Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mięso nie zawiera węglowodanów.. Dopracuj swoją dietę, bo prawidłowe żywienie, to podstawa w tym sporcie. Zapewne Twoja micha znacznie kuleje, skoro piszesz takie rzeczy. Przyłóż się do odżywiania, to zauważysz rezultaty, a ''rzeźba'' to redukcja. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-05 21:04:43
[...] jest zaliczany do grupy sterydów o czym możemy sie dowiedzieć na stronie producenta trophobolene firmy Theramex http://www.biam2.org/www/Cla46978.html. Bardzo dobre rezultaty daje połączenie w cyklu trophobolenu z metanabolem. Dobre efekty daje stosowanie 1-2 ampułek trophobolene na tydzien. Nie powinno przekraczać się dawki 3 ampułek [...]
[...] na drabinkach i nogi skrzywione to samo... 3..Cwicze ciagle sam...jakos nikomu sie niechce:D i 3 pytanko czy sadzicie ze powiedzmy cwiczy sie samemu to mozna miec lepsze rezultaty od kogos kto cwiczy w dwojke?? ta druga osoba moze zawsze pomoc ...ja niestety musze dobierac sobie tak ciezar zeby zrobic te 4 serie po 8-9 razy bez pomocy :D no [...]
[...] razowo , i nie czuje zeby nerki sie meczyly anie zolondek czyli jest czhyba gitas , a i nie martwie sie ze bialko zamieni sie w tluszcz bo nie siedze w pracy tylko zawalam No ale jaiei rezultaty beda to trzeba poczekac , jak na razie jestem zadowolony ze wszystkiego . Dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam i zycze wielkiej sily i wielkiego miecha
[...] a widze ze jestes obcykana na tym forum to naprawde zle zrobilem ale coz czlowiek sie uczy na bledach i kazde doswiadczenie jest przydatne prawda? Gainer poszedl juz na sprzedaz wiec bez obaw ;) Przeloze ta kase na zdrowsze jedzenie i zobaczymy rezultaty zeby nie bylo Pozdro i oczywiscie SOG bo napisalem i to konkretnie dzieki jeszcze raz.
[...] się z białkami a część krąży w wolnej postaci oddziaływując na receptory. Dlatego przy małej ilości receptorów (a juz po 2 latach treningu na sucho ich ilosc zwiększa się kilkukrotnie) nie mozna wykorzystać zadnych większych dawek. Dlatego ludzie którzy od pierwszych treningów się "szprycują" uzyskują tak marne rezultaty. Son Gochan
Powiem Ci że ja był bym bardziej przekonany do IP niż do reszty. Nie masz się czym martwić wszystko jest oki rezultaty zobaczysz w 5 tyg.jak Ci siła skoczy. Troche metki dla sylwetki :D
wedlug mnie lepsze rezultaty sa jak kreatyne bieze sie cyklicznie, ale jesli chcesz ja brac caly czas to w dawkach 0,03 gr. na kilogram ciala dziennie.
Jeśli nie masz zamiaru koksic, to raczej zapomnij o 1 miesiacu.Prawdziwe rezultaty widać dopiero po pół roku ,może szybciej zalezy kto ma jaką genetyke. SZAFAR
[...] mną nie jesteśmy w stanie zwiększyć wzrostu suplementacja jedynie leczenie hormonem wzrostu we wczesnych latach młodzieńczych bardzo wczesnych przynosi pożądane rezultaty żaden suplement na bazie aminokwasów gdzie Ziółek nie poprawi twojego wzrostu masz już coś suszy wzrost także myślę że nie ma co się martwić i kombinować pod tym [...]
[...] klientów będziesz mieć, jak masz dobre opinie i jesteś popularny to możesz wybierać sobie stałych klientów po kilka-kilkanaście treningów w miesiącu, jak ktoś chce mieć rezultaty to musi zapłacić, od chodzenia po bieżni nie zrobisz sylwetki startowej czy okładkowej na sesję zdjęciową. Siłownia jest nowa, ty masz 100% zysku więc dopóki nie ma [...]
No masz szanse na widoczne rezultaty to oczywiste. LEpiej ćwicz klatke łapę plecy barki nogi kaptur a nie tylko brzuch bo to nie bedzie wygladac estetycznie patrzac na Twoją kaltke. Posumowując ćwicz całe ciało.
Witam wszystkich założyłem sobie własna siłownię mam ławeczkę,spreżyny,changle,ciężąrkki. jaki plan mam wybrac aby moc sobie wycwiczyc biceps,rzeżbe klaty i bary i czy będą jakies widoczne rezultaty po 3-4 mięsiącach prosze o jakiś plan treningowy z góry THX
Trudno zakładać, że tylko jedna osoba w grupie przykłada się do zajęć a reszta się obija. Nota bene, często w grupie "ambitnego" trenera lepsze rezultaty uzyskują właśnie zawodnicy nieco się obijający. Wypruwanie żył jest bez sensu- tylko w głupkowatych filmach rodem z Hollywood trening pokazywany jest jako nieustająca praca na 100% [...]
[...] mikro jest podobno 10 razy lepiej wchłanialny od zwykłej kreatyny. A czy jest 10 razy skuteczniejszy? Wątpię. W ogóle nie widać żeby po jakiejkolwiek kreatynie mikro rezultaty były o wiele lepsze niz po zwykłej. Poza tym jest jeszcze sprawa czystości. To że jest mikro to nie znaczy jest czysta równie bardzo jak inne nie mikro. I [...]
[...] o suplementacji i w między czasie zajrzyj do słownika. I nie najeżdżaj na mnie po tym jak to przeczytasz, bo naprawdę nie chcę tutaj Tobie w żaden sposób dogryzać a jedynie pomóc ( sorry bro , ale takie rezultaty i staż 3 lata.. ) Jeszcze jedno , jeżeli piszesz, że czytasz o dopingu 4 miesiące i piszesz takie głupoty.. kogo Ty chcesz oszukać ?
siemanko pisze dalsze rezultaty łyda boli przy chodzeniu w dalszym ciagu w miejscu gdzuie rozlal sie sok pojawila sie plamka która z czasem blednie dzis jest juz pomaranczowa i twarda. Łyda troche spuchla w tym miejscu w sumie jakby troche mniej bolala ale zobaczymy co bedzie dalej dorzucilem zel na opuclizne i zmeczone nogi LIOTON 1000 jak [...]