skonczeniu a6w?

[...] Pozniej juz lecisz z dieta... Ale jeszcze jedna uwaga obniz ilosc Tluszczy, do 80-90 Przepraszam bardzo lecz na IF robi się trening siłowy na czczo gdyż przynosi lepsze rezultaty. Co do tematu, kręcisz troche aeroby? Dodaj warzywa do każdego posiłku (najlepiej zielone). Jeżeli chodzi o redukcje to nie możesz tutaj za bardzo jeść cukru. Zakup [...]

nasycenie tylko na początku daje lepsze rezultaty natomiast później słabiej działa kreta. Była na sfd gdzieś tabela z tym

[...] i do tego 2 banany. Wgl jestem przeciwnikiem tej całej chemii. Zresztą to Twoje pierwsze dni na siłowni gdyby skoczyła Ci waga (niektóre kreatyny zatrzymują wodę) myślałbyś ze to mięśnie i później mialbys problem z ćwiczeniu bez tego suplementu, bo rezultaty nie byłyby widoczne gołym okiem. Zmieniony przez - Hortex96 w dniu 2016-08-11 22:09:49