Rezultaty badan pokazaly ze dlugotrwala suplementacja kreatyna (nawet 21 miesieczna) nie powoduja niekorzystnych skutkow dla zdrowia wsrod cwiczacych ktorzy ja stosowali - w porownaniu do cwiczacych nie zazywajacych jej. Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga. [...]
Moge Cie zapewnić, że trenowanie klatki i nie tylko 2x w tygodniu w moim przypadku dawoło odwrotne efekty niz bym tego oczekiwał. Trenowanie kazdej grupy 1x w tygodniu przy odpowiednim zaangażowaniu daje rezultaty i to mnie najbardziej zaskoczyło, wiec nie płacz tylko sie dostosuj do tego co piszemy.
działanie podobne a jednak sie trosze uzupełniają nawzajem.... tez kiedys czytałem o tym połaczeniu i tez gośc miał dobre rezultaty.. ale na twoim miejscu bym dołozył sporo tescia i witaminy b6 zebys nie miał problemów z wackiem i za wysokim poziomem progesteronu.... Chociaz ja bym sie bał wziac takie połaczenie własnie ze wzgledu na gino [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] powiedział że przez pierwsze 25-30 NIC NIE SPOŻYWAMY, a po tych 30 minutach dopiero jemy porządny posiłek, np. ryż/makaron/kasza + pierś/ryby i rzeczywiście widzę lepsze rezultaty. Tym bardziej że jesteś na redukcji, więc ww proste z tego prochu bym wyrzucił. Co do węgli - nie bój się ich. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-02 20:55:34
rozumiem, czyli poprostu 0,03g to jest po to zeby nie wydawac niepotrzebnie pieniedzy bo reszta zostaje wydalona, ale wieksza wartosc nie ma zadnego wplywu na rezultaty?
Za szybko wrzuciłeś fotki - ciężko oceniać osoby które są jeszcze na bardzo początkującym poziomie. Zapodaj foty po roku ćwiczeń wtedy na pewno będzie co oceniać.P.S cieszę się że wybrałeś trening cykliczny na początek - na pewno da ci dobre rezultaty
Chyba jednak chodzi mu o ramiona, czyli o te czesc reki pomiedzy stawem lokciowym a barkowym. Po pierwsze, zaproponowal bym Ci normalny trening na mase. A po wtore, cwicz programem na cale cialo, w kazdym z nich znajduje sie miejsce na cwiczenia ramion, ktore dadza zadowalajace rezultaty.
[...] układu HPTA: umiarkowane Odblokowanie: 5dni po ostatniej injekcji Masteron jest mocno androgennym środkiem, który jest syntetyczną pochodną DHT. Przynosi znakomite rezultaty przy niskim poziomie tłuszczu - dramatycznie polepsza kształt oraz twardość tkanki mięśniowej przez co jest jednym z najbardziej porządanych środków w [...]
Cino69 pochwal się jak ci poszło jestem ciekaw jak się sprawdziła moja rada na 1 trenningu, chociaż raczej jakie były twoje wrażenia bo rezultaty to raczej na następnych;D. dużych przyrostów życzę.
[...] (site injections). Nie pamietam jaki wygral, ale do jakiegos konsensusu doszli. Wstrzykuja sobie taki olej w bicepsy, tricepsy, lydki-praktycznie wszzedzie, choc najlepsze rezultaty daje na malych grupach miesniowych. Normalnie wstrzykuja sobie w te miesnie rowniez kox, ale poniewaz jest to kilka-kilkanascie ml w tygodniu, to posilkuja sie [...]
[...] odchudzającymi to rzeczywiście świetny sposób na utratę masy, szczególnie tej mięśniowej. Drugie tyle zapewne zejdzie z wody. Jeżeli takie rewelacyjne i błyskawiczne rezultaty wciąż pozostawiają niedosyt, gorąco polecam amputację. Bez wysiłku i bez diety można w ten sposób stracić kilkanaście kilo w jeden weekend ! To działa !!! Dla [...]
[...] większego doświadczenia. Jeżeli chodzi o poprawę wrażliwości insulinowej to wiele badań wstępnie podaje, że dieta Intermittent Fasting daje w tym względzie bardzo dobre rezultaty. Oczywiście, biorąc pod uwagę fakt, że to są w zasadzie mini-głodówki przerywane oknami żywieniowymi, nie dla każdego będzie to dobre wyjście. Coś mi się gdzieś [...]
nie mam pojęcia to zalerzy od wielkości przebarwień i ich głębokości rezultaty powinno być widać już po 1-3 zabiegach o ile zrobi je dobry lekaż na profesjonalnym sprzęcie. Czy będą sie odnawiać czy nie to już Ci nie powiem ale idz do dobrego dermatologa to się dowiesz co i jak. Maściami też możesz próbować ale będzie to napewno długotrwalsze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Artykuł dość tendencyjny. Wyraźnie celem autora było wyniesienie mleka na piedestał. Wyniki podanych badań specjalnie mnie nie zaskoczyły. To, że mleko góruje nad białkiem sojowym ok - dlatego też nigdy po to drugie nie sięgałem, bo z założenia białka zwierzęce są lepsze od roślinnych. Rezultaty badań związane z kompozycją ciała też do [...]
masz bardzo dużą intensywność fizyczną. ułożenie odpowiedniej diety na pewno pomoże Ci osiągnąć dobre rezultaty. chcąc pozbyć się tłuszczu z brzucha (odtłuszczając się odtłuszczasz się z całego ciała nie tylko z brzucha) potrzebna Ci będzie dieta redukcyjna i dobrze było by, gdybyś dorzucił jakiś trening siłowy. tu masz bardzo ciekawy link, który [...]
[...] u kolegi) - żeby nie wchodzić w koszty, jakąś tego typu książkę i naucz się najprostszej techniki. Najlepiej wybrać tę, której będzieszi się uczył jako pierwszej (najszybsze rezultaty porównania). Aby się tego dowiedzieć musisz podpytać "umiącego" z danego klubu - czego tam uczą na początku. Jak już z tej książki opanujesz technikę [...]